这得看情况：

1）如果是青少年，最好不要热敷；

2）如果是成年人，可以采用热敷。

因为温度会影响血液的流动速度，而眼球表面布满的毛细血管，如果采用热敷的话，血液流速加快，从而引起血管扩张，更加容易导致眼睛的不适感，而且对于青少年儿童来讲，皮肤以及血管壁都还正处于一个比较脆弱的时候，成年人就不一样了，在以上方面都要比青少年好，而且在意识和自我保护上都有很明确的认知。

如果是青少年，可以建议使用眼贴：

具有很好的明目、抑菌、缓解视疲劳等作用，

注意！！！！！！！

注意！！！！！！！

是缓解视疲劳，而不是控制近视奥...

又或者

可以使用眼部按摩仪：

经过对眼部穴位的全方位按摩，也能很好的缓解视疲劳

...等等

以上列举的方法，在缓解眼部视疲劳的时候都有很好的效果（亲身使用经历奥...），均比冰敷热敷的效果要明显，

所以在考虑安全和使用是适度上，可以雷同，

当然，属于一家之言，还有更好的方法，可以相互交流。。。。。。

先热敷，软化睑板腺脂质，后冷敷

谢邀。

著电脑、手机等电子产品的普及，眼疲劳的人越来越多。不少忙碌的小伙伴都希望能用一种快速高效的方式来缓解眼疲劳。贴敷一般有热敷法和冷敷法，那到底哪一种更有效呢？

根据各自症状选择不同的疗法

冷敷还是热敷，并不是一概而论的，要根据自己眼睛的状况选择对应的方式。

一、

·眼睛干涩有异物感要热敷

·老花眼要热敷

·看近物、精密操作引起的疲劳要热敷

长时间在干燥的空调房操作电脑、因为一整天佩戴隐形眼镜而眼睛干涩、或是因为血液循环不畅导致视力模糊，可以通过热敷加速眼睛和眼周的血液循环，放松眼部肌肉，改善代谢。同时，不仅仅是眼疲劳和干眼，针对视疲劳诱发的头痛和肩背疼也有一定舒缓效果。

二、

·眼睛充血肿胀要冷敷

·眼睛刺疼要冷敷

睡眠不足、结膜炎等容易引起眼睛血管膨胀、充血。当眼睛里有炎症、充血时热敷反而会起反效果。这时推荐用冷敷眼睛的方式舒缓。

当眼睛和眼周冷敷时，眼部的血管和肌肉得到收缩，从而帮助消肿、抑制充血。但是，如果有视神经相关疾病的，也需要注意冷敷可能会引发不良效果。

眼睛是人体最为脆弱的器官之一，血管分布密集、结构复杂，极其容易受损，因此，无论是热敷还是冷敷，都应该选择专业的热敷蒸汽眼罩或者冷敷贴等产品，如果无法确定自己需要热敷还是冷敷、或怀疑眼睛患有眼疾的情况，建议先去专业眼科诊断，再在医师的指导下进行对应的缓解眼疲劳疗法。

都可以，咋舒服咋弄，把控好节奏

您好！眼疲劳可以考虑热敷～

热敷效果更好

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