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代币奖励法：心理学中行为治疗的一种方法，它以象征钱币、奖状、奖品等标记物为奖励手段，强化良好的行为。例如：对多动症患儿的治疗中，当儿童没有捣乱时，治疗师给予奖励卡。

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代币法（注意力训练方法）- 行为治疗

注意力与记忆力和认知能力成正相关

比如:

1.创建一个好友群。

2.邀请很重要的人进群（一起考证的同学）。

3.每日汇报进度，并请求他们监督自己的进度，如没有完成今日进度要汇报原因。

4.每日进行（学习）打卡。

5.和伙伴一起自习。（视频通话方式）

6.我发现做十分钟后再做决定时，我容易选择继续做。这在我不耐烦的时候比较有用。

感谢您愿听我说！

我希望有一个看得见的长方形进度条，每天可以往里面输入数字，直到它达到100%为止（像记账本，是用来记录百分位数据，达到100%就完成）

至于怎么用？尊重您的选择。

这个想法如何实现呢？

一是阅览:

笔记①54页-总次数1-今日0次（输入时间 ）

笔记②68页-总次数1-今日1次（1h ）

错题本14页-总次数4-今日1次（35min）

笔记④37页-总次数4-今日1次（40min）

二是课题:

网课进度-60.0%（100节）今日1.0%|

蓝题进度-58.3%（144页）今日2.1%|

整理的题-21.1%（300页）今日0.0%|

去年的题-25.0%（154页）今日0.0%|

只要能保持80%的完成率，你就一定能坚持下去。

剩余时间:↓48天≈若每天↑2%则要50天

学一小时=能玩一个小时电脑Game

七点起床=能玩一个小时电脑Game

十一点睡=能玩一个小时电脑Game

如果你不去花玩游戏时间，并能笔耕不辍，并通过2020年职考，就可以奖励自己非常想要的:我的世界-方块帝国中的一把工程师稿子，并可以往里面氪最高199元！

这是我在QQ群里用的，原因:

①我们都有共同的目标

②疫情中我在家没有自制力，每天向同学汇报，接受监督

③把困难简单化，你想做100道题会很困难，但想只完成1%就觉得比较容易。（例如1%＝100题）打游戏似的，我需要这样一个「经验条」。

④我喜欢在QQ群里打卡，因为打卡是向同学们表示我今天也学习了，这也很简单。

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我理解的意思就是一些公司用数字货币代替现金作为奖金发给员工，不知道是不是这个意思。

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呆逼激励法，顾名思义，就是用一些虚无缥缈的、无价值的东西、甚至虚拟的东西来激励一些呆逼，来让掌权者用相对较小的付出来换取呆逼更大的努力甚至竞争，以达到获得更大的收益的目的的一种敛财手法。

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普通意义的奖励：用法币（美元、人民币、……）奖励

代币奖励：用代币（比特币、ETH、莱特币、……）奖励

以上我的理解，具体是不是这么回事？你给的信息太少。

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