如何看待枸杞泡水？
「保溫杯里泡枸杞」已經成為養生的代名詞之一，枸杞泡水真的有養生的效果嗎？
枸杞泡水幾乎沒什麼作用。枸杞要想達到補益的效果，一個是大量吃，另一個最好是嚼服。我一般是囑咐病號每天早上空腹嚼服一大把枸杞，然後堅持一段時間就行了，補肝腎明目烏髮很好。很多人體內都水濕很重了還天天抱著個水杯喝枸杞水，枸杞沒吸收到，濕氣卻重的很了，不合適。
枸杞，可以說是現階段大家吹捧起來的一種「養生食材」，無論老少，無論男女，對於枸杞可以說都是偏愛有加。
枸杞，有何營養物質？
枸杞中，含有較為豐富的胡蘿蔔素、維生素C、甜菜鹼、煙酸以及礦物質磷等營養物質，經常食用有著適當的補充營養的作用，但是其實並沒有大家所想的那樣神奇。
相比其他的一些口袋零食而言，比如說話梅、果脯、薯片、口香糖等食物，枸杞還算是一種不錯的東西，建議大家吃，也建議大家泡水；從另外一個角度講，用枸杞泡水也可以督促自己喝水，用這樣的心理作用增加自己的飲水量，也可以較好的促進新陳代謝，預防便秘、上火等癥狀。
杞，該吃多少？
枸杞雖然不錯，但是也不可食用過量，建議每天嚼著吃的量不超過20克，泡水，建議10粒左右即可。
不同人群，不同食用：
對於青少年和正在生長發育的小朋友而言，或者是每天用腦較多的上班族、白領來說，建議每日吃20粒左右，可以適當增加。
中老年人，本身代謝功能下降，不建議多吃，否則會增加負擔。
什麼人不能吃枸杞？
對於本身對枸杞過敏的人群，不建議吃枸杞；另外，如果有高血壓、糖尿病的患者，也應該少吃枸杞，減少枸杞水的飲用量。
枸杞泡水，再加點其他東西更健康：
枸杞加紅棗，泡水更養顏；枸杞加麥冬，適當能明目；枸杞加菊花，降火又清肝；枸杞加薏米，去濕還健胃。
枸杞，作用並沒有廣告中那樣神奇，請您科學看待，可以喝（吃），但不要神話其作用，祝您安康。
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枸杞性味甘平，具有益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。
另外，枸杞對於頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
每天坐在電腦前瘋狂玩遊戲的人和長時間開車的人，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，久視會傷肝又傷骨。這些人不妨多喝清肝明目的枸杞茶。
如果總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬於虛證。此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。
常見的泡茶方法有菊花枸杞茶。
菊花枸杞茶，是指用枸杞或加菊花、糖等配料沖制而成的飲料。
每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很好的功效。
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枸杞泡水有一定的養生效果，但並不是最好的養生方式。
枸杞直接干嚼是能夠更好吸收枸杞營養的一種方法，除此之外，還需要長期科學的服用。
只是單純的喝，養生的效果比較一般，且水溫要掌握好，不過高或過低！
有養身效果，但不能放保溫杯，因為放久了可能會化學反應。最好放玻璃杯或陶瓷杯
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