马校长告诉你说说中国男人喜闻乐见的肾虚。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/66162870?

zhuanlan.zhihu.com图标

这个科普文章讲的很仔细，大家可以看看。

简单的来说，国际卫生组织把肾虚归类为精神病(你就是tm想太多了)

古代医学很多事情不能解释，于是你腿酸肾虚，感冒肾虚，阳痿肾虚，脱发肾虚，拉肚子肾虚，失眠肾虚，疲劳肾虚，没有什么事不是因为肾虚的。

好比你去医院，无论你得了什么病，医生都说你是」身体不好」，这tm不是无耻的回答么？

中医肯定有它可娶之处，但是毕竟是古代医学，全世界都有落后的古代医学，古代埃及人把鳄鱼顶在头顶治疗头痛，你现在听说埃及医么？你现在听说过日本医么？你听说过英国医么？？大家都抛弃了落后的古代医学，拥抱了更科学，更要紧，更加不断迭代的现代医学，只有我国还有人把中医当主流。

好比说，现在都飞机汽车了，你还跟我说自行车最牛逼，是不是很搞笑呢？？

一句假话说一千遍一万遍就成了真理，肾虚被说了几亿遍，几千年了，希望理性的人可以一笑而过。不接受反驳，尤其是卖药的，立场不一样，谈不来。

其实广义男性的性能力主要以下几个方面：

1、性欲。这个可以通过饮食和休息调节。

2、尺寸。这个可以通过按摩充血的方式来增大，一年长3到5厘米。

3、持久和硬度。这个可以通过训练阴茎肌肉耐力来迅速增强，一个月就明显有效。

4、心理状态。这个需要专门的心理辅导。

也就是说百分之九十九的人不用补肾就可以提升性能力。并不用花那么多钱，就可以成为猛男，但是药贩子不会答应。（马男说）

判断什么？

你们这帮老百姓最喜欢做的事情就是自己当医生，自作聪明。

不舒服就去看医生去。

修汽车大家都知道要找修车师傅，人体比汽车复杂多了，你个连车都不会修的憨憨难不成觉得你比医生还懂吗？

难道你修个车还要问修车师傅，我的车掉了个螺丝，是不是螺丝虚？

这两天很多私信问我自己是不是肾虚了啥的，我就拿了闷儿了，现在咱们是人均肾虚？还是你们对肾虚有什么误解？

有误解的话我就给你们说下肾虚的几种表现，别还没出点儿汗喘个气儿呢就开始怀疑自己了。

如何判断自己是否肾虚：

（1）是否有口气。

肾虚的人一般都经常口干舌燥的，顺带著一般都会多多少少有点口臭味儿。

如果你是刷完牙之后，说话的时候还能经常闻到有一股奇妙味道的话，就该注意了，很可能你的肾虚已经影响你正常的内分泌了。

（2）是否怕冷。

怕冷的话就是典型的缺阳气，也是肾虚的表现，尤其是如果你还会经常感觉到腰酸背疼，精神萎靡不振，就需要警惕了，你很可能已经虚了。

（3）是否多梦盗汗

睡觉的时候会不会一直做梦，醒来的时候会不会身上全是汗？

或者说你平时基本上都没有活动过，就是会莫名其妙的出汗？

如果有这种情况的话，也有很大程度的可能是肾虚了。

（4）是否打哈欠频繁

打哈欠正常，如果是你困了到睡觉的点儿了，或者是早上刚睡醒的话都正常，但如果已经开始学习工作了，或者是正在打游戏精神正亢奋的时候打哈欠，那就是有可能肾虚了。

因为肾是先天之本，肾是所有经历动力的根本，如果肾气不足的话就很容易睡不醒睡不够，或者一整天都无精打采的。

（5）是否阳痿早泄

很多人都看重这点，但一定不要有误区。

正常的亚洲人，勃起时候的长度就是10cm左右，别听网上那群网友儿整的动不动就25cm，18cm的，都是扯淡，知乎人均30cm。

