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一．首先回答题主的问题，敏感肌可以用面膜吗？

敏感肌当然可以用面膜，不过一定要注意频率，一周三次就可以了，不过选择面膜还是要看面膜的成分，还有到底适不适合自己，这就要做很多功课再进行购买了。

二．第二个问题，敏感肌该如何护肤？

首先谈谈敏感肌是怎么形成的，第一类人是天生敏感肌，天气和环境都会影响皮肤敏感，这类人修复皮肤也比其他人要难一些。

第二类人是需要美白或者祛痘等原因，开始刷酸，导致皮肤屏障受损，后续造成的皮肤敏感。这类人的修复比天生敏感肌修复要容易一点，因为它们本身的皮肤是没有问题的，所以选择产品也会容易一些。

三、切入正题、敏感肌该如何正确护肤呢？

1.洁面选择温和的产品

很多人们明明是敏感肌，却一直用皂基类的洗面奶，这样对于敏感肌真的是雪上加霜，换成适合自己的氨基酸洁面，会更好一点。

2.避开含有激素、刺激成分添加的护肤品

这个就要靠自己提前做好功课了，有的护肤品，为了让产品使用起来比较的清爽，会添加酒精进去，酒精对于敏感肌可是大忌！所以一定要摸清成分，再进行购买。

3、 做好防晒工作，至关重要

化学防晒和物理防晒，缺一不可。涂好防晒霜之后，戴个帽子再撑一把伞，三重保护才是对敏感肌的尊重，本身皮肤就敏感了，千万不要让紫外线对它有多余的刺激。

四．适合敏感肌用的护肤单品

题主是学生党，那么我就推荐一下我在上大学的时候，用的那些适合敏感肌的产品。

1．洁面：旁氏氨基酸洁面

便宜大碗，成分简单，洗脸巨干净，不紧绷不拔干，关键一支才17块钱，这么便宜怎么能不买呢？这简直是最适合学生党的洗面奶了，没有之一。

2. 爽肤水：天地慈TDICI舒护安润柔肤水

这款水是我敏感肌时期一直都在用的爽肤水，成分都是中草药成分，可以在美丽修行上直接查到，它的主要功能是抗炎舒缓和深度补水，我在用他们的期间，皮肤真的巨稳定。

使用感来讲就是清清凉凉的感觉，淡淡的中药味超级舒心，我喜欢把它倒在化妆棉上轻轻的擦脸，吸收的也巨快，有保湿又滋润，还不粘腻，强推。

3.乳液：无印良品舒爽乳液

推荐给学党们，它家也是专门针对敏感肌的护肤品，便宜大腕，我大学的时候一直很喜欢购买它家产品，没有什么其他的功效，就是特别的温和，功能简单对敏感肌也是一个很不错的选择。

4. 天地慈舒护水光面膜

它家的产品，抗炎效果和修复能力真的很强。可以在短时间修复受损的皮肤，使皮肤慢慢的恢复到正常。而且深度补水也是可以的，调理皮肤的时候又可以深层补水，一举两得。 配合爽肤水一起用，脸部状态真的超级好。

面膜纸超级的薄，特别贴合脸颊，精华液也很多，不过吸收的很快，不粘不腻，好用！

5.防晒：碧柔黄瓶温和防晒

巨温和的一瓶防晒，一瓶才40 多块钱，便宜大腕，怎么用都用不完，上学期间我很喜欢去屈臣氏以囤货的方式购买它，每次买两瓶，一年都不愁没有防晒使用。其实碧柔的防晒很多都是主打温和的产品，就是有一些产品会加入酒精，大家根据自己的肤质去挑选就可以了。

今天的回答就到这里了，希望对答主也帮助，也希望对看的乎友们有帮助噢，欢迎评论区底下交流。

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好可爱的楼主，想问你个问题：为啥有的面膜标注了适合任何肌肤呢？

任何肤质包括：油皮、干皮、混油、混干、敏感、中性等；请注意敏感二字！

关于敏感肌怎么护肤，下面我讲的内容里，就敏感肌专用面膜划为一个重点。

先说下护肤原则

天生敏感肌的宝贝们很少，大部分都是后天乱用护肤品，造成皮肤屏障受损，然后出现一系列的不良反应。所以原则和重点在于皮肤屏障的修复。

护肤步骤：

一切从简

洁面—水—乳—敏感肌专用产品—防晒

（尽量少化妆，能不化就别化）

洁面

芙丽芳丝洁面乳

从上图真我app的产品分析中我们可以看出这款洁面，无香精无防腐剂无酒精无孕妇禁用成分，以椰油醯甘氨酸钾为主要的清洁成分，氨基酸配方的特点是温和不刺激；更添加丁二醇与甘油两大保湿界的扛把子；烟醯胺与光果甘草的添加，不仅补水美白，还能舒缓皮肤。

