如何才能防止自己浪費時間？
如何防止自己浪費時間，我認為，我們要綜合來看這個問題。防止浪費時間，不止是說要更多地把自己的時間投入自己認為有意義的事情中去，也代表著要把現有的時間更高效地利用起來 。那麼我們應該怎麼完成這兩個方面呢？
可以從以下2個層面來看：
1、養成良好的習慣；
2、提高效率。
一、養成好習慣
為什麼要養成好的習慣，習慣是什麼？習慣就是重複了足夠的次數之後而變得自動化的行為！
舉個最簡單的例子，就比如你每天早上五點鐘起床，刷牙、洗臉，每天寫晨間日記、冥想。或者你每天夜裡12點鐘睡覺、早晨賴床、每日咖啡提神、奶茶外賣等等，無論好壞，這都是一種習慣！
一旦你養成了良好的習慣，那麼很多時候你會自動化的去做事，這樣既減少了糾結的時間，也讓自己的行為變得更加規律，會將更多的時間投入到一些有意義的事情中去。
想要養成好習慣，你可以這樣做：
1、想要培養好習慣，就一定要給自己設定好身份。以早起為例，第一步，設定身份：「暗示自己我是一個自律的人」；第二步，每次做對早起有利的事情時，都給自己加一分，強化想要的身份。當然每個人都會有一些意外的事情忙，一個人養成習慣後，一次兩次打亂習慣並不是大問題。只要修正意外繼續保持即可，誰能保證不出意外緊急情況呢。
2、身份設定後，如何培養習慣呢？《紐約時報》暢銷書作家詹姆斯·克利爾（James Clear）的《掌控習慣》這本書里提到了以下幾個小方法：
方法一：給自己明確的行為提示
什麼是明確的行為提示呢？那就是利用時間和地點。可以明確自己將在「時間」「地點」做「什麼事」。舉個例子，比較下面兩個計劃：
A、我今天要健身
B、我下午5點要在健身房跑半個小時
顯然，B計劃比A要更明確更顯而易見，更容易因此形成習慣。
方法二：習慣疊加
建立新習慣的最佳方法就是在已有習慣上疊加：例如：「每天聽100講音頻課」這個新習慣與「每天都洗漱」 疊加在一起，只要一洗漱，就會聽一節音頻課。這樣下來，很快就能培養出新習慣。
方法三：改變環境
有時候培養習慣根本不需要什麼動力，更不需要努力，稍微改變一下環境就行了……
例如：想吃水果，就把它放在最顯眼的地方；
例如：把被子疊得整整齊齊，就不會再爬回床上玩手機。
反之亦然。想要戒掉壞習慣，就要讓它在環境中沒那麼顯而易見，或者乾脆遠離這樣的環境。
例如：不想花很多時間刷手機，就退出微信，去完成要事，完成後再登錄微信看信息！總之只需要營造一個好環境，就邁出了關鍵的一大步。
二、提高效率
說道效率，我們首先要明確一件事，那就是效率高，不代表完全等於做事快。快，當然是好的，但是快的必要前提是「對」，如果不對，再快也沒用，咱們要的是結果，而不是速度。
那麼有什麼可以提高效率的小妙招嗎？
1、整潔舒適的工作台
所謂工作台，就是自己能長時間在其上工作而不會感到疲憊的書桌，辦公桌面/學習桌面是否整潔，也在潛移默化地影響你的工作效率。
除了以下物品，桌面上的其他東西請收到你的儲物櫃：
1）筆記本+圓珠筆：方便進行會議記錄或思路整理；
2）枱曆：將重要工作任務Deadline標註在上；
3）便利貼：輔助枱曆進行工作任務備忘；
4）文件收納盒：將工作中大量的紙質文件整理收納、也可擺放眼鏡盒等雜物；
2、大腦是用來思考，不是用來記憶的
我們的工作和生活節奏在不斷加快，越來越多的職場人士使用一些App軟體幫助自己適應愈加快節奏的職場生活，而這的確有效。
以下部分軟體推薦：
1）清單類：滴答清單、奇妙清單（記錄每日待辦事項/截止日期，將大腦清空，有更多精力去思考）；
2）項目管理類：Omnifocus（知識管理軟體鼻祖，只適用於iOS系統，更適合有多項目多任務需同時處理的朋友）；
3）實用軟體類：Scanner Pro（紙質文檔掃描後電子化）、錄音寶（音頻錄音轉文檔），PDF Expert（ios平台上最好用的PDF閱讀器，充電時間不要忘記喲）、Dropbox（全平台文件同步，需翻牆使用）、堅果雲（全平台文件同步）、印象筆記（可當筆記也可當待辦使用）、Pocket（平時看到的好的文章都可以放進來，找出一整段時間專註地閱讀）
4）思維導圖類：Xmind（Windows）、iThoughts（iOS）、Mindjet（安卓）、幫助理清工作思路、記錄靈感，適合在會議腦暴時使用，對於思路開闊非常有幫助，使用示例（此種簡易圖形，一兩分鐘內可完成）
3、保持專註
比爾·蓋茨和巴菲特在被問到：「成功的關鍵是什麼？」時，他倆不約而同地在紙上寫下了一個單詞：「focus 專註。」由此可見，專註可以讓我們成功實現夢想。那麼如何才能專註呢？專註的秘訣就在於：一次只做一件事！
用番茄工作法可以幫助我們養成專註的習慣，25分鐘+5分鐘的組合，是專註的標配。