另外，8分钟以上包括8分钟的，都不算早泄，也别听网上那帮人天天叨叨的自己一小时两小时，一夜十六次啥的，百分之99都是骗傻子的，知乎人均2小时。

（6）是否脱发严重

普通的掉头发就不说了，因为人平均一天也要掉个差不多100根头发，也会再长出来。

如果你是大面积的脱发，比如说一洗澡一抓一大把，或者是每天早上起床的时候，枕头上会有很多掉的头发，那就要注意了，很可能是因为肾虚。

因为肾固发，阳气之本，阳气不足就容易造成营养吸收不充分，头发吃营养，没有补给的话就会脱落。

（7）是否眼袋很重，经常浑身乏力酸疼无力

不多哔哔，懂得都懂，详情参考祖师爷罗志祥

总的来说就是7点，都对号入座一下，如果没有，那你就没虚，不用天天纠结这个问题，总好像盼著自己有点啥问题一样。

如果虚了，或者怕自己虚了，下面我说说怎么预防和补肾。

（1）控制性欲，不要太放肆自己。

如果你是想预防的话:

每周把性生活和手淫次数控制在4次左右，多了的话容易用肾过度，即使现在没啥毛病，但是要是每周还是个七八十来次的话，再多的本儿也会亏完的，到时候补的时候就不好补了，净花钱受罪。

如果你是想补治的话：

把性生活和手淫次数压低到2次以下，多的就不说了，因为你已经很虚了，再不养著过度放纵的话，只怕是会亏成负数，到最后都不是要想著怎么去补了，能不能补回来都还是一回事儿。

（2）早睡早起，注意作息

不管是想预防还是想补肾养肾的，都要调整自己的作息习惯，要做到早7晚11。

（起床不超过7点，睡觉不超过11点）

保证充足的睡眠，是补肾养肾的关键，也是预防肾虚的关键，因为熬夜最伤的就是肾脏。

肾是晚上排毒的，如果晚上排毒的时间排不出去毒，甚至还在工作的话，毒素就会积累，久而久之就会直接导致肾虚。

（3）寻根治疗，解决源头问题

肾虚的话，从根源上来讲就是肾气不足，亏空严重，需要慢慢调理，所以不管是想补的养的还是预防的，每天一贴地可达补肾贴就完全ok，基本上贴个两个月就差不多了，但还是看个人体质吧，比如啥时候你要是打哈欠少了，精神足了，或者是房事生活时间明显延长了，基本上也就该停就停了，但要注意的是，中间一定不能停，一定要坚持，别今天贴两贴，剩下的就不贴了，净浪费时间。

觉得慢想快速补的话可以吃六味地黄丸，三四天就基本上能看到效果。但是要注意的是见效快的同时依赖性有多多少少点强，配合著补肾贴刚开始吃两天还行，要是想长期吃的话，还是算了，到时候净起点副作用，给自己找麻烦。

另外，吃西药的话身体素质也是很重要一方面，有可能会拉肚子，而且如果虚的厉害的话，可能也是补不过来，还是看个人。

（4）适量运动，保持身体健康

这点就属于最后巩固阶段了，每天起来跑个步，或者吃完饭了下去散散步遛个弯什么的，巩固巩固身体机能，出出汗排排毒什么的，也是对肾的一个保护。

这块儿也就这么多，至于什么食补啊啥的就别想了，都是扯淡，要是天天大腰子就能给身体补好了，那我就不比比那么多了，你也不用在这儿看我哔哔了，直接吃腰子去就行了，就只怕到最后肾没补好，天天净流鼻血了。

男人肾虚可以用中药来调理，这种疾病最好不要自己乱吃药，建议找专业的中医诊断治疗，中药都是一人一方对症下药的，胡乱吃药可能会加重病情。补肾是很多男性朋友都在追求的，否则也不会有那么多人为了补身体信一些偏方，甚至是有人为了自身利益吃野味。可那些所谓的野味自身携带了很多种病毒，人吃了轻则出现身体不适的症状，重则白白送命。

