圈内的朋友，有知道有效淡斑的方法或者有效的护肤品吗？

针对雀斑和妊娠斑吧的？？

淡斑的过程，其实是必须注意内调外养，以达到使斑点逐渐淡化、甚至消失的目的。

1）选择适合自己的护肤品进行护理和保养。这样会通过时间、通过对产品的运用可以帮你达到慢慢淡化斑点的作用，在这个过程中加速皮肤的新陈代谢，斑点会看起来越来越淡。

2）避免阳光下暴晒。紫外线不仅仅会让皮肤变衰老，而且会让皮肤产生黑色素沉著。

3）切忌使用过期的或者劣质的化妆品。过期或者劣质的化妆品容易导致铅汞中毒。

4）皮肤外伤时，不要使用或者食用含色素的食物。比如酱油、碘酒、或者紫药水，这些东西都会造成皮肤的色素沉著，形成黑斑。例如，在你点痣后，或者做了什么护理后，他们都会告诉你不要吃含有黑色素的东西，不然会造成皮肤的色素沉著会形成斑点的。

5）养成好的生活习惯。即为内调。因为压力，偏食，睡眠不足也会导致黑色素增加。所以要有好的生活习惯，好的心情，好的饮食习惯，这会使我们的皮肤看起来更好，可以让女人看起来更年轻。

分享一个祛斑的方法

白茯苓是一位美白淡斑功效非常好的一味中药材，当年慈禧太后之所以在老年的时候，脸上依旧白皙无斑，主要是就是因为慈禧太后对白茯苓喜爱有加，不仅在脸上涂抹以白茯苓为主要成分的玉容散，还经常吃白茯苓做的茯苓饼。

为什么果酸换肤会爆痘？刷几次会有好的效果？