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.........讓自己很累，睡覺壓著自己的心臟，平躺把手放在胸口心臟處，百度怎麼避免鬼壓牀，把避免的方法都用上。

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很簡單，不喫晚飯，不喝茶喝其他飲料，不喫零食，可以喝水。空腹熬夜看書或者玩手機到後半夜2點，困極了再睡，百分之八十以上的概率體驗到鬼壓牀。

身體虛弱的朋友就算了，尤其是心肺功能不好的人，這樣做容易引發猝死。

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清明夢聽說過沒有？我不會，但是可以實現主動鬼壓牀

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這個很簡單，我試過多次，蓋一牀厚重被子，這個是關鍵，然後平躺著睡覺。睡得時候想像一個人在被子上壓著你。到快要睡著的時候就會感到鬼壓牀。

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你是魔鬼吧

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不要這樣 雖然不懂 但一定會對自身有影響的

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白天別讓自己累著，在下午的時候睡個半個小時的覺定鬧鐘醒。再過一兩個點再想辦法睡個二三十分鐘定鬧鐘醒。晚上就隨便睡睡，多睡幾次，把雙手壓到胸口，早晚你壓，你要是在不壓，那證明你真是一天過得太快樂了啥煩惱沒有，我治夢魘好來不及呢，你還想試試，當時多好玩啊

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一般來說，只要一個人的身體健康，就不會被鬼壓牀

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不知道

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