同类型洁面：珂润洁面乳、EltaMD洁面、谷雨氨基酸洁面

水乳

珂润

珂润属于日本的药妆品牌，而珂润的主打成分是甜菜碱与蓝桉叶；甜菜碱有很优秀的保湿能力，并且没有黏糊的感觉，在肌肤遇到恶劣环境时，还能起到一定的保护与修复作用；蓝桉叶属于抗菌、防腐成分，对组胺有抑制作用，可以抗敏；能够促进角质细胞的增殖，它还可以消除自由基，抗老的作用也很明显。

同类型水乳：无印良品水乳、芙丽芳丝保湿修护套装、芳珂无添加保湿修护清爽套装、雅漾舒缓保湿套装

敏感肌专用产品

薇诺娜舒缓保湿修红霜

调理成分主要以植物提取物为主，金盏花抗菌抗炎，积雪草抗菌抑臭，假树叶保湿抗衰，青刺果修复促吸收，牛油果保湿补水；保湿成分以玻尿酸、泛醇、丁二醇、维e为主；产品无香精无防腐剂无酒精，但不适用于孕妇。

同类型产品：玉泽皮肤屏障修复调理乳、理肤泉B5多效修复霜、海蓝之谜精华面霜、修丽可维生素B5保湿凝胶

敏感肌可以用的面膜：

fresh古源蜂蜜面膜

它属于修复类面膜，主要针对泛红、敏感；成分中含有40%的巴克达斯特蜂蜜，这种蜂蜜最大的特点就是温和优质，敏感肌用起来完全不刺激。

蒂佳婷蓝色面膜

看下我从真我app截图的成分表，前几名的水、甘油、丁二醇都是补水保湿的成分，对于敏感肌来说，补水很重要。蒂佳婷这款面膜属于药妆面膜了，安全是有保障的，但注意对酒精过敏者禁用。

关于防晒

敏感肌尽量选用物理防晒为主的防晒，物理防晒也叫做无机防晒剂，物理防晒剂最大的优点是不会光降解，因为反射紫外线又不存在皮肤吸收的问题，这也是大家认为物理防晒剂比化学防晒剂安全的理由，适合敏感肌的宝宝们使用。

物理防晒主要有：二氧化钛、氧化锌。

写在最后：

关于敏感肌的禁用成分

防腐剂类（刺激性比较大，容易致敏）：甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮、尼泊金酯类（羟苯甲酯、羟苯乙酯在常规浓度下安全）、双咪唑烷基脲/咪唑烷基脲、DMDM乙内醯脲。

防晒类：二苯酮-3（敏感肌孕妇都尽量避开）

高浓度酒精（尤其敏感干皮）：乙醇、变性乙醇靠前

酸类：水杨酸、果酸、A酸（实在有刷酸祛痘需求，可从低浓度起选择杏仁酸，局部使用）

洁面类：皂基（十四酸／肉豆蔻酸，十二酸、月桂酸、十六酸／棕榈酸、十八酸／硬脂酸...）；月桂醇聚醚硫酸酯钠盐（干敏肌、角质层薄弱请酌情避开）

PEG-40/60氢化蓖麻油辛甘醇、辛甘醇（可能会引发刺痛感，有炎症的敏感肌请酌情避开）

羊毛脂醇化合物、棕榈酸盐（粉刺敏感肌请酌情避开）

人工香料、染色剂（严重敏感肌请酌情避开）

敏感肌的宝宝一定要学会做一个成分党，查清楚成分再去选购，如果你实在很懒惰，那你就到真我app的敏感专区逛逛吧。

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有很多为敏感肌创的品牌，如果敷面膜可以考虑这样牌子的面膜，护肤的话，基础保湿就可以了，学生党的话可以考虑无印良品的水乳，便宜大碗，虽然没有什么高大上的功效，但是针对敏感肌的，基础保湿还是可以的，其他一些品牌薇诺娜，玉泽这是国产针对敏感肌修复的，比较好用，还有日本的一些品牌芙丽芳丝，minon,fancl，这种无添加的护肤品也是可以的，主要是适合自己就可以。