以上就是我給到大家的建議。對於時間的利用，正是人和人產生不同的最大原因，希望大家都可以用好自己的時間，做有意義的事，過有意義的人生！
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在我們每天的工作生活當中，會有很多無意識狀態下的時間浪費，我們稱之為時間黑洞。我們應該去怎麼填補這些黑洞，才能讓我們每天的時間得到最大利用，來創造更大的價值呢？可以試試下面這四招：
1. 養成記錄時間開銷的習慣。只有了解了你每天時間的去向，才能精準的找到時間的漏洞在哪裡，並作出相應的行動進行改善。
2. 很多時候我們會做一些機械的，靠我們身體去完成，不需要怎麼思考的事情。比如做家務，乘坐地鐵。而這些時間如果沒有被完全利用起來，也會是一個比較大的時間漏洞。比如我們完全可以在打掃家務的時候聽一些音頻類的學習節目，乘坐地鐵的時候思考一下一天的工作計劃或者工作總結。把一份時間多份使用，實現利益最大化。
3. 設置任務完成時間點。工作效率的低下是我們常見的時間黑洞，可以嘗試每項任務預計使用的時間，建立每項工作完成的時間點，並且要建立對應的獎懲機制。如果我的這項工作在規定的時間內完成了我怎麼去獎勵自己，反之怎麼進行懲罰。以此來提高工作效率，填補低效率產生的時間漏洞。、
4. 完成比完美重要。Facebook有一句slogan：Done is better than perfection，完成比完美重要。很多時候我們過度去追求完美，導致沒有時間和精力去做其他同樣有價值的事，其實這又何嘗不是一種變相的時間浪費呢。
答案來源公眾號【宇寬時間管理】
使用效率工具、時間管理工具什麼的基本就是扯，幫不上你這樣的。
養成使用一個工具、一個管理體系的習慣，不比你養成不浪費時間的習慣容易。
所謂浪費時間，說白了就是有一些對自己幫助不大的習慣或者過於沉迷某種遊戲、娛樂，往往在這期間你無法意識到或者想不起來這是在浪費時間。
先列出來你有的習慣和需要做的事情，按照你自己的標準分成有意義的和浪費時間的。
把有意義的分解成每天必須做的，如果可以限定時間長短和固定時間段。比如每天上廁所只帶單詞手冊不帶手機。
給你的計劃表加上一堆鬧鈴，半小時甚至十五分鐘提醒自己一次，用密集的頻繁的自我提醒，來加強工作效率。
如果想不起來節約時間，那就用佔用其他時間的方式來強迫自己承擔後果。比如先不管浪費的時間，而是強迫自己每天必須完成的，不完成堅決不睡覺。
如果可以盡量把自己認為沒幫助的軟體和遊戲刪除掉。
把不算浪費時間的行為養成習慣，比養成不浪費時間的習慣相對容易些，畢竟少了一個違背自己意願的流程。
這個問題的回答可大可小，我的思路只是一個開始：開始記錄時間。
時間就是金錢，大多數人都知道聽過這句話，其實時間比金錢的價值大的太多太多了，只是我們人通常更愛錢，哈哈，好了，避免偏題開始我的表演：把時間當金錢來管理。
這思路很簡單，理財第一步：開始記賬，你也該關注一下你的時間到底是怎麼花費的？他的比例是多少？
我記時間的方式和自己記賬是一樣的：
1.只有四個分類：投資/消費/浪費/睡覺
我想大家都分的清楚自己花的錢與時間是投資還是消費，還是浪費，自己捫心自問就可以了，其實有時候打遊戲也是投資，工作也可以是消費，有時候也會變成浪費，記的時候，自己知道該歸去哪類就行了，也不要太糾結拉，隨意
2.看各個分類的百分比：今天/本周/本月/本季/今年
主要其實關注的就是你的投資時間，我們希望自己花費在投資時間的百分比能夠往上走，也可以自己設個目標：我現在的目標是讓自己的季投資時間達到總佔比20%.
這麼做有個好處：你剛開始記的時候，你會慢慢發現一件事：
你的消費時間和睡覺時間佔了很大的比例，而有些時候，浪費時間比例會變大，而投資時間少的可憐。
這時候你會開始想辦法找工具，提高自己的投資時間，慢慢的你會發現浪費時間會被投資時間給替代了 ，是的，要的就是這個效果……
老實說，投資時間的事情做久了，你會發現那些浪費時間的事情真的很無聊，沒動力去干那些事，而每天完成自己的「投資時間任務清單」，變得才是自己的生活重心 ，是的，要的就是這個效果……
記時間我自己用的是toggl這個軟體，裡面的日曆視圖配合iOS日曆+番茄土豆+flat tomato，來更有效率的計劃、記錄、與執行。
好了，如一開始所說，這只是一個開始的方向，po幾張圖給大家看看，我下班了。
不能防止 只有在不同時刻做不同的事情 自己覺得值 那麼就不是浪費時間
好比打遊戲 打贏了就是收穫
輸了就是情緒
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