肾主藏精，司生长发育繁殖

肾主水和和气化肾主纳气简单来说，肾就是封藏之本，身体物质的储存库。你吃的太少，营养不够，会导致肾虚。消耗的太多，也会导致肾虚。

换句话说，像这种进少出多的情况，程度太重，时间过长，都会导致肾虚（姑且就不讨论精气阴阳虚的细节问题了）。并不是所有的肾虚都有必要药物治疗，而且归结起来，补肾的根本措施还是日常的生活和饮食。

在临床上，肾虚是非常常见的，该病会对人体造成巨大的伤害，大家一定要重视起来，了解生活中引起肾虚的原因，并做好相关的预防措施，这样才能够确保我们的身体更加健康。对此有问必答网站的相关专业人员对于引起肾虚的原因做出了如下相关介绍。

竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受著巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气急躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。这也属于诱发肾虚的病因。

现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使很多毒素淤积在人体内，威胁健康，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，出现肾虚。

生活不规律：现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，有太多的理由支持他们去熬夜，如工作负担重，须要加班加点完成工作;交际的须要，白天上班很难有时间，永夜提供了难得的机会;痴迷足球，球赛多在夜间进行;偏爱上网，看大片、玩游戏……夜夜笙歌，日日晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起各种男人肾虚的病因。

首先你要明白任何文化都有精华，也有糟粕。

中医文化肯定是有一定价值的。但是 「肾虚」这个概念就是糟粕了。

什么是肾？肾只是一个泌尿系统的器官，跟尿有关系，但是跟性欲还有性能力毫无关系，这个是科学证明的事实。

有的人可能会说中医的「肾」是 精 ，气 ，神 ，泌尿 还有其他系统的总和。

我tm，这不是废话？这不是说了跟没说一样么？好比医生跟你说：「你头疼是因为你身体不好」「你拉肚子是因为你身体不好」「你心慌是因为你身体不好。 」 「身体是精，气，神，泌尿系统的总和。

所以肾虚就是一个虚假的，夸大的概念。因为古代的医生误以为肾和性能力相关，然后男性性能力这么复杂的东西又很难解释而且又那么有市场，干脆就把肾虚这个概念发扬光大，把莫名其妙的焦虑投射到所有男人身上，赚个盆满。

到了现代社会，医学，解刨学，性心理学，健身学高度发达，但是男人的性焦虑一点没有得到化解。因为男性能力本来就是脆弱不稳定的，所以那些所谓补肾的药品和保健品依然卖的火爆。我有一个做药的朋友告诉我，补肾的药大多都是安慰剂，放点面粉都可以卖几千块。反正没有用，男性也不敢声张，因为性能力不足去补肾本来就是很丢人的事情，呵呵。

所以说肾虚只是一种药商策划的「文化病」。

一句假话说一千遍一万遍就成了真理。肾虚被说了几亿遍，几千年了，希望理性的人可以一笑而过。不接受反驳，尤其是卖药的。立场不一样，谈不来。

其实广义男性的性能力主要以下几个方面

1 性欲。这个可以通过饮食和休息调节

2 尺寸。这个可以通过按摩充血的方式来增大。

3持久和硬度。这个可以通过训练阴茎肌肉耐力来迅速增强，一个月就明显有效。

4 心理状态。这个需要专门的心理辅导

也就是说百分之九十九的人不用补肾就可以提升性能力。懂么？不用花那么多钱，就可以成为猛男。

药贩子，还有什么老公吃药调理好的不要评论，一律拉黑删除，谢谢

导致肾阳虚的几类习惯，

第一类：长期精神紧绷，产生焦虑、情绪激动等问题，生活中对待事物无兴趣，工作中无法集中注意力；第二类：过度性生活（如手淫，房事过度），透支身体的精力，记忆力下降，身体感觉被掏空，腰酸腿疼，容易上火，身体衰老感觉明显。第三类：长期生活不规律，「性能力」持续消耗，并出现体能透支，盗汗，小便频繁，性欲减退等症状。要缓解或者治愈肾阳虚的症状，还需要从根本上解决导致肾虚的几大因素，然后配合药物调理，使身体恢复到正常状态。切记不能长期依赖药物保持身体状态，而是要靠良好的生活习惯。

男人肾虚的原因有哪些：

1、先天不足

　　有的人一出生便精血不足，可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养，也可能是母亲是酒后房事怀的孕，或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大，又或者父母一方或双方为未成年人，身体并没有发育完全，还有孕妇的不良习惯等等，这些原因都可能导致孩子先天肾亏。所以为了下一代的身体健康，父母婚前要进行身体检查，并且再合适的年龄怀孕，怀孕后要爱护孕妇身体，注意调养。

2、男性性欲旺盛

　　纵欲过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。

3、心理压力过大

　　心理压力过大也会反应在身体上，男性如果耽于忧虑，长时期心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚，所以保持健康积极向上的心情非常重要。

4、不良的生活习惯

　　导致男人肾虚的原因有哪些，除了以上三个，不良的生活习惯会导致男人肾虚。如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康，还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式，不要过度劳累，将强运动与锻炼。

一般分为以下几类，

第一，多因为房事过度和少年频繁手淫。

第二，思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

第三是恐伤肾，恐惧则伤肾。

第四若情志不睡，忧思郁怒，肝失疏泄。

第五，湿热下注也会影响肾虚。

第六，饮食不当，没有规律的或者是营养单一的，经常食用一些油腻食物和辛辣食物，吸烟过度，饮酒过度等都可能间接影响肾虚的情况。

中医认为肾为先天之本，先天禀赋不足是肾虚的原因之一，现在注重优生优育，因此先天禀赋不足引起的肾虚很少出现。其次是后天失养，后天影响先天，出现肾虚的情况，现代物质条件比较充足，大部分都是营养过剩，这方面的原因也比较少。现代生活最主要的原因就是过度消耗肾精肾气，引起肾虚。「不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐」《黄帝内经》的描述很符合今天人们的生活特点，过度纵欲，夜夜笙歌，好逸恶劳，嗜食辛辣食物等是当今社会引起肾虚的主要原因，不合理的生活方式，不注意养生，纵欲无度，会耗伤肾精肾气，出现肾虚的表现，影响身体健康，久而久之会出现疾病。

那么，我们如何治疗肾虚呢？最主要的是改变不合理的生活习惯，适度饮酒，尽量不熬夜，性生活适度，适当运动，顺应大自然养生，追求天人合一等。其次，可以通过药物辅助治疗，三分靠药，七分靠养，制定适合自身的养生补肾方案，做到事半功倍。

肾虚的原因到底有哪些呢？

肾虚发生的原因[已重置]的视频 · 27 播放中医养身：肾虚的症状?

zhuanlan.zhihu.com图标

推荐阅读：
相关文章