1. 放一個鬧鐘在枕頭旁邊,負責把你從睡眠中叫醒。
  2. 放一個同時間的鬧鐘在你夠不到的地方,遠近適中(必須從床上起來走兩步才能接觸到,不能太遠,以防聲音太小聽不見)。
  3. 放一個同時間的鬧鐘在洗手間。關鬧鐘的時候順便清理晨尿,然後刷牙洗臉,基本上就可以精神了。

如果有室友的話,上面的都不用,只需設置一個鬧鐘放在只有你能夠到,但是大家都能聽到的地方,你的室友會叫你起床的。(提前買好人身險,此條慎用。)


多定幾個鬧鐘,隔幾個小時響一次,就可以把自己叫醒了


這個問題很嚴重,首先我們需要確認,你的鬧鐘是傳統的專業鬧鐘?還是手機鬧鐘。

如果是專業鬧鐘,那麼如果你不醒,此處有三個問題需要分析,一個是你不會用,它沒響; 另一個是它響了,沒有聲音,需要修理更換;最後一個是它沒問題,你聽到了裝沒聽到,這個就不是我等的業務範圍了

如果是手機鬧鈴,請參考專業鬧鈴事項。


沒有叫不醒人的鬧鐘,只有醒了不願意起來的人。

針對那種醒了還不想起床的人,你可以像我一樣在可控的時間內睡幾個回籠覺。

我設置了三個鬧鐘:

07:55

08:05

08:10

雖然第一個鬧鐘響了我就醒了,但是我不想起來,我褲子都脫了你叫我起床?不可能的

閉著眼睛把手機抓過來,按下音量鍵/電源鍵,關閉鬧鐘,把手機握在手裡放心大膽的繼續睡,因為我手機里還有兩個鬧鐘,完全不用擔心睡過頭。

十分鐘後,第二個鬧鐘響鈴+振動。你可以按掉繼續睡,夢裡有什麼沒結束的劇情趕緊做完,不要爛尾,當然你也可以選擇此刻起床,結束戰鬥。

五分鐘後08:10,最後一個鬧鐘,同樣是握在手裡的響鈴+振動,戰友都提褲子走了,你還不起?

總結;

三個鬧鐘前後一共15分鐘吧,手機已經很努力了喊了你三次,要是在家裡老媽就直接掀被子了,其實睡了兩次回籠覺的滿足感是不一樣的,第三個鬧鐘你會心甘情願起床洗漱,不容易有起床氣或者抵觸心理。

三個Tips:

1.一定要響鈴+振動。

並且音量要足夠叫醒你,當然第一時間要按掉,不要影響其他人。

2.手機握在手裡睡回籠覺。

振動的感受更真實,避免睡過頭,還可以第一時間關掉鬧鐘,肢體反應。

3.不要打開「稍後響鈴」。

否則你會分不清是第幾個鬧鐘,誤而睡過頭。

另外祝你考研順利!

加油?(???????)?


如果是在寢室就在睡前把手機放在桌子上,第二天早上要是不想挨罵的話就要下床去關鬧鐘。(不過如果在床上玩手機睡前放床上的就是另一個故事了)


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