那么，怎样判断自己是否肾虚？

1、看自己的气色如何

肾虚的人通常看上去气色很差，脸上的水分明显不够，粗糙的皮肤、厚厚的毛孔，当压力过大时，更容易引起肾虚。这就需要长期进行调理，这样才能使身体的内部激素达到正常水平，从而使身体处于健康的状态。

2、经常出现健忘

如果经常忘事，如果只是偶尔一到两次，那可能属正常现象，但如果这种情况不止一次发生，这不仅是一种耻辱，而且必须要多加考虑自己是否肾虚了。健忘是肾虚的一个重要标志，而肾虚所导致的这种现象正呈向低龄化的趋势，它不再是一种老年疾病，必须要引起所有年龄段人群的注意。

3、看小便的功能如何

主要看小便的次数，如果在饮用水一段时间后必须上厕所，还有一些人很年轻经常要半夜起床上厕所，这些都有可能是肾虚的表现。另外，有些人无法控制排尿，当有尿意时要马上上上厕所，如果迟一些将有意外发生。有些人不敢笑、不敢打喷嚏，否则会有尿溢出。这两种情况在排尿功能和肾脏功能方面都存在有问题。

4、手脚经常冰冷的人

这可以在女人中较容易出现，当天气变冷时，她们的手和脚就开始变冷，这主要是因为没有足够的肾气，身体没有足够的能量到达四肢，四肢会出现冰冷的症状，这大多是肾虚的表现。这种情况必须在冬天记住，在气温低时要多穿一些，注意保暖，不要露出脚和脖子，多做运动，并补充维生素E，避免吃生、凉性的食物，或喝冷饮等。

5、睡觉时容易出现盗汗

虽然有时出汗能排毒，对我们的健康很有好处，但如果我们什么都没做，躺在床上也容易出汗，那就叫盗汗。中医认为这是心脏的液体，因为气阴虚时不能收敛而出现盗汗，所以睡觉时要观察是否有盗汗的现象，如果盗汗时间比较长，而且很长时间不能痊愈，那么可能是肾虚的表现。

男人补肾，一般可以用饮食和药物来缓解肾虚的问题，平时还要注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。平时也要做好肾脏的保养，适当的运动能有利于改善肾虚。严重的患者就要及时去医院就医了，通过医生的诊断和治疗才能对症用药。

前列腺炎一定是肾虚吗？别傻了！千万别越补越虚

经常有一些前列腺炎的病人反复向医生打听自己是不是肾虚？这个病还能不能治好？要不要吃些补肾的药？还有些患者担心肾虚会不会引起肾功能的改变等等一类的问题。一些稍有了解此病知识的人常常把前列腺炎与肾虚等同起来，盲目的进服一些补肾的药物，有时病没好，反而有所加重；或者反反复复，久治不愈；不光花了很多冤枉钱，还给患者在思想上造成很大的负担。

前列腺炎=肾虚吗？

这完全是一个认识上的误区。

首先，肾虚并非就是前列腺炎；其次，肾虚与前列腺炎，多表现为并发关系，而非因果关系。

1.很多肾阴虚男性，前列腺检查都是正常的。

一些男性朋友去中医门诊，被诊断为「肾虚」；去西医门诊，却被诊断为「前列腺炎」。面对不同的诊断结果，患者的心里忐忑了，不知道该相信中医还是西医。于是又跑去三甲医院做前列腺液和前列腺B超的检查，结果各个方面都很正常，不存在任何与炎症有关的问题。

2.部分前列腺炎患者，不存在肾虚的情况。

举个例子，一位男性朋友因为精液的质量问题而身患不育，患者本人却不存在任何类似肾虚的症状。为了保证生育，这位患者不惜代价服用各种生精类的药物，但疗效均不理想。前往三甲医院进行检查，生殖器官一切显示正常，唯独前列腺被检查出了比较严重的炎症。

