練字。這個習慣是我在高中語文老師的影響下培養的，一直伴隨我到大學。我覺得得到最大的變化，是我遇到那些氣憤的問題是，不再那麼衝動，會盡量心平氣和的去想解決方法

認真做筆記吧，即使自己不想聽的課，也認真做筆記，這樣很有利於自己以後的複習（本人大一，上學期期末考試考的還不錯）

每天早上給自己一個微笑，不管今天要面對什麼
堅持寫東西。內容不限，字數不限。哪怕是只寫每天的心情和感想就已經起到象徵意義上的總結性作用了。

1.每天早睡早起

早睡早起真的很重要，以前大學養成熬夜的習慣，一度身體很不好。後來決定改變，每天早睡早起已經半年了，感覺身體狀況好了許多，早上的時間該怎麼打發呢？想想最近發生的事做做總結，想想目前面對的問題，想清楚有助於幫助自己做出正確的判斷，在面臨選擇的時候不會覺得那麼突然。早上的時間也變得充裕，每一天都從悠閑從容開始。能很好的體驗到生活的美好。

2.經常跑步，經常運動

最開始跑步是在晚上，後來因為堅持早起，覺得早上的時間用來跑步也很不錯。跑步初期是因為自己的大肚子實在影響我在足球場的發揮。後來竟然跑著跑著喜歡上跑步了，現在的我幾乎每周跑30~60km，主要看天氣。天氣不好跑的少在家練俯卧撐練平板支撐。總之讓我不運動我一定受不了。現在身材相比之前好很多了，穿上衣服看起來很瘦，但是脫衣還是有肉的。對自己的身材比較滿意，當然也迫切的希望自己變得更好。

正是上面的兩個習慣讓我更自信越來越好，從不唱歌的我現在也開始學著談談琴唱唱歌，接觸一切覺得有意思的東西。

最後說一句，剛開始你可能覺得是一種堅持，慢慢的你會發現更多的是享受。如果一件事對你來說一直是堅持那的確很難，不過如果更多的是享受其中就大不一樣了。

最後希望大家都能養成好習慣，不管是自己嚴格自律還是通過小夥伴相互鼓勵，最終都希望你能享受你認為的好習慣。

歡迎大家加v。我願意監督你早起，監督你運動。（stone19921021）

一定要相信堅持的力量是強大的。堅持防晒
堅持跑步，有十年的時間身材，體重幾乎沒有變化，體質也好。生完孩子身材有些走樣，但是基礎在，恢復起來也快

謝邀。

當然是堅持運動啦。無需高運動量，不拿那些「減肥前減肥後」的美女做目標，每天只做一組簡單的10分鐘keep，不斷鼓勵自己，享受每天的成就感，讓自己吃美食時沒那麼焦慮。這樣的堅持就足夠啦～

記得哦，千萬千別跟其他人比，特別是高贊網紅。那群網紅每天運動兩小時，還各種DIY健康餐……說實話，我就是普通人，想減肥又猶豫不決的那種普通人。除非拿考研的決心去堅持，否則絕對做不到的。

運動運動，如果不是下個月就要參加體重大賽或者穿小碼婚紗。那在未運動之前，就不要把它看成多高咖的事情嘛。它應該和打遊戲逛知乎刷淘寶一樣平等的。要堅持一件事情，首先自己一想起就是放鬆和開心。每天堅持一點點，就很不錯了。

嗯，直到有一天，你的肌肉上來了，你突然覺得這組運動只有10分鐘，不夠爽了。再加點難度會更好些。你也會不知不覺地愛上運動的～氣色，心態什麼的也會越來越好哦。

（而且運動省錢呀，多少瓶sk2，都比不過面色紅潤皮膚細膩哦～運動的美容效果必須贊一個～哈哈）
每天一貼面膜吧 臉變得比手白 現在堅持做手膜
推薦閱讀：
相关文章