2、按时彻底清洁面部

一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。

3、避免皮肤长时间曝晒在阳光下

外出时一定要作好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

4、避免食用色素含量高的食物或者饮料

如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。

5、充足的睡眠

熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉著，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧。

很多人想去斑，第一时间会想到激光去斑或彩光去斑技术，其实根据不同人的身体状况及斑的类形，有效去斑的方法也不同。有不少女性为求皮肤白皙，不惜每个月花数千元购买美白产品或接受美白疗程。20 至 50 岁女性中，80% 人有色斑问题，近 60% 认为色斑令人看来憔悴、苍老，吸引不到异性喜欢，自信下降，影响情绪。

色斑是最常见的皮肤问题，但很多人都未必知道自己所属是哪一类型的斑。皮肤结构分为表皮及真皮层﹐色斑所处位置有深有浅。

色斑种类

雀斑：最常见的表层色斑，细小不规则，呈啡褐色，较易出现在受阳光照射的位置，如颧骨及鼻梁。与遗传及日晒有关。日晒后通常会增多及颜色加深。

太阳斑：浅层色斑，圆形斑点状，面积较雀斑大，呈浅啡底啡色，多见于中年及老年人。成因与长期受太阳的紫外线照射有关。

蝴蝶斑：又称为黑斑或黄褐斑，蝴蝶状，左右对称地分布，呈淡褐至深咖啡色。成因是雌性激素失调，如怀孕、服食避孕药。其他成因如肝功能不全、药物影响、暴晒、生活不规律等。

老人斑：凸起的斑块。成因是表皮层的角化细胞产生异变，不成熟的角化细胞令皮肤出现凸起的斑块。

咖啡斑：又称为咖啡牛奶斑，呈淡褐至深咖啡色。因遗传引致先天性色素沉淀，在婴儿时期已经出现。有些人会因先天性疾病而出现。

褐青色斑：又称为颧骨母斑，色素沉积在真皮层，呈棕色至蓝黑色。成因与种族、体质、年龄、内分泌有关。亚洲女性有 0.02% 的机会发生。容易出现于青春期、产后、更年期。

色斑成因

内在因素：压力、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢及错误使用化妆品

外在因素：紫外线、不当洗面习惯和遗传基因

良好的清洁习惯.祛斑的成败并非由一朝一夕的护理来左右，而是由长期的护肤保养习惯来决定。 清洁作为皮肤保养最关键的一步，是你美白祛斑的开篇之作，这一个护肤步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬上你的脸。所以，养成良好的清洁习惯，把脸上的死皮细胞、油脂污垢和化妆品残留全部清洗干净，保持毛孔的通透，这样才能让污垢色素顺利排除，从而达到净化作用，这样祛斑产品才能更好的被皮肤吸收，让祛斑更有成效。

方法二.舍弃浓妆，谨慎选择彩妆产品.化妆几乎成为每个女性的必修课，但是由于化妆品中含有较多成分的金属，良好的吸光性会让肌肤更多的接触到紫外线，刺激麦拉宁黑色素增多，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起色斑。所以如果非必要还是舍弃浓妆，选择彩妆产品时一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。

?方法三.适时适度进行美白修护.一白遮百丑，可是美白修护一定要适时适度，否则只会让你的护肤成效背道而驰，反而增加长色斑的机会。MM们记住不要频繁做磨砂，这样会让皮肤的表皮角质层过度脱离，皮肤对光越敏感，经太阳晒一晒马上就会起红疹，加剧出现色素沉著，要想达到健康美白祛斑选择vc之王 或者橙花纯露

?方法四.拒绝色素类食品，多吃清淡食物.色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会有反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素，这时候可以辅助使用淡斑精华油

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脸上长斑之后，给人感觉就如同自己深陷绝境一样，走到哪里自己都抬不起来头，很多人都会对你冷嘲热讽，自己总是会成为别人议论的对象，给你的生活带来了抹不去的烦恼。

方法1、注意脸部补水保湿

一天三次洗脸，敷面膜，美白或者补水都可以，一天以贴，配合维生素C吃，维C要连续吃2周以上才管用。还要大量喝水，每天至少8杯水。

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方法2、使用专业祛斑的霜

可以使用俏颜黛，俏颜黛对脸部各类色斑的淡化去除有很好的作用。

俏颜黛植物萃取,质地温和,适用于任何肤质。俏颜黛定向淡斑祛斑,锁定悬浮在肌肤组织中的黑色素,并对其——进行净化、还原。在有效消褪色斑的同时,还原肌肤净白无瑕,散发动人光泽。

有了斑，早晚洁面后，可涂抹俏颜黛，这个好吸收，对祛斑会达到事倍功半的效果。

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方法3、杏仁蛋清面膜

日常护肤祛斑，一些小妙招也是能适当的用一下的，比如：杏仁碎片和适量的鸡蛋清混合调配来祛斑，每天睡前涂抹在长斑部位，第二天醒来后用清水加少量白酒洗干净即可。

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杏仁具有护肤美白、淡斑、抗衰老的功效，鸡蛋清可令肌肤光滑、细腻、有弹性。每天适当用杏仁鸡蛋混合敷脸可以使皮肤变得紧致，有效地祛斑润肤。

方法4、红酒珍珠粉面膜

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淡斑祛斑的小妙招，就是红酒珍珠粉面膜，有很好的美容养颜功效!大家可以准备适量的红酒，少量珍珠粉和蜂蜜，将三者混合搅拌均匀，而后涂抹在面部皮肤上，十五分钟之后，用清水清洗干净即可，每周做两到三次，不仅能够美白祛斑，而且还能够有效除皱紧致皮肤哦!

以上分享正确的美白保湿方法，你学到了吗？

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我的祛斑史简直就是一部痛并快乐的血泪历史旅程！对于开始慢慢爱美的我，就开始用各种祛斑产品，但是那时候小啊，不懂事啊！都是花钱买那些几块钱的东西，还天真的想著能祛斑，真的是瞎搞。后来高中学习比较紧张，到了大学才开始重新重视起来脸上的斑点 现在脸上的斑点已经好了很多了，把我的方法分享给大家。第一呢。主要是要注意内调，其实很多皮肤问题都跟身体内部失衡有很大的关系，一定要注意调理，比如说可以喝一些中药啊，或者通过一些食疗来调节一下 第二呢。我自己是用的蜜肌霜，这是之前朋友推荐给我的，那时候我真是被脸上的斑烦的不轻，用了这个之后，大概一个多星期，就感觉到有点效果了。

半个月后，斑点都已经开始变浅了 第三呢。一定要坚持使用维生素，维生素C可以淡化色斑，平时可以多吃一些水果蔬菜啥的，都对斑点的淡化有一定的效果的。

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确实有效的应该是医美吧

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