longlongago：起床困難的終極無痛解決方法-包爽?

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我願稱之為：《最強下床十步》

第一步，迷迷瞪瞪，眼睛打開一條縫

第二步，動一下被窩裡的手手腿腿

第三步，拿jio去外面試一下氣溫

做完第三步你會發現，你稍微清醒了一點，然後繼續

第四步，扭頭，伸手把手機摸出來

第五步，看一下時間，天氣

藉助手機的亮度，讓你意識更清醒

第六步，這時你已經完全清醒了，好了，你可以完全睜開眼

第七步，你伸個懶腰，然後翻個身

做完這步，你的身體也醒了過來

第八步，用手撐著床，人坐起來

第九步，身體完全離開床鋪，下床

第十步，你發現這只是個夢，也是，大冬天的，你怎麼會這麼容易起床呢

於是你開始，第一步，迷迷瞪瞪，眼睛打開一條縫……

讓卧室暖和起來，

我覺得冬天除了沒睡夠，大部分的賴床都源於離開被窩時候的寒冷。

看見這個問題，我

曾經有一段時間在集訓，那個時候叫醒我的是 ：

夢想

我那個時候非常害怕自己考不上大學，努力鞭策我自己，天天逼死自己要早上早起，

你，也可以這麼逼自己

好吧，這樣太苛責自己了，

要是實在不行，也可以買個實用一點的鬧鐘

我看見淘寶上有一種地墊鬧鐘，就大概是這樣的吧，之後的鬧鈴響了還要在上面踩5秒鐘才會關閉， 可以試試看這個鬧鐘

可以把地墊擺在房間門口，也離床遠一點，然後還可以聽得見鈴聲，你不站在上面他就會一直響

nice啊

早起的衣服放在床邊，床簾不要關，與自己約定明天要做的事情，並且訂鬧鈴，睡前可以用app冥想或呼吸來調節你的情緒，放鬆脖子上肌肉，進去睡眠時不要給自己太多明天期望和壓力，順其自然，就如同與一個好朋友約定在冬日早晨見一面，誰都不要缺席。

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