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其实我最近有也同样的烦恼，也不是害怕失去叭，就是很满足于现在的现状，又很懒惰，什么事都不想做。

在物质上依赖父母，在精神上又依赖朋友和对象，其实这样久了，对自己是很不利的，一旦你所依赖的这些东西，有了一点变化，你就会变得焦虑，不安，会开始怀疑很多很多的事情。

刚开始的时候，会以为是自己太闲，想得太多，找点事情做就好了，可是一旦刚开始做这些事情的时候，你会发现自己已经处在一个舒适圈里，

根本就无法专心去做一件事情，因为你的依赖心让你的内心觉得，就算自己不这么做，也会有人为自己撑起一片天。

可是现实的社会却告诉我们，你始终要一个人去独立面对很多很多的东西，没有人会陪你到最后，只有让自己变得强大了，才能支撑自己想要的一切。

其实依赖心可真不是个好东西，它太容易让人沉沦了，也很容易让人变得堕落，特别是对于没有安全感的人来说，真的会经常体验到患得患失的感觉。

但又转念一想，其实能带给人安全感的东西有很多，并不只是一个人，也许是一项技能，也许是金钱，也许是你读过的那些书。

这个世界迷人的东西不计其数，就不要再继续在这种根本不值一提的小问题上纠结了，多纠结一秒，都是对生命的浪费，

所以，当你害怕失去你所依赖的人的时候，请先让自己变得强大起来，让自己有能力成为自己的依靠，那就永远都不用担心失去了。

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可能我的回答听起来有一点点极端。但是我自己确实认为这可能是最好的方式。

你越害怕失去最依赖的人，你就越应该失去他。把它放到远远的距离。这个过程并不是让你去远离他剥离你们之间的一种联系和亲密。其实本质上是引导你自己拉近自己与自己之间的联系。人与人之间的联系都不是自己可以做的了主的，它什么时候产生什么时候消失，都不是由我们自己做决定的。但是你又非常害怕失去，那么最好的方式就是在失去他之前建立一个你能够做决定的联系。唯一的方式就是自己与自己之间的联系。你对别人信赖，对别人依赖，那么相应的，你就要找到自己对自己信赖自己对自己依赖的那种联系。渐渐地你就会发现除了这个你非常不愿意失去的人以外，你还有另外一个可以依赖可以信赖的人，那就是你自己。从人性上来讲，你失去他的成本降低了。虽然我不愿意以这样的方式来解读这些，但是可能这样理解起来比较快。也许你会说你想要的是另外的一个人可以依赖，信赖的人，而不是自己。那么我想说，如果你把自己只当成一个人的话，那也是不不合理的。每个人都有不同高度的自己。物质和精神层面自己根本就不是一个人。偏偏大部分时候我们都是不认识这个精神层面的自己的。那么找到这个精神层面的，自己发现这个自己，并且建立自己与这个精神层面自己的联系。这件事情意义重大。我私以为可以解决人生中一大半的苦恼。

从另外一个角度上来说，任何一个人都是要离开的。生命是有终点的。那么也就是说，不管这个你信赖依赖的人是谁，你必然会失去他。那么与其害怕不如去珍惜当下你还拥有的时刻。

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别害怕。多失去几次心就硬了，就发现没了谁都能活。

其实你害怕的只是失去的结果，包括习惯的改变，亲密关系的抽离。害怕这一切的后果自己无法承受。当你真的失去了，就会发现，失去也没这么可怕。

所以别怕，多爱自己，不要过度依赖别人，毕竟只有自己才能陪自己一辈子。

抱抱。

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如果不提前做准备，恐怕会出现「丧失」应急障碍

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减少对他的依赖

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