---

题主是去医院检查过么？一般去医院，医生都会给开碳酸钙，但是有些孩子不爱喝；所以效果也不是很好。

最好的补钙方法是食补，平时多吃含钙食品，比如豆腐，虾皮、乳制品、芝麻、鸡蛋等，食补同时也不容易对药物产生依赖。

同时尽量多带孩子进行户外运动，适度晒太阳，促进钙吸收。

做到以上这些，孩子基本不用担心缺钙的问题了。

---

这种可以先咨询下医生，平时饮食方面也多加注意。多吃含钙量高的食物。

钙不能乱补，遵从医嘱+多户外运动+合理饮食。

---

谢谢邀请，平时多喝一些牛奶，吃点钙片，晒晒早上的太阳，有利于促进钙的吸收，或者吃一些鱼肝油，孩子长的比较快，一般都会有缺钙的情况，注意营养均衡，平时多吃鱼虾，食物多样化，可以多煮一些鲫鱼汤喝，很补钙的！

---

鱼，肉，蛋，奶

不行了也可以吃点钙片

不易太多，吸收不了

并且体内钙离子过多会引起肌无力。

---

难道不是牛奶嘛，牛奶里面的钙含量其实挺高的了，如果不是病理性的话，正常娃不需要额外补钙

---

从哪里判断小儿缺钙呢？多大的宝宝？

吃钙片的话是不是对脾胃不好嘞？就是能不能够吸收代谢这个问题，可以考虑考虑。

---

一般医院给开碳酸钙，但是有些孩子不喝；北医三院给开过艾尔钙，不喝；现在吃的益力健好味钙，是那种跟伊可新一样的挤著吃的

---

应该多些户外运动、多晒晒太阳，多吃含钙食品虾皮、乳制品、芝麻、鸡蛋。。。。尽量少用药物治疗，以免才生不必要的副作用。我儿子从小缺钙，由于他经常参加体育运动，现在身高已经长到1.84米了。

---

我小时候老缺钙，我妈就买什么龙牡壮骨颗粒，酸锌蓝瓶，主要是每天必不可少的牛奶和运动。导致我一姑娘172cm。比我爸都高了。。。

---

推荐阅读：