如何確定自己是餓了還是嘴饞？
最近（3月底開始，不知道身體是不是隨著春天復甦了？）很容易餓，基本午飯後（正常飲食，吃飽就歇息）1.5-2.5就餓了，不知道什麼原因？我想問一下到底是我嘴饞還是真的餓了？如果是真餓，我是不是病了，為什麼消化這麼快（亢奮），需要上醫院測一下血糖水平嗎？另：不可能懷孕；晚餐也沒有易餓的情況，一般忘記晚餐了也不會很餓。以上，請各位朋友幫幫我，知乎新戶，請多關照。
你想吃蘋果的時候就是餓了
真性食慾，餓了就是想吃，吃啥都行。
假性食慾，嘴饞就是想吃，只想吃某一種食物。
謝邀
最好的辦法就是餓一會，發暈了就是餓了，就吃，注意不要低血糖
如果沒暈的話，就是嘴饞，毒打一頓就好了，然後就會形成學習行為，以後就會減少饞的次數！
當然如果你要是饞暈了…
吃飽了還能再吃兩口就是饞
不僅是我自己，最近周圍的朋友也是，正常的午餐吃完過了一會根本就是欲求不滿啊！！ 感覺餓和嘴饞最大區別應該是嘴饞並不會很餓很餓但依然想吃雞腿那樣。 春天真的是個易發胖的季節！
謝邀，哈哈哈，如果把你的描述套在我身上，我大約是嘴饞了，只是餓了的話，會瘋狂想找能填飽肚子的東西，不喜歡吃的也會去吃。
0我想吃洞泉美食城的烤肉串，我對象考研要看書不陪我去，我躺在宿舍床上像一攤爛泥。你說我是餓了呢，還是嘴饞呢
這樣的情況不能簡單說是病了。如果你的身體一直很健康，體重也很正常，就不要擔心了。春天氣溫回升，晝長夜短，萬物復甦，人的身體也隨著加快消化循環，加上白天活動的時間增加，活動量也就自然增大，所以比冬天容易餓的快一些也就正常了。如果不擔心增加體重，可以午餐時多吃些蛋白質高的食物，或者餓了就吃頓間食也可以的。
放個蘋果在跟前， 想一想想吃不想吃？想吃就是能量需要，不想吃，就是嘴饞了！
正常消化時間一般是四小時左右，但是不可以說絕對，看你吃的什麼，比如吃了燕麥那就很容易餓，我吃燕麥的話一般一個小時就會餓，但是混合各種類型的食物，比如蛋白質澱粉蔬菜吃的話就可以撐很久才會餓。
題主不放心可以去醫院諮詢諮詢醫生，畢竟比較專業吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
有很想喝水嗎？口很渴，還是只是餓呢？口很渴或者皮膚瘙癢，再加上家裡有糖尿病人的話，還是建議測下血糖。要是只是消化快那也有可能是你基礎代謝提高了啊，要是總餓想吃還沒胖，那是好事，代謝高了。
還在思考這個問題的時候
都是饞了
餓了肚子會叫的
但是，建議還是去測下血糖吧
我覺得如果還是之前的飯量，餓的頻繁只能說明消耗大，或者是可能要長胖了。當你覺得餓的時候就起來溜達溜達，做會兒別的事情轉移一下注意力，過一會兒如果還覺得餓那就是真的餓了，如果不餓了那就是饞了唄，不餓了正好不用吃了不用長肉肉了。
餓了肚子有反應，饞了嘴巴有反應，唾液分泌多。
要麼早餐太湊合，要麼午餐碳水太高。碳水高，消化就快。
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