經常做噩夢怎麼辦，應該怎麼克服？
一個不開燈睡覺就會做噩夢的人，就是那種夢魘吧，還是挺可怕的，我經常不開燈睡覺就會做噩夢，不知道該怎麼辦？我開燈還會好點，就好像我昨天睡得早，也沒開燈，凌晨三點做噩夢驚醒，想睡又不敢睡，坐到天亮，這有什麼心理原因嗎？
做噩夢可能是身體上有不舒服，又或者是心理上的原因。有句俗話說，日有所思夜有所夢，我就試過有段時間沉迷絕地求生遊戲(就是喫雞），每晚睡前都要玩幾把才睡，結果那段時間經常做夢就是被人家槍殺掉。。。也是嚇出冷汗。最近沉迷一部韓劇，男主很帥，然後做夢就夢到他！(&>_&
所以建議題主不妨在睡覺前，或者在一天之中，多看一些美好的，讓自己心情愉悅的事物，和自己喜歡的人待在一起，看看可愛的小動物，或者喜歡的明星！這些都有助於擺脫噩夢！做一個輕鬆的好夢！希望能幫到你。
題主你好，我覺得可能是心理作用。先說說我，我高中住校壓力很大。每晚必做夢，有時起牀後記憶很清晰，往往影響我一整個早餐。起牀後腰痠背痛，睡眠很輕，還磨牙。也有過鬼壓牀。失眠大概一週一次。我記憶中比較可怕的夢有兩三個。題主可能心理壓力比較大，還有睡前不要給自己心理暗示比如今天又要做噩夢等。希望題主好好調整自己，做讓自己開心的事情，祝安好?。
我也是經常做噩夢 我也想知道怎麼辦
我有躁鬱症 躁期高興的睡不著 鬱期難過的睡不著
有時候覺得睡覺就是浪費時間 睡覺還愛做噩夢 醒了半天醒不過來 挺難受的
我膽子還小 怕鬼什麼的 還老做噩夢 夢到殺人狂那種 我也是很崩潰 醒過來怕到不敢上廁所不敢繼續睡
讓你的父母去廟裡求個平安符吧，很管用的
壓力大的時候常會這樣，尤其是做你在逃亡的夢。放鬆心態，很快就會好的！
白天盡量讓你累一些，然後盡量不要多想。或者在手機上下載了有助於睡眠的輕音樂，做噩夢這種東西，我還是感覺和你住的地方有點關係。我小時候住的地方離太平間很近，晚上一直做有關鬼魂的夢（很可怕），幾年連續做同樣的夢，直到我高中搬了家，才結束。
之前我也是經常做噩夢 後來家裡人在我牀頭貼了一張符 就幾乎沒做過夢 睡的很安穩 你也可以試一下
題主你可能是心裡作用
就是一件事情壓在心裡
也許你自己沒有意識到
但是你的身體已經發出警告
題主你需要好好放鬆一下
推薦閱讀：
