完成一項，

便在後面打一個小鉤，

大學5年希望將上面的這些都做一遍！ (?????????)

無法用一句話罵醒頹廢的自己。

你認為，人可以用一兩句話把自己罵醒，然後自己就從此幡然醒悟醍醐灌頂改過自新了，是不是？我想，你可能是在某部影視劇里或者某部小說里或者某個傳聞里聽到了類似的故事吧。

這樣的事幾乎不存在的。

既然你都要問如何罵醒自己，足以說明你罵過但是沒罵醒。一個人之所以頹廢，是因為受到打擊後一蹶不振。這是很常見的情況，沒有人遭受打擊後還覺得很開心的。更加沒有人能輕易地走出心理那片陰霾。

所以，我不建議你罵自己。

你應該和自己相處。安慰那個受傷的自己，接受那個頹廢中的自己，然後再慢慢鼓勵那個自己。的確存在一些讓人讀起來瞬間很燃的句子，但只是瞬間很燃，那種燃稍縱即逝，不會成為驅動你持續改善自己的內在動力，很可能在你重新振作失敗之後，再看回那句令你當初很燃的句子，你會更加懷疑自己是不是個廢物，適得其反。

頹廢的人心裡很焦慮，脾氣會很暴躁，會很輕易放棄一些東西，也會很容易懷疑自己，所以，試圖幫助頹廢的人走出困境的人，不要給他們設置一個太長遠的目標，也不要一上來就告訴他一些正確的廢話。其實，頹廢是一種不正常的心理狀態，需要治療，而治療的第一步，就是讓他不再懷疑自己，然後再一步步重建自信心，最後走出那片陰霾。

頹廢一般表現為躲在屋子裡，什麼事都不想做，什麼人都不想見，只想看電視電影，吃零食甚至抽煙酗酒，不運動，失眠，幾乎零社交，兩耳不聞窗外事，連門都懶得出，自己明明知道這樣下去遲早完蛋，但就是無法改變自己，每天都在焦慮中度過。這種情況是比較嚴重的。

說實在的，單靠自己很難改變的。

拯救頹廢的自己需要別人的幫助。一般頹廢的人都是失去希望，所以需要別人來給他希望。首先，要找一個你信任的朋友聊天，那個人要肯去聽你訴苦，而不是對你長篇大論。

聽頹廢的你訴苦，不一定要給你建議，只是聽你訴就行了，因為你只是要發泄出來，發泄完之後你需要有人安靜地陪伴，多試幾次後，慢慢地，你心境會產生微妙的變化，這是一種引導你自己改變的過程。外人只是起到輔助作用，最後走出來仍需靠你自己。等到你願意和他談論更多話題的時候，他才去開導你，給你希望。

在黑暗中，無論你是橫躺還是豎躺，睡著還是醒著，看書還是看電視，運動還是吃零食，都沒人看見，所以一切都無所謂，只有當一束光照進來的時候，你才會站起身來，朝那束光走去，你需要那束光，只有在光里，你的一切才有意義。想要這束光必須打開你心裡那道門，而那道門，需要你信任的人來幫你推開，在推開那道門之前，你要站在黑暗裡隔著門和外面的人談話，確認你是否可以相信他。

轉：

你背不下來的書，總有人能背下來，你做不出來的題，總有人能做出來，你願意拖到明天的事，總有人今天努力做完，那麼不好意思，你想去的學校也只能別人去了，你想過的人生也只能別人過了。

今天過得不錯吧?

離夢想是不是又遠了?

這句夠不夠？

出自數學輔導書《基礎2000》。

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2020.12.03更

罵不動了。

聽過很多激勵的話，但雞血是一時的，雞血過後依然是麻木空洞頹廢。

目前經歷過最麻木的情況，那會一天24小時20個小時是反鎖著房門躺著床上的，想著即使明天是高考，但是哪怕一點點書都不想看……依然在刷著短視頻，當然不是某音上的，而是某寶，某空間看點的短視頻。（很無聊吧？）但是聽到在客廳的家人時不時互相提醒小點聲避免打攪我備考，我知道自己很可笑，但依舊麻木。我不停尋找能刺激我的短視頻，圖片，語錄……對，我知道這只不過是在拖延時間而已，自己騙自己，但是沒能找到讓我內心有一點點起伏的東西，沒有用。

我想「熱愛可抵歲月漫長」，對任何事還是得保留熱情。

最後，祝你好運。

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