女生适合练空手道、散打还是柔道？
14岁女生，中考结束后想要学习一门防身术（也不是说一定要打得过歹徒，至少能完整脱身吧）
因为父母都是公安警察，从小有灌输安全意识，所以本人也对武术蛮有兴趣。虽然题主居住的地方有24h保安人员，气场也被评价为不柔弱不易受招惹，但可能自身相貌身材条件有些许突出（不是自恋），所以父母一直担心，本人也希望借此机会发扬一下爱好（万事皆须预防）
体形方面：身高168，体重49kg；手长脚长爆发力良好，但力量、体力不足
（可能要求有些多）求问想在不让身材过于魁梧的情况下练习哪一种武技较好？谢谢！
练柔道吧。不到50公斤的体重，我站著不动让你打估计都不会疼。柔道的训练可能会更加贴近生活中的扭打和擒抱。
但无论你练什么，如果没有长时间的正儿八经的话，在真正遇到危险的时候都不会太有用。我之前有个女生朋友说在健身房一直练拳击mma啥的想跟我打一打比试一下，结果我一挥拳她就蹲下去了，根本没法打。就像视频里这样
打女人是我的一个长处
江村也的视频 · 519 播放
首先你搞错了一个问题，不是锻炼了身体就会膨胀，只有严格也饮食和完善的锻炼计划才能做到身体膨胀，就像你打羽毛球不一定能去搬家奥运会一样，不是学了就能出成绩，另一个是搏击选手很少有那种体型的，搏击不追求身材的膨胀，所以搏击是有氧，至于学什么？看你的目的，比较养性的就是空手道传统现代兼备，尤其是极真空手道，柔道摔比较厉害刷他方面比较一般，应对方面比较少，不过也很强大，散打相对比较实用因为有摔法，有拳脚，这里面我推荐有限散打然后空手道和柔道并列，主要看你的目标方向，如果除此之外选择可以考虑泰拳或者自由搏击，这是站立对抗，如果考虑1v1的实用性那就是巴柔和综合格斗
想练出效果就得有相应的体型，如果你又想练出效果又想保持你不到一百斤的体型，这是绝对不可能的，任何一个格斗流派都不可能
选个离家近方便经常去的
空手道，柔道散打都可(感觉我像没说一样)
但是很讨厌那些说学短跑的，你被人堵墙角了还跑个啥，跑个寂寞啊？学穿墙术？拜托想得全面一点。人家问的是啥你答啥，人家问的是学什么格斗术，不是学什么最有效
都还行吧，最好是散打。
练什么都行，重要的是能找到靠谱的武馆，教练
对了，放心一般人是练不出魁梧身材的，除非你是要走职业拳手路线，靠这个做铁饭碗一天训练时间不少于五个小时的那种
这个三个，学柔道，女孩子练空手道和散打，会很疼，也有天然克服不了的恐惧情绪，柔道会好一点。
跑步，跑酷，疯狂脱身
散打，只练鞭腿，追上来就鞭几下再跑
柔道也搞上，跑不掉了拖地上把他们降服弄死
没有适不适合，三个行内都有女性选手！喜欢哪个，对哪个感兴趣就学那个，说女生适合哪种功夫，本身就是伪命题而已！
我这么和你说、我高中时代的羽毛球社团团长人特别瘦、我是猪他就是猴、就这么大的对比、但是他打球特别有力、一来是他总和他爸爸打、球技好、会发力、然后就是经过他多年和他爸打球、右小臂和我一样粗、左右小臂那根本不是一个人的、这就是长期锻炼的结果、
你坚持长期运动肌肉是一定会有的、但是你多魁梧那真不一定、因为让肌肉膨大、好看、健身的那些人都说过很多次了、那是七分吃、三分练、都是各种调节搭配来的、你练武术的身材也会比较匀称、但是多么的魁梧、不是那么容易的、而且女性长出很大肌肉本来就比男的要难、所以这个你不用太过于担心、
至于练什么、我是感觉哈、女生的力量和男生比本来就占弱势、哪怕你很用心的坚持锻炼、所以一般这种情况我都是推荐巴柔擒拿一类的技巧的、打击技和摔我个人都感觉不太适合女性、不过我也同意其他人的回答、这一类在一对一的时候更有优势、如果你喜欢打击的感觉或者感觉练力量OK的话选别的拳击、散打啥的也OK
习武，要找一些能很好练成的老师，还不能损伤自己的，即使损伤也有很好的修复药的，要慎！
虽然女性防身实际应该优先练短跑，但真要学一门武术的话，还是散打好点。
首先就是个很现实的问题，你要考虑市场。
散打是"国技"，从业人员多，教练员数量也多，找一个不错的教学点不难。
柔道有，但从业人员比散打少，如果你住的城市比较繁华，找个不错的馆子倒是可能，不过商业馆一般都有个比较酷炫的名字：巴西柔术。
空手道…你在中国见过几个教空手道的？
除了市场因素，技术层面上讲，女生也比较适合打击而非缠斗。
其实不需要太多话，你去搜一搜这几个项目的高级赛事和KO集锦就大概能理解风格：
空手道
https://b23.tv/v4dXR3?b23.tv散打
https://b23.tv/44iIBg?b23.tv柔道
https://b23.tv/mLUIZ9?b23.tv
看出区别了吧。
空手道，贴脸暴击。
散打，连打带摔。
柔道，专注摔跤。
从观赏性讲，空手道明显更干脆利索，而且看著唬人。
事实上也是，打击比缠斗摔跤更加节约体力，也更安全，更适合女性。毕竟，你只要基础力气够，不论高矮胖瘦，打到对方关键部位都能奏效，而且奏效很快。
然后，虽然空手道技法比较多，但打击理念和散打大同小异，只不过由于规则变化，会在头部防御等点上有所区别。散打KO看著没空手道那么凶猛，和护具拳套有关。此外，不必拘泥于散打，挂著泰拳、自由搏击等等title的拳馆你也可以试试，大差不差都是那么回事。
而柔道缠斗真的真的非常靠身体，千万不要迷信四两拨千斤，要相信牛顿第三定律。如果有人告诉你练了"柔术""摔法""地面技"等等后可以以小博大、紧张刺激，那么你可以让他给你发一个自己以小博大的视频看看，我也想看。
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