？

吃

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我看好你哦！

吃啊，這傻孩子

如果你是怕胖的話，那你可以完全不用怕了，胖不胖在於你一段時間內總攝入量，和你什麼時候吃沒關係

倒是吃完東西不刷牙就睡覺容易蛀牙

另外不要吃到撐，吃撐了馬上睡會漲肚子

想好第二天早上起來吃什麼，然後在期待中睡去……

我早上吃很多，3-4斤食物，包含主食蔬菜零食水果。中午吃蔬菜水果1斤。下午四五點吃一小碗麥片堅果，200g。然後直到第二天8點之間什麼都不吃了水也不喝。並不會餓。

所以只要早上中午吃得足夠多，晚上就不會餓了

看吃播，或者是睡覺

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