這種癥狀叫睡眠癱瘓，是指在入睡前或者剛睡醒時，部分或全身癱瘓的狀態，表現為呼吸困難，肢體不能活動，不能說話，但患者此時的意識是完全或部分清醒的狀態

所謂的鬼壓床，如果用一句話來解釋就是：意識醒了，肌肉還沒來得及醒。

看圖：

藍色的是睡眠的REM期，此刻你正在做夢。

綠色的是清醒期，也就是從夢中醒來。

粉色的是肌肉張力消失的時期，你會發現，在做夢的REM期，肌張力都是消失的。

剛從REM期醒來的那一小段時間，有個「SP段」，這一段肌張力還是消失狀態，但是你已經醒了。由於四肢肌張力消失，你想動卻動不了，這種現象叫做「睡眠癱瘓」。由於以前大家對這種現象不了解，就把它推到鬼身上，隨便取了名字，叫鬼壓床。（鬼說：這鍋我不背。）

睡眠癱瘓要不要治呢？

放心，絕大多數孤立的睡眠癱瘓，都不需要治療。（每次發作，過幾分鐘就會好，保持冷靜等待就行）

但是，如果你有以下情況之一，建議看醫生：

  • 對這種睡眠癱瘓感覺特別焦慮
  • 白天感到非常睏倦，甚至會突然控制不住的睡著（這種情況，要小心一種叫「發作性睡眠」的疾病）
  • 這種癥狀讓你徹夜難眠

簡單說就是，如果情況嚴重到影響你的生活，那就去看醫生。

哪些人容易發生睡眠癱瘓？

其實，睡眠癱瘓還挺常見的，人群中大約每10個人中就有2-4個發生過睡眠癱瘓。而且不分男女，任何年齡段都可以發生。

但是，有些因素會更容易誘發睡眠癱瘓，比如：

  • 缺乏睡眠
  • 睡眠不規律
  • 有某些精神心理疾病，比如焦慮
  • 有其他睡眠問題，比如發作性睡病（一種白天發作性的要睡覺，伴有晚上睡眠癱瘓的疾病）

所以，如果你有近期偶爾發生睡眠癱瘓，可以先從調整睡眠作息開始。如果頻繁發生睡眠癱瘓，或者白天嗜睡，建議儘早看醫生。

學霸可能會問：為什麼REM期肌肉張力要消失？不消失行不行？

回答：不行。

你想，如果你正夢見被狗追，或者在天上飛，如果你的肌張力沒有消失的話，那你就會把夢境給表演出來，在床上手舞足蹈，拳打腳踢，把自己和身邊人打殘。

所以，REM期肌張力消失是一種保護機制。

那麼，現實生活中有沒有這種肌張力不消失的人呢？

有。這種情況在醫學上叫做「快速眼動期睡眠行為障礙」，簡稱：RBD。

RBD不僅是睡覺打人那麼簡單，它還和帕金森病和痴呆相關。所以，如果你發現身邊有人出現這種睡覺時拳打腳踢的現象，要帶他去看醫生，可以選擇神經內科或睡眠專科。

寫在最後：

人們在面臨未知現象時，常常會把它歸咎為某種神秘力量，中國人最常用的有兩個，要麼是神仙，要麼鬼。而且這裡有個規律：好事情算在神仙頭上，壞事情算在鬼頭上。

有時候，乾脆就編造一個概念出來，然後在這個基礎上，臆想出一套理論。然後呢，然後就沒有然後了。就這樣，一代傳一代，變成了老人言，變成了經典，變成了博大精深。

從來就沒有什麼博大精深，只有無知和掩飾無知。

可能原因是，經常熬夜，日夜顛倒，精神壓力大，運動少。

而且白天睡覺鬼壓床的幾率比晚上要大的多。

不過鬼壓床了不會有什麼大的影響，不存在醒不來的情況，每次我鬼壓床我都放棄掙扎，繼續睡，然後自然醒，或者別人叫你起來。

鬼壓床的時候，雖然身體不能動，但眼珠和呼吸是可以控制的，有次我就試圖加快呼吸和加大呼吸聲，以引起朋友的注意，雖然最後還是自己醒了，但朋友表示當時聽到了我急促的呼吸聲，