尽管目前医学界对于肾虚和前列腺炎两者之间的关系尚未得出比较确切的结论，但从以上两点可以看出，二者之间并发关系的可能性要远远高于因果关系。

前列腺是男性特有的器官，前列腺炎也是男性的常见病、多发病，尤其这几年以来，随著社会发展，前列腺炎的发生越来越呈现低龄化的特征，越来越多中青年人成为前列腺炎的受害者，前列腺炎轻则导致排尿功能障碍，重则导致性功能障碍，甚至不育！

那么，前列腺炎有哪些症状？有哪人群易患前列腺炎？前列腺炎该如何预防？前列腺炎患者该如何治疗和调理呢？

01男人出现这些「尴尬」症状，说明前列腺有炎症了

1、前列腺炎症状中最为明显的一种当属排尿不适了，比如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛，因此在出现这些症状之后一定要尽快就医检查

2、患者在晨起或者大便的时候在尿道口流出一些稀薄、乳白色的粘稠分泌物，也有一些患者会伴随著遗精、血精的症状，在夫妻生活中也会出现射精障碍、性欲减退的症状

3、不同程度的精神症状是早期前列腺炎症状最为明显的一种，患者会有不同程度的神疲乏力、精神抑郁以及记忆力减退的症状，慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等；长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的病变反应，出现结膜炎、关节炎等病变

4、患前列腺炎之后，患者在会阴部、睾丸以及小腹部位、肛门等部位出现疼痛或者其他不适的症状

5、前列腺炎会影响到夫妻生活的质量，因为这种疾病会引起人的性欲减退、射 精疼痛、射精过早的病症，而且会严重影响到精液的质量，因此会在一定程度上影响到怀孕

027大男性群体易患前列腺炎，尽早预防是关键

前列腺炎高危群体：

1、年龄≥45岁的男性是前列腺炎高危人群之一

据调查，随著年龄的增大，患有前列腺炎的几率也在不断增加。45岁之后的男性一定要警惕自己身体发出的各种信号。

2、有家族遗传史的人也容易得前列腺炎

遗传是任何疾病都避免不了的东西，前列腺炎也不例外。如果家庭中有直系男性亲属患有前列腺炎时，那么可能就无形中增加了自己患前列腺炎的风险

3、司机也是前列腺炎的高危人群之一

由于工作性质不同，使得司机经常要待在车里面进行工作，而且要保持很长时间的坐姿。这样无疑会增加前列腺炎的病发几率，尤其是会引发慢性前列腺炎的发生

4、坐办公室的白领男士也容易得前列腺炎

我们也知道坐办公室的白领男士，他们经常坐在电脑前数个小时，而且没有什么运动量。这样就会让前列腺经常处于充血肿胀的状态，继而就会引发前列腺炎的发生了

5、男教师也是前列腺炎的高危人群

我们知道教师经常要保持站姿进行授课，而且除了上课之外，还要管理班级，备课、写论文等。他们几乎也没什么户外锻炼的时间。这样的工作使得男性教师们的前列腺异常，再加上局部的循环不顺畅就会引发前列腺炎的发病。

