做作業困了怎麼辦?
沒錯在家做作業,遇到難題,總是看著看著就困了,然後看手機解困,該如何解決?
玩一會在做哈哈
開倒計時鬧鐘30分鐘,這段時間專心做作業,鬧鐘一響立馬放下筆離開座位,開個5分鐘的倒計時鬧鈴,然後去休息五分鐘。如此循環下去。
注意休息指的是喝水睡覺散步看風景,吃零食聽音樂,不包括能讓人上癮的玩的停不下來的,比如手機
做題時遇難題,一分鐘內無思路,跳過,做完會做的,再研究難題。
辛苦啦! 加油趕快寫完,睡覺吧!
專註力問題。
我的建議「
先買本書看看《專註力》。
然後重要的一點:困就睡。睡到飽了再執行下面:
1.把手機放在你身高兩倍遠的地方
2.倒計時25分鐘專註時間(按照自身調整長度),進入忘我學習狀態。死都不要動,廁所都不能去。
3.倒計時完畢,休息5分鐘。
4.5分鐘過後,繼續循環1~3.
睡了再寫,然後你就發現要涼了。
所以,加油吧騷年
吃點口香糖,最好是薄荷味的,提神
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