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抱紧学生党~

同敏感肌一枚

刚把红血丝去掉一段时间

我可是过来人呢

很负责任地告诉姐妹你

我们敏感肌也可以敷面膜哦~

我之前在做功课的时候看到大家都在提倡极简护肤嘛

然后自己就除了用氨基酸洗面奶之后

只用改善敏感肌的面霜护肤

将极简模式进行到底

过了段时间红血丝的确有改善

但就是感觉皮肤的水分不够

考虑到自己是干皮

又配了套保湿水乳

这下脸上就没那么紧绷了

然后我会一周敷2次补水面膜

2次这个频率其实是最适合敏感肌的

因为我们的皮肤比较脆弱嘛

多敷面膜会导致角质层吸水过度皮脂膜受损

而且！！我们肌肤对面膜的种类也是有局限性的

像撕拉式面膜、软膜粉这些具有较强去角质作用的千万不要用！

水洗类的。。能不用就不用吧

最好只用保湿面膜，它相对于其它功效性的会温和许多

敏感肌虽然动不动就容易冒红血丝

任性的令人讨厌

但是它还是讲道理的

只要我们平时多注意一些

不要用刺激的东西去伤害它

我们就还是可以友好相处的

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可以用面膜吖，但是不能天天敷，一周敷一次就差不多了。

护肤品像薇诺娜，玉泽都是针对敏感肌的。还有医美很多产品也很适合敏感肌吖。

洁面

菲尔思氨基酸洁面

这款洁面我已经用了一支了，泡沫不像皂基的泡沫那么绵密，但是用久了觉得也挺好玩的，不需要用起泡网也可以搓出很多泡泡

作为一支无皂基软式精纯氨基酸洗面奶，比一般的洗面奶更温和安全，可以轻松清除彩妆残留污垢，里面添加的氨基酸保湿因子可以让洁面后水润不紧绷。

绽妍氨基酸洁面泡沫

这款屯了一支还没开封，它的泡沫巨细腻，巨温和，而且清洁力度也超强，任何肌肤都可以用，可以帮助疏通毛孔，调节水油平衡，温和洁面不紧绷。

绽媄娅洁面

按压出来就是泡沫，比普通洗面奶更方便，弄到眼睛都是不刺激的，同样洗完不紧绷不假滑也不会涩，敏感肌肤和干性肌也可以，可以配合洁面仪一起使用，但是敏感肌肤不建议使用洁面仪哦 ，不用搓泡沫，清洁、保湿、舒缓三合一，泡沫细腻丰富，揉搓在脸上特别舒适！强烈推荐~用了都说很好用~

艾欣美加氨基酸泡沫洁面

医美界快20年的口碑，蒋勤勤孕期也在用，泡沫细腻丰盈，全氨基酸表面活性剂体系，无皂基，不会破坏皮肤角质层，洗完皮肤也不会觉得干燥

可丽金类人胶原蛋白健肤洁面

上脸非常温和， 洗完不会有洗不干净的感觉， 清爽不紧绷， 特别适用于皮肤角质层较薄、红血丝、换季敏感等人群干皮， 大油皮还是建议做晨洁使用

雅莎尔茶多酚控油收缩洁面洗面奶

这款可以去黑头，去痘痘，收缩毛孔也有帮助，适合油性、混合性痘痘肌肤、毛孔粗大的肌肤 。

水乳

可丽金安护喷雾 150ml

这个刚刚用空一瓶，主要成分是可溶性胶原蛋白，可以起到补水消炎 镇定肌肤及修复皮肤屏障，控敏感，抗刺激和修复红血丝，退红的效果

市面上有很多喷雾喷的是水，可丽金喷的是精华， 而且喷出来的水珠超级细腻，适合任何肌肤的日常护理 ，尤其适合敏感性肌肤 ，非常娇嫩的亚健康肌肤修复，可以用于妆前打底，妆后定妆

可丽金健肤系列面霜

水油两项专利， 根据皮肤早晚不同养分需求自动调节皮肤油脂， 让皮肤水油平衡， 修复皮脂膜补水，类人胶原蛋白强效保湿适合敏感肌肤的日常护理

晚上涂上一层面霜相当于做睡眠面膜哦 相当于人工皮脂膜

菲诗凯尔水乳

话不多说，之前都是保湿的水乳，现在终于有了美白的水乳，功效见图

绽妍平衡水乳

适合痘痘肌用的乳液 在调节皮肤水油的同时 温和疏通毛孔 深层调理 保湿滋润 但又不会感到粘腻真的可以减少皮肤出油！但是水的喷头没有可丽金细，我一般都是把他先喷在手上再抹脸上

先写这么多，有人看再更

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