斜方肌不對稱有什麼補救方法嗎？
由於想改善體態，做了接近一個月的周六野斜方肌改善和10天左右的美麗芭蕾，但是昨天突然發現從後面看右邊的斜方肌很明顯完畢左邊的大！從前面不怎麼能看出來，請問一下有什麼辦法可以補救嗎？
你很可能有過度的脊柱側彎，也會伴隨著著盆骨側傾，單靠均衡訓練不一定能夠根治
當然，均衡訓練也是一種很好的補救方法，建議你看個視頻https://b23.tv/OzPeK0，這個會告訴你均衡訓練的作用
需要檢查一下是否有脊柱側彎，通過有針對性的訓練來修復
盡量均衡發力
我自己知道辦法就一個 是定製鞋墊，使骨盆水平，涉及到斜方肌發力的時候也可以兩邊平衡了。但是這個定製鞋墊得找非常專業的地方定製。如果確實想彌補，可以私信給題主一些這方面的資料
身體某處的不對稱，如果不是生來就如此或者外傷導致，基本都是整體的問題，不要局部看待身體。
別聽什麼打針什麼的切記，我作為健身教練五年來給你一個忠告，也有會員去打過，還是回健身房了，首先不對稱，有可能是脊柱側彎，或者長短腿的問題，還有你是否背單肩包經常，然後久坐，經常用一隻手那邊辦公等等，也會引起，可以找個健身房，靠譜的教練評估，或者你上個圖看下
不標準的鍛煉方式確實會引起斜方肌肥大
可以打瘦肩針去除。同事還能改善斜方肌不對稱問題。
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