老是被鬼壓牀怎麼辦？就連在學校趴著睡都會被壓?
我從小到大經常會被鬼壓牀，以前還好，自從上了高中，就越來越嚴重了.初中的時候也會被壓，但是就只限於午睡的時候，那是我住在奶奶家，晚上睡覺或者午睡的時候經常被壓.但是中間有段時間我搬回了我自己家.就好了很多，只是偶爾午睡被壓，中途有段時間就沒被壓過了.我以為好了，但這段時間又開始嚴重了，經常被壓，嚴重的時候就是我午睡的時候，被壓著掙扎醒過來，但下一秒又會睡過去，然後又被壓醒，重重複復的會連續被壓7,8回！！那種感覺真的是太難受了，我最後一次扇了自己幾個耳光努力讓自己不再睡過去，一看時間才過了幾分鐘，我感覺彷彿過了一個世紀.剛剛在學校睡覺也是，趴在課桌上睡都被壓著了，我都是不停抬腳不停抬腳才能掙扎過來，一醒來就會又很困的慣性睡著，是我同桌在旁邊看我不對勁把我叫醒了我才清醒過來.有在網上查過這是睡眠綜合症，但真的這段時間太嚴重了，真的不知道該怎麼辦
大一點的醫院好像有睡眠科的，建議找專家看看。
多曬太陽，多做些開心的事！陽氣上來了一切問題都可以解決。
念九天應元雷聲普化天尊。
你可以找個人看看。
我也鬼壓牀過不少次。
我覺得出現鬼壓牀應該和自己當下的心境有關
（額，還沒寫完手誤發出去了）
你在課桌上睡時肯定有什麼憂慮，然後才會出現鬼壓牀，可能是擔心睡覺會影響學習，導致功課落下；可能是擔心被老師抓到；也可能是擔心睡著後被同學抓弄等。睡覺時心裡有顧慮、憂慮、擔憂、牽掛，就會導致鬼壓牀，這就是我的推斷。
你說小時出現的次數不多，到了中學變得頻繁了，也可以印證這一點。
對了，還有一點。鬼壓牀越來越頻繁，你擔心自己睡覺時會出現鬼壓牀，這也是一個憂慮。這個憂慮會讓你出現更多次鬼壓牀，而更多次的鬼壓牀會讓你更憂慮，惡性循環。
想解決鬼壓牀的困擾，你得先調整自己的心態，如果能做到在睡覺時心裡沒有顧忌，鬼壓牀也自然就迎刃而解了。
鬼壓牀在中醫裏是典型病例。
抽空去看看好的中醫。
我也很常被鬼壓牀耶，有時候是會見鬼，有時候就是起不來，被壓來壓去反反覆復的，不過因為被壓多了，所以已經可以很從容的對付了，就想著不能睡回去就好了，一般都是太累了，或者因為身邊環境的原因突然被鬼壓牀，不能確定鬼壓牀是不是真的跟鬼有關啦，不過，別怕就行，要努力反抗，得寸進尺就罵，還算友善就唸阿彌陀佛，如果自我認為跟鬼沒關係就努力掙紮起來，基本上就沒啥事了，倒不用太擔心，我跟我爸媽說這事，他們也頂多就跟我說我身子虛元神不穩而已，沒啥大不了的，習慣就好
突破心裡障礙。
你要清楚，壓牀的時候，是你的身體狀態，睡眠環境，心理壓力等導致的，你感覺到特別恐懼，能清楚的感受周圍的溫度，聲音，甚至大腦想像出來的聲音或者人，你生怕他會傷害你。鬼壓牀就是你大腦醒了但是小腦還沒醒。就像一個班級，老師安排值日，值日生啥也不幹就回家了一樣。大腦不停的髮指令，手腳卻沒動。你突破一下心裡障礙，你唯一能控制的就是呼吸。我常用的辦法，深吸一口氣憋住，數1，2，3，5，，，，喝了一會，醒來你會發現還挺懷念那個感覺。
當然，當你說服了自己，知道了自己百分百安全以後。你可以試著享受一下這種感覺。在一個讓你家人給你買個海綿牀墊，淘寶上單人的也不貴。睡得舒服了就不會了。
多調整心態，不要疲勞，鬼壓牀是一定要冷靜，不要害怕，最好最近精神不要太緊張。
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