新人來提問

就在今天中午，睡午覺時，我又被鬼壓床了。我不知道是第幾次了。上次是4月27，就很難受。我拚命想醒過來，就是醒不過來。這次我竟然還感覺有東西掐我脖子，真的感覺好詭異，每隔幾天就會這樣。我是這個疫情期間在家上課時剛剛有的這種狀況，第一次是在3月31，之後就一直斷斷續續有。有時候我竟然覺得是因為我睡覺時太安靜了，家裡沒有人，我最近注意到幾次都是這樣。好恐怖。而且我感覺我壓力並不大，我只是在上高一，就真的很奇怪。這到底是為什麼，我同學都沒有過這種情況。真的太難受了

建議枕頭下塞紅包，剪刀也可以，然後鞋尖別對床別擺整齊，一前一後擺吧，然後床尾搭條褲子，親測有效嘿嘿。

今天我早上又被他壓，我就這樣弄了接著睡。就沒壓我啦。

and把窗戶打開，照點太陽進來呀，多晒晒太陽嘿嘿。

我最近也是疫情回家，瘋狂被鬼壓床…以前沒有過的，，以前我脖子上帶著玉佛，完全沒被鬼壓床過。後來疫情回家時候不小心把玉佛搞掉了……

就天天做噩夢，天天鬼壓床。

弄了這些之後好多啦。

太嚇人了他媽的，第一次被鬼壓床的時候迷迷糊糊看見一坨黑霧在自己身上，還摸我。而且我能感覺到他盯著我…當時我睜開眼和他的臉對上了……很強烈的一種直覺……

這個要從很多地方看的，比如你是不是在一個地方被什麼東西纏上了？然後就經常會被壓住？我以前就有過這種經歷。被一個纏上了好幾天，最後送走了才睡了個好覺。

或者是不是住的地方問題？像河邊這些地方，有的東西會比較多，陰氣較重。

或者是體質問題？

命格問題？童子啊，八字比較輕啊，什麼的都容易被纏上。

聯繫就是求個東西，或者念一下金光咒，清凈經什麼的。

注意睡姿，用個舒服點的枕頭

如果特別不想被鬼壓床就，最簡單的方法就是不要睡午覺。

睡午覺時發生鬼壓床的概率是相當高的。

還有就是不要正躺著睡覺，一般鬼壓床都是在正躺睡覺時發生的，你回想一下是不是這樣?

側著睡覺可能剛開始稍微不適應，但基本不會被鬼壓床。

南淮月：關於鬼壓床的原理及一些預防和實戰經驗總結?

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希望能幫到你

鬼壓床或者夢魘是一種身體健康的人也經常發生的非常可怕腦缺血引起的，白天也同樣容易發生。與壓力大基本上沒有關係，我以前天天晚上反覆發生鬼壓床或者夢魘，是睡眠時枕頭過高導致頸部受屈血流不暢引起的！每年的夏天血壓低時突然站立起來，都會發生這種非常可怕腦缺血癥狀。由於大家都知道夏天血壓低時突然站立起來發生的腦缺血鬼壓床的原因了，就沒有人會討論白天發生的腦缺血問題了，由於大家不知道睡眠時發生的鬼壓床也是腦缺血引起的，誤以為鬼壓床是一個科學難題，才白白浪費人力物力去討論睡眠時發生腦缺血問題了。醫學專家底巴克的鬼壓床是腦缺血引起的，根本不值得深入研究的科學見解，還被精神分析學大師弗洛伊德稱之為醫學神話！

參考文獻：

〔1〕 程正明，腦缺血是引起夢魘的主要原因，《健康心理學》，1996年第四期（合刊），227頁。

〔2〕程正明，人為什麼會做惡夢，《科學與無神論》，北京中國無神論學會，2000年第四期，52頁

直接上乾貨

1 別擼管，做不到就儘可能少擼

2 別熬夜，盡量11點前睡。

3 抽出時間多做有氧運動

plus:

1 說念經，求神拜佛的都是逗比

2 這是亞健康，也沒必要吃藥

3 我高中鬼壓床頻繁 做到了以上三點之後完美解決

（搞不懂知乎上討論了那麼多鬼壓床，實無必要，沒幾個說到點子上的。解決方法通常就是這麼簡單）

多休息，保持良好作息就不會造成激素分泌失調了，人在睡覺時大腦會分泌一種神經遞質阻止你的運動神經，如果你的大腦處於興奮狀態，意識處於清醒狀態，但是神經遞質抑制了你的運動神經，所以才會有鬼壓床的感覺

你這種經常性的，屬於比較嚴重的，要告訴家長，然後找人看一看，以免更嚴重。

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