6、酗酒、喜食辛辣、生活不规律的男性易患前列腺炎

男性长期大量喝酒，爱吃辛辣食物，夫妻生活不规律等因素也容易使前列腺充血，肿胀，引发前列腺炎。前列腺充血是诱发前列腺炎的重要因素，需要引起注意

7、不爱喝水的男性易诱发前列腺疾病

很多男性不爱喝水，容易诱发前列腺炎。男性身体水分补充不足，尿液浓缩、排尿次数减少，尿液中的有害物质会伤害前列腺，引发炎症。

03日常生活中应该如何预防前列腺炎的发生呢？

1、建议男性白领朋友不要久坐办公室，多增加户外运动，减少对前列腺的压迫。

2、前列腺炎是一定不能够憋尿的。所以，平时工作需要久坐的人群切忌不能憋尿，憋尿对膀胱也是没有好处的。

3、保持良好的生活作息，不要经常性的熬夜，这样可有效避免前列腺炎的发生。

4、忌烟忌酒有利于避免前列腺炎的发生。在忌烟忌酒的同时一定要注意尽可能少的食用辛辣食物。

5、一定要注意个人卫生，避免因为感染而引发前列腺炎的发生。

6、树立健康向上积极乐观的心态，减少疾病的发生。同时也会减少前列腺炎的发生。

04得了前列腺炎切勿盲目补肾，分清类型辨证施治

中医对前列腺炎的研究已经有上千年的历史，在古代医术中，前列腺炎被归为「窿闭」和「精窿」的范畴，「窿闭」是膀胱气化不利，尿液排出困难，小便不利，点滴而出为「窿」；小便不通，欲解不得为「闭」。中医对前列腺炎的调理从根本入手，根据病因的不同，把前列腺炎分为了5种类型，每种类型辩证施治，以达到治标固本的目的！

1、湿热下注型

症状：小便淋涩疼痛，小腹拘急，会阴部胀痛，尿道口滴白浊液，舌苔黄腻，脉滑数。

成因：湿热下注是产生前列腺炎最常见的原因之一，湿热止血，可以从外部侵入，也可以从内部产生。外感湿热火毒，蕴结不散，湿热秽浊之邪下注；或者外阴不洁，包皮过长，藏污纳垢，或者房事不洁，湿热之邪从下窍侵淫，留于精室，清浊混淆，精离其位而成本病。内生者可由嗜食肥甘酒酪和辛辣之品，积湿生热，下注膀胱，导致病变的发生。

调理：宜清热利湿，方选八正散加减调治：木通，车前子，扁蓄，瞿麦，滑石，栀子，大黄，甘草。

2、气滞血瘀型

症状：小便涩滞，会阴及小腹下坠胀痛，前列腺肿大坚硬，舌紫暗，脉弦涩。

成因：湿热之邪长期不得清利，相火久遏不泄，精道败精瘀阻；或由情志不调，抑郁伤肝，肝失疏泄；气血流行不畅，经脉受阻，气血瘀滞；或由感受寒邪，与血博结，厥阴之络受损，气滞血瘀，运行不畅，故而生病。

调理：宜活血化瘀、行气通络，方选少腹逐瘀汤加减调治：桃仁，红花，当归，小茴香，川楝子，乌药，赤芍，泽兰，蒲公英。

3、阴虚火旺型

症状：尿道口常有白浊、会阴坠胀，腰膝酸软，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。

成因：房事过度，或忍精不泄，酒色劳倦，劳伤精气，以致肾精亏损，相火妄动；久病伤肾或素体阴虚，水火失济，阴虚火旺，扰动精室，亦可导致本病的发生。

调理：宜滋肝肾，清泄相火。方选知柏地黄汤加减调治：知母，黄柏，土地黄，泽泻，丹皮，茯苓，制首乌，黄精，白藤，丹参。

4、肾阳衰疲型

症状：症见小便淋涩挟精，畏寒，腰膝酸冷，阳痿，早泄，舌质淡胖，脉沉弱。

成因：早期多是肾阴亏虚，相火妄动，随后阴损及阳，或素体阳虚，肾气不足，精关不固，精离其位，阴精变成腐浊，败精流注，逐成精浊。

调理：宜温肾壮阳，方选金匮肾气丸加减：制附片，菟丝子，仙灵脾，杜仲，黄精，当归，山药，茯苓。

5、脾虚湿盛型

症状：症见小便流浊，面色不华，肢体困倦，不思饮食，舌淡苔白，脉虚。

成因：脾肾素虚，或病久伤及脾肾，脾主升清，肾主封藏，脾气虚则湿愈难化，肾气虚则精易下泄，以至升清降浊功能失常，清浊不分，湿浊下流而发生本病。

调理：宜健脾利湿、方选参苓白术散加减：人参，炒白术，茯苓，薏苡，砂仁，泽泻，当归，坤草，陈皮。

推荐阅读：
相关文章