吃燕窝真的能美容吗？

我很怀疑这是炒作，完全就是心理作用。说吃燕窝补其实远不如好好吃饭，规律作息和注意保暖的效果好。

吃燕窝真的能美容吗？是有美容作用的，燕窝的具体作用看下面文章介绍。

燕窝到底有没有用，是不是对每个人都用？

任何东西都有其本身的价值，至于有没有用要看是否适合自已，归根结底其实我们每个人的体质不同而已，比如燕窝可以滋阴润肺生津，那么对有肺部疾病的人来说就很好，有的人吃燕窝会明显感到皮肤得到改善，而另一部分人会感觉到对养胃有很大帮助，反而对改善皮肤没什么显著效果，同样对刚做过手术身体虚弱的病人来讲，燕窝的滋补作用显现的更快，而对于一个本身非常健康强壮的人来讲，吃一个月可能也感觉不到什么变化，因此我们不能片面的一句话说有用或没用。同时还和燕窝的性味有关，燕窝性平，渗透作用慢，吃几天甚至感觉不到有变化，但如果坚持一阶段，其作用可能就会慢慢显示出来。但不可否认的是，从科学角度分析，燕窝的确有它不同于普通滋补品的价值，比如它的确是获取唾液酸唯一的最大的来源途径；比如，燕窝的蛋白质属于优质蛋白，相比我们一般的蛋白质食物对提高免疫力更有帮助；再比如，燕窝含有最全面的氨基酸尤其是必须氨基酸等等。

燕窝功效之【提高免疫力】

人体的免疫系统有三个部分组成：免疫器官（骨髓、淋巴结）、免疫细胞（淋巴细胞）、免疫活性物质（抗体）。免疫器官如骨髓依赖于淋巴细胞、抗原被淋巴细胞激活后才能转换为抗体，而淋巴细胞是白细胞的一中，白细胞是人体与疾病斗争的「卫士」，是人体抵抗疾病的第一道防线，所以淋巴细胞在免疫系统里起著至关重要的作用。

科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入身体之后能够极强的促进淋巴细胞进行有丝分裂，产生更多的有效的淋巴细胞，从而从本质上加强免疫系统，提高身体免疫力，起到强身健体的目的。

燕窝也是唯一可以从食物中大量获取唾液酸的途径，有实验表明，唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，可进入肠道从而阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用。体液中游离的唾液酸可阻止感冒病毒在细胞表面的吸附，并以此机理开发了以唾液酸衍生物为主的抗感冒药物。

除此之外，燕窝还可以通过平衡内分泌，达到免疫平衡的作用，避免免疫力过强造成自身免疫病，因此燕窝提高免疫力有物质基础和科学依据。

燕窝中所含有的蛋白质属于优质蛋白，而不同于普通的蛋白质，优质蛋白最显著的一个作用既是提高免疫力，燕窝可以提高免疫力基本上是长期食用燕窝的人公认的，比如，孕期食用燕窝，出生后的宝宝免疫力强；换季时不会出现过敏和感冒的频率会减少等等。

「以前我对燕窝的作用也半信半疑，自从孕期吃燕窝后，感觉自身免疫力好了很多，我家宝宝也没有像其他孩子三天两头去医院，自此燕窝在我们家就没有断过，由于燕窝价格比较贵，不得不考虑经济因素，我们吃的是性价比较高的「意康德」燕窝，一周吃三次一般」，知乎的一个网友分享到！

燕窝功效之【美容因子】

燕窝受各大明星所追捧，是因为其可以美容，这一作用还得益于燕窝的一种营养成分-表皮生长因子。

一．表皮生长因子是什么？

表皮生长因子EGF（epidermic growth factor)，是一种非常重要的多肽类物质，极微量的EGF即能强烈刺激细胞生长、抑制衰老基因的出现，延缓表皮细胞衰老，它有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠并且对人体多个系统都有非常重要的作用；

二、表皮生长因子又被誉为「美容基因」

1.嫩肤：EGF能剌激细胞增殖,加快新陈代谢，人体内的毒素、色素、死亡细胞等有害物质就可以及时排出，皮肤自然会健康光滑嫩白无暇；

2.滋润皮肤：水是生命之源，婴儿的皮肤看起来很滑嫩，而老人的皮肤看起来是皱巴巴的，其中最主要的原因是水，因此补水是所有护肤的第一步，而EGF能促进能促进透明质酸、弹性纤维蛋白等的合成,特别是透明质酸，它是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想的天然保湿因子，充足的EGF能使每一个细胞都充盈饱满而不是缺水干瘪。

3.消除皱纹：EGF能促进营养物质由细胞外进入细胞内，营养物质的充足会促进真皮层细胞分泌合成胶原纤维、多糖、糖蛋白等功能分子,从而使皮下真皮组织饱满、肌纤维排列整齐紧密,从而减少和消除皱纹，这个皮肤看起来细腻光滑。

4.修复创伤，抗衰老：EGF能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，正因为如此，也被广泛应用于整容和美容业，它可以保持创面平整光滑,减少瘢痕，并且可以抑制细胞衰老。

相信了解过表皮生长因子的作用机理后，大家对燕窝的美容功效也一目了然了，爱美之心，人皆有之，尤其是一些女士，化妆品抹上可能立竿见影，但是我们更需要内调，从内而外散发一种自然持久的美，让肌肤充满弹性和活力，燕窝是不二之选。

我是卖燕窝的，但我的答案是不可以～

燕窝基本是没有美容效果的，此理等同于桃胶，雪燕这类产品。所有能吃的东西考虑顺序应该是缓解饥饿-好不好吃-解馋与否-缓解好奇心-最后再去谈有没有用。燕窝对于大多数人的上线就是满足好奇心的存在，少数人群可以突破上线进入玄学的有没有用。

谢邀。燕窝美容理论是基于燕窝含有唾液酸成分和类表皮生长因子，燕窝清肺，唾液酸能有效提高人体免疫力和抗病能力。

节选一段一位孕妈的文字作参考：

「备孕开始我就坚持天天吃燕窝，而以往是一周三次。首先是调理身体，因为身体不大好，常感冒，生理期痛经。每天早晚吃一碗红枣枸杞冰糖燕窝，连续三个月，痛经改善了，免疫力提高抗病力增强，感冒少了，皮肤白里透红，面若桃花，精气神都不错。」

燕子的口水，能有什么营养。只是这种东西采集困难，清洗麻烦，所以价格贵。

可以去问问坚持吃了几年的就知道答案了而且也权威。

我觉得挺好的，调理例假