成人髋关节发育不良应注意哪些问题？
女生 23岁 主要想问髋关节发育不良者适合做的运动，既能锻炼身体又不会对髋关节造成太大负担，还有平常生活中要注意些什么
您是怎么发现髋关节发育不良这个问题的呢。是现在有疼痛去医院拍摄X片医生给的诊断吗？还是您是属于先天性的，从小就有这个问题。髋关节发育不良通常来讲都是先天性的，从小或到一定年龄会有一些疼痛症状发生。就诊后，医生会根据X片具体情形建议您是手术还是可以保守治疗。话题拉回来，您想要日常生活中的一些建议，首先在体重方面，根据您的身高控制体重，减轻给关节的压力；其次，如您有运动爱好，建议找专业的康复机构或体能训练选择合适的肌力训练方式及训练量，因为肌肉力量增加会对关节起保护作用。但不建议跑步，爬山等运动，因为这些运动肌肉发力不当，会加重关节磨损，可能会引发疼痛，加重原有症状。您如果想要游泳，泳姿方面建议改为自由泳。
先天性髋关节发育不良是导致先天性髋关节脱位的主要原因。主要是需要注意避免剧烈活动及下蹲动作。 先天性髋关节发育不良剧烈活动后可以导致髋关节滑膜炎滑膜积液，髋关节积液压力过大导致股骨头血液循环受阻，可以造成股骨头坏死可能。
1、控制体重；2、游泳、骑单车；3、注意保暖。此外，绝对不要跑步了，走路也站立也尽量少些，祝你健康~
游泳不费关节，千万不要长太胖，以免增加自身重量对关节的压迫。
今天被诊断这个病 这几年每到冬天 疼痛折磨的我要死要活 正在中医理疗中 看能不能缓解
尼玛的 去年底生孩子一个冬天没有痛最近想去健身v矫正体型 上了一次私教课就痛了 断断续续痛到现在 自作孽
控制体重，禁止一切激烈运动如跑跳蹦，不要爬山爬楼梯长时间走路，能坐电梯不走楼梯。不要穿高跟鞋，不跳健美操，少负重，从事做办公室的工作。能做的运动有骑自行车，游泳，瑜伽。自行车最好骑室内自行车，防止摔跤。
怎么个发育不良，是股骨头的问题？还是骨盆的问题？不详细点怎么给建议。
穿衣服，保暖，穿鞋，减震的，避免对关节造成负担，体重控制，自己乐观接受自己的身体，要锻炼身体鸡肉，不磨损关节为原则！
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