你好陌生人，如果說我現在開始就要決定每天早上五點半起床去跑步，你可以支持一下我嗎？
堅持幾天了？喊喊口號的話有什麼好支持你的？已經堅持了那還需要我們的支持嗎？
你會成為最健康最美的自己，加油
如果你決心要做肯定支持呀。要是你只是說說，想要別人給你點鼓勵，但是最終卻沒做，那我的支持對你來說也沒用。
如果你決定每天早上五點起床跑步那就要開始制定計划了。比如：
1.早睡早起。五點跑還是五點起床定個鬧鐘，一個叫不醒定兩個。
2.跑前準備。一套舒適的衣服、適合的跑鞋，良好的運動狀態，運動前做做拉伸熱身。
3.確定慢跑還是快跑。要是沒有跑步經驗那就慢跑結合快走，快走也是很好的有氧運動，還不傷膝蓋。
4.跑多久。多少公里或者多久。定個目標。堅持一段時間你就會適應啦。我就是這樣，一開始三公里，現在慢慢能跑五公里啦。
5.運動完拉伸。運動完拉伸很重要，放鬆肌肉。運動完也要及時補充水分和蛋白質。
以上純屬個人建議，勿噴。
早上不適合運動 下午跑吧
早上跑好，陽光下運動對身體和情緒都好。
晚上跑吧，早上起來太早，缺覺容易反應遲鈍，上班還打瞌睡。
你好，陌生人，我想支持你，也希望一個月後你同樣回答我你是否堅持住了
支持支持支持！
但還是更贊成夜跑夜跑，晚上比較方便。
加油＾０＾~，堅持哦⊙?⊙！
你好呀 我相信你會堅持的很棒噠 加油加油 我每天也有鍛煉哦
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