關於鬼壓床的原理及一些預防和實戰經驗總結這篇文章也屬於突發奇想的創作吧，本來是回答給一個題主的，後來覺得還是把它發表成一篇文章更合適，也希望能夠幫助更多的人。 好了，說說我的故事。 我本人從小到大很少招這些靈異事件，在我16歲之前，甚至不知道這個「鬼壓床」事物的存在，直到遇到了我現…42 贊同 · 26 評論查看完整文章

鬼壓床在醫學上稱之為睡眠癱瘓，是慢性的睡眠障礙，是發作性睡病癥狀之一。主要是發生在入睡時或從睡眠向覺醒轉換過程中，此時患者雖然意識清醒，但無法自主運動或講話，持續數十秒到數分鐘，在有意識努力控制下，或外界刺激(身體受到觸碰)下，可立即恢復正常。睡眠癱瘓時常伴有呼吸困難的感覺，和各種形式的幻覺，多為恐怖性體驗。

兩種說法:

1.身體睡覺，一個姿勢壓麻了神經了，所以動不了！

2.鬼壓床！你懂的。

我有一個設想:鬼壓床可能是串台了。

收音機都見過吧，假設你的腦袋就是個收音機，我們所處的環境是某一個固定頻率，比方說FM89.2。收音機調到一定頻率，聲音才能發出來，在其他的波段，要麼是沒音，要麼是雜音，要麼……是其他台的聲音。

那麼，想像一下……

鬼壓床的時候，有時身體動不了但沒有其他狀況，這種屬於沒音。有的時候能發現身邊的東西變得似是而非，這種就相當於雜音。有時，看到了相當真實的形似智慧生物的其他東西，可能就是到其他頻道了，關鍵點在於，當你發現它們的時候，它們彷彿也剛發現你。

為什麼要用串台來解釋呢，是因為另一個原因。當你感覺到鬼壓床的時候，你會發現你的環境並沒有變，在哪裡躺下就在哪裡醒來。鬼壓床不是做夢，就是在你躺下的地方，感受著意料之外的事一點一滴的發生……環境，可能一點兒都沒變。

再回想一下收音機……

想像有這樣一台收音機，他被固定在了FM89.2，在這個頻率，他能順利的發出中文聲音。收音機旁邊有一台只能聽懂中文的小米音響。收音機每次播放中文聲音，音響都能給出對應的回復。其他任何頻率，即便是有清晰的英文播放出來，旁邊音響都不會有回應……

現在，你的腦袋就是這個收音機，你的身體就是這個音響。正常情況下，腦袋固定到了我們能感受到的這個頻率，身體也能做出反應。那麼鬼壓床的時候，可能就是你的腦袋串台了。串到了我們看不見摸不著，但無時無刻不和我們混雜在一起的其他頻率。

「鬼壓床」不能動，不能喊。哪有這麼兇猛的鬼呢？

其實所謂的鬼壓床是一種神經功能症。屬於中醫的抑鬱症範疇。它與夢魘、驚醒為主症。

它的病因，與體質因素有密切關係。一方面是因體質素弱，臟腑陰陽氣血失調，偶過情志所傷，肝失條達，氣機不暢。另方面是由於久郁傷脾，氣血生化之源不足，心脾氣血虧耗。或郁久化火傷陰，心神不寧。而致心、肝脈絡不和。

比較容易出現睡覺後，突然夢魘、驚醒、心慌、有一股力量壓迫胸部及全身，無論怎樣動彈不得，想叫也叫不出，想睜開眼睛也不得，心裡十分驚恐，掙扎幾分鐘後才慢慢緩解。

治療方面，我遇到過這種病案，根據《傷寒論》第107條文論著「柴胡加龍骨牡蠣湯」主治胸滿煩驚、一身盡重、拘急不得反則。的癥候，進行加減治療調理，能收到一定的效果。

若有其他問題，可「關注」我的頭條號，我會為你們詳細解答。

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