先養習慣，定一個小目標，比如每天看書一小時，堅持7天給自己一個獎勵，如果沒堅持到也不比內疚自責，繼續開始，慢慢養成習慣就很容易了。

瀉藥。

由於這個問題非常具體，所以我也不說空泛的大話。

對於看書【並且預期目標是堅持一小時】這個行動來說，還有什麼比【網易蝸牛讀書】這個app更合適的呢？【談及個人真實體驗，非廣告】

曾經，我也是一個沒有足夠毅力讀書的小白，自從在某站被某up安利了這個app之後，我每天苦於如何戒掉書癮【沒錯，我走到了第二個極端(′?????ω?????`) 】

具體介紹一下哈。網易蝸牛讀書是一個讀書軟體，它的界面大概是醬紫的。

點開以後，在3秒鐘廣告時間，它會推送近期上架的新書。

新人註冊登錄以後，每天都會有1小時的免費閱讀時長——這就在一定程度上增強了讀書的動力，因為如果你不能有效地利用好這免費的一小時的話，時長用光就得續費閱讀了【好像一天需要續5毛錢】，個人覺得這錢花的不值當。所以為了省錢，在打開閱讀界面的時候一定要抓緊時間爭分奪秒，簡單來說就是能讀多少，就讀多少。

可供選擇的書籍也很多，大概有這些類別。

個人感覺類別還是挺全的，除了一些專業的學術專著之外，大部分常規所需的書籍都有。

除此之外，讀書還有獎勵哦。每日讀書以後，你會自動賺取一些蝸牛殼和境界分【據說有可能提現，不過我還是小白沒有攢夠分數所以沒有試過】這就好比打遊戲一樣，隨著分數的提高，讀書的熱情也會隨之增長。

我的個人界面是這樣的。

由於下載app時間不長【大概半年吧】，因此我已讀完的書實際只有7本，正在閱讀中的書也有38本，雖然還遠遠比不上讀書達人的閱讀量，但至少這是一個良好的開始，不是嗎？之所以推薦這個app，是因為，在網易蝸牛讀書中，每天堅持閱讀1小時實非難事，在這個app中，你不僅有「每天只能讀1小時」的時長限制的壓力，而且還會獲得「在讀得正高興的時候時長用光而被迫戛然停止閱讀」的巔峰體驗，這都會在無形中增強你對閱讀的渴望和依戀。

以上是對「網易蝸牛讀書」app優點的闡述。正所謂，世間萬物，有利必有弊。前面我也說了，這條回答不是為了推廣，而是為了讓大家藉助一些既有的工具，養成每日讀書的好習慣。因此，我覺得我還是有必要提出幾點注意事項。

1.在選擇書籍的時候要有的放矢，根據自己的需要來進行選擇。讀書其實是一個很個人的活動，你只需要根據自己的學習需求和興趣愛好來選擇即可，不必人云亦云，更不必跟風逐流。說白了就是，app推薦書籍是為了適應廣大讀者的需要，你不必逼著自己把這些熱門的書籍全部讀完。

2.慎點【領讀】，慎點【領讀】，慎點【領讀】！重要的事情說三遍。【網易蝸牛讀書】雖然主打閱讀，但說白了也是需要很多流量的。如下圖所示:

點開【領讀】，它會彈出許多活躍用戶，還有各種無法避免的標題黨軟文。為了避免寶貴的時間被這些碎片化閱讀蠶食殆盡，我的建議還是，慎點，慎點，慎點！

ps:每天用完閱讀時長後可以把這個app移動到手機桌面的犄角旮旯里藏起來，有條件的還可以順便將手機藏在抽屜里。

不說了，本寶寶讀書去也！（＞U＜）

我覺得看書用到「堅持」二字，本身可能就是沒辦法「堅持」看書的原因。 就像咱們不會說「堅持」玩遊戲，「堅持」刷劇。如果看書本身沒辦法帶來快樂，而是很功利地去看，我覺得都是在浪費時間。

書的特點是信息密度大，但是信息壓縮率高，視頻內容則反之。所以視頻內容相對的接受度會好很多，有助於提起興趣。其實人都是有好奇心的，而接收信息的同時保護自己的好奇心是咱們主觀意志可以去做的事情，其他的事情「好奇心」會幫助我們完成。

我覺得比較有效的保護好奇心的方法是先找感興趣的話題，看有意思的視頻，甚至是搜百度，搜知乎，對這個東西有一個全貌的了解，形成一個知識的脈絡或者骨架。不過要清醒地意識到，這只是第一步，更關鍵的是持續性地給這個骨架填肉，這個時候，你應該就需要看書了（信息密度大），最好是求助一下這方面知識比較豐富的人，哪本書比較好讀，從簡單的書開始讀，這同樣也是在小心呵護自己的好奇心。

然後，隨著你對這一問題的理解不斷加深，可以嘗試對外輸出，這個過程會讓你獲得一定程度的成就感，反過來再去強化自己的好奇心。到了這一步，你針對這一領域的正反饋系統就已經建立了，一旦知道了這個領域的好書，你自己都忍不住去看了。

好奇心之外，還有一個我覺得比較重要的點，就是讀書的過程，一定不要抱著功利的心態，這樣會讓你沒辦法領略到書給你帶來的快樂。就把書翻開，放空自己的意識，等待各種各樣的觀點和故事衝擊自己的內心。不要在乎自己有沒有記住什麼。書對人的塑造是在潛移默化中完成的，就像獨孤九劍，讀完以後全忘了也無妨。讀書的過程本身，就是把你強行扔到這個世界裡，讓你的大腦完全用來思考相關的問題的過程，這個思考的過程本身，比書中那些所謂的「知識點」重要的多。

以上都是近些年的所感，我小時候也沒有養成愛讀書的習慣，對世界的好奇心也是20歲以後慢慢重塑的，這真的為我打開了一個新的世界，從各個方面影響著我，希望大家有一天都能體會到讀書的樂趣，因為讀書真的很快樂。

謝邀ヾ(●′?｀●)?哇～

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說什麼從小喜歡看書，這不現實 ，倒還有些誇大。

我相信不止我一個人小時候有窩在被子里拿著小手電筒看書的經歷吧［嘻嘻］

（感謝上帝我現在大學了還沒近視）別打我喲≧?≦

看書一天多長時間給自己下個硬性規定我覺得是不妙的。你說本來你想保持看書的習慣也是主要是為了充實自己（娛樂，休閑，學習，被迫... ...）

在小時候沒有每家每戶都有電視機和電腦的情況下，我們應該都是靠看課外書啊，楊紅櫻阿姨的小說，鄭淵潔叔叔的小說長大的。（可憐的被家長逼著看自己不喜歡的書的親們當我沒說? ? ?）

其實利用碎片化時間去閱讀，比如你一天學習（工作）完了，上床睡覺之前，看會兒。或者利用周末休息的時間去書店轉轉。總能通過提高興趣來敦促自己好好看書的。

（前不久成年的時候給自己充了一長書店的會員卡，感覺既是給自己的獎勵，也是敦促自己要一如既往的愛書呀(?ˇ?ˇ?)）

我之前想養成你早起的好習慣，但是自己一個人真的太難了

於是我忽悠我最好的朋友說要一起早起 一起變美 一起向上加油

賭注不大，就是一頓飯

每天早起後拍一個小視頻給對方，沒有做到的就請吃一頓飯

我覺得一個人的堅持很難

有個人一起努力 然後互相提醒互相監督的話會簡單很多的

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