可不可以通過睡前多喝水的方式來達到早上被憋醒從而按時起牀的效果？
深夜突發奇想，還往高人解惑
瀉藥……
個體差異，有人可能很快就走腎了，有人可能會睡到自然醒，
不過喝水多了，有可能尿牀，成年人也一樣會發生這種概率。
早晨水腫是絕對跑不了的……
你聽說過尿牀嗎？……
不開玩笑了，對我可行，有經驗，就是那種做夢要撒尿瞭然後忽然意識到我應該在做夢把自己驚醒了……但我相信你不會喜歡被驚醒的那種感覺的。
絕對不可行，對膀胱和睡眠質量都不好。
高中時候一個北大的教授來學校演講，就提到這種方法，他說為了按時起牀，他掌握了這門技巧，睡前喝多少水，能做到什麼時候醒，當時很佩服。這應該屬於一種經驗，作息規律，身體健康的人比較容易做到。
多喝水是容易憋尿憋醒
但還容易讓你的睡眠多夢
如果想按時起牀，作息規律是前提
靠憋尿達到起牀不靠譜
再說了，手機鬧鐘是個好東西。
謝邀。
盡量不要在睡前喝大量的水，否則很容易出現半夜醒來上廁所的情況而非理想的早上才被憋醒的狀態。
按時起牀的規律的養成要藉助整個規律的作息習慣，身體獲得了充足的睡眠時間自然容易醒來。
這個解決不了早起的根本問題，因為醒的時間會不穩定！早起首先要明白一個點，你為什麼要早起？
萬一半夜被憋醒了怎麼辦
個人覺得不好
昨天晚上我嘗試了一下！
現在我需要換一副牀單
或者
給我一卷尿不濕
能不能憋醒我不知道，我就知道醒了以後臉肯定腫
踏踏實實上個鬧鐘不就完了，身為一個成年人，如果連鬧鐘都叫不起來，那你還談什麼別的。
不太好吧，對腎不好。樓主是男生的話，非常不建議憋尿，是女生的話，不建議憋尿
這個。。。尿完了還想睡
這樣做的辦法有可能會導致你半夜就已經憋不住瞭然後起來上廁所結果早上睡過頭了。
你能保證睡前多喝水早晨一定「按時」起牀嗎？
有可能你打算6點起牀，結果你4點鐘就憋醒了，起來撒泡尿回頭一覺睡到8點。
也可能你打算6點起牀，結果你到7點才憋醒。
按道理來說 也不是不能
但是你可能會半夜就醒
為啥不設置個鬧鐘呢
不能，睡前多喝水，眼睛容易浮腫。另外，長期憋尿膀胱容易受感染。
多喝水會影響深度睡眠，不建議睡前喝水。不喝反而容易早起
其實我覺得你可以不用多喝水，你只需要定點設一個鬧鐘，早上起來蹲大的，這樣，養成習慣之後，你不用鬧鐘都會被憋醒。。。
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