---

巴西柔術練習三個月以上可以對抗同等體重的人。

巴西柔術練習多久可以防身，這根本沒有一個絕對的答案，因為防身你所面對的對手根本不是人可以預計，對手和身高，臂長，精神狀態，地理環境，這些都不是可以預測。就算是一個小學生，如果他身上剛好有把小刀，呵呵，那也會完蛋了。

當然作為初學者，如果能系統的進行三個月以上的時間訓練，遇到同級別，同智商，沒有練過的人，那還是非常有希望戰勝對手。

---

謝邀。

市面上的絕大多數武術，不管是傳武現代搏擊還是別的什麼，想要「防身」，除非有天賦還能堅持訓練，否則一般至少都需要三到五年的時間，而且也不是打遊戲練級，突然頭上蹦出來一個Level up的動畫然後解鎖技能，不是說你熬夠工齡了就能保證好用。

如果要速成，健身房更好用。

畢竟練塊兒的速度遠大於武術技巧的培養速度，後者除了吃訓練吃喂招之外，還吃天賦……而你只要塊兒夠大，就能嚇退很多臨時起意的人了。絕大多數「一時上頭」都是建立在「這個崽一看就沒什麼戰鬥力」的基礎上的，如果你塊夠大夠雄壯，這些慫蛋根本就不敢動手。對於防身來說，不讓事情發生總是上策。一旦動武本身就落了下乘，技巧好壞只能影響止損程度罷了。

而對於早有預謀的對手，你練啥都沒用。不怕賊偷就怕賊惦記。

任何系統化的搏擊技巧都會有心態、反應速度、體態控制、距離感和抗打擊能力的訓練。這些也是武者遠強於一般人的核心競爭力。

能穩住心態，抓住機會閃避掉對方的攻擊並拉開距離，被王八拳打一套也不會出事保留足夠的反制機會，這些才是「防身」的核心。至於武術本身的攻擊性或者控制力在當下社會狀態下反倒並不是太重點。

柔術我了解的不多，大概會多一些受身技能和關節控制技巧，其中受身技能對於抗打擊能力保留後手有至關重要的作用。但是核心思路還是不會變的，如果你不是打比賽的話，不拖入戰鬥，第一時間逃走或者穩住拖到警察到來總是好的。如果是為了防身，那學習的重點就從「如何贏」變成「如何不輸，或者至少哪怕少輸一點」。思路會發生一些變化，心態也要調整。

如果說你在猶豫要不要練，那就靜下心來慢慢練。如果你在猶豫練什麼，我跟你講，練啥都行。你就是練擊劍都管用，但是大前提還是要堅持住，別練一半扔了就行……

拳不離手曲不離口，逆水行舟不進則退。共勉。

以上。

---

回答問題前一定要仔細審題先。

你問多久可以防身？我有兩個答案。

第一個是永遠不可以。各種武術大師被槍擊被刀砍的新聞好像不少。碰見1個端AK47的，5個拿刀的，柔術防不了身。

第二個是上一節柔術課就可以。老師會告訴你不要被騎乘！不要被騎乘！沒練好起橋蝦行就是同級別的人騎乘你也能給你揍一頓。

你說這是兩個極端。那兩端中間的情況能不能防身？能不能符合你防身的定義只能你自己判斷。

---

巴西柔術分有道服和無道服的

無道服的更難一點，也更現實，但也按規則教學，並非無限制自由搏擊。

那還有用？當然有用，但說防身，一對一正面情況，可以防護，找機會逃跑或拖垮對手。

但對於偷襲，持械，多人，意義不大。

對於街頭自衛，我還是推薦，拳擊，泰拳，短兵，呼救逃跑。

因為纏鬥本身就很危險，也是無奈情況的最下策。

對手一頓老拳，你未必扛得住，那後面就不用說了……

還是那句老話，有規則的搏擊比賽，不等於無底線的街斗自衛。

---

在中國，除非某些特定的地區。把上課前的熱身做好就足以防身了，你已經超越了大多數人的體力和耐力，跑步已經不會輸了。加上一些特定的摔倒和站立技巧，你已經可以避免意外+等待警察到來。

此外，柔術的核心是自我防禦，但是柔術也不是只包含技巧和肉體力量的提高。有一個不懼怕突發事情的腦子，冷靜應對壓力的內心，在各種意義上我覺得都比前者更難得到也更有價值。什麼時候時刻都可以保持冷靜了，我覺得防身的訓練也基本到位了。

---

一年，但也要看你訓練頻率

---

這個想法很危險。連對手都不知道，談什麼防身。別說柔術，金鐘罩都不行

---

如果純粹為了防身，巴柔是非常不合適習練的。

原因很簡單，遭遇暴力衝突、暴力侵害的時候，能單挑的機會是很少的。大多數情況下，都是群毆。巴柔極其不適合群毆，不但打打不過（對方几個人的配合），往地下一趟，關節這麼一鎖，連跑都跑不了。

所以要玩巴柔，就純粹把它當個愛好就好。這是個比較純粹的燒腦搏擊運動，千萬不要對它的防身作用有什麼不切實際的幻想。

真要徒手防身，練好短跑和拳擊，才是最實用的。打得過就打，打不過就跑！

---

至少得一年吧…

---

這位巴西人拿過巴西柔術世界冠軍，他是巴西柔術黑帶，結果在一起路怒事件中被殺。

這位是正宗的巴西的巴西柔術教練，巴西柔術黑帶，媒體稱其為巴西柔術大師，在制止歹徒搶劫時不幸遇害。

你覺得你練多久巴西柔術可以防身呢？

我覺得永遠不可能。

---

推薦閱讀：