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如果你是未婚的小姐姐，那就談一場戀愛吧;如果你是未婚的小哥哥，那就談一場戀愛吧,處在戀愛中的人神經是高度亢奮狀態，離失眠近在咫尺。

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站起來，走動一圈，做幾個拉伸，我知道你不會這麼乾的，你更希望看到，各種神奇的騙子方法，可惜我不會。

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先認清自己，搞清楚自己的現狀，想要什麼要做什麼。你問了這個問題說明你需要一些清醒的時間去面對你覺得重要的要做的事情。一是看你多想要，要得到要改變，有多想就會有多需要清醒和專註。當然有些是生理性的，需要改變自己的生活習慣。所以第二點就是養成習慣，為什麼一個瘦弱的人可以變成肌肉男，他肯定是特別想得到那樣的身體，然後每天去鍛煉堅持飲食習慣，收穫了就越發有動力。跟這個是一個道理，你需要的就好比是他想要的肌肉，同理可以理解成錢，學業，名譽，愛人等。那些清涼油風油精咬舌頭懸樑刺股的方法都是治標不治本的。

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咖啡啊，濃咖啡啊

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春困秋乏夏打盹，現在正好處於秋乏階段。

一般人回準備一些風油精之類的物品，

還有一部分人是喝咖啡或喝茶通過咖啡因來提神，

還有一部分人是站起來活動5-10分鐘，運動改造大腦。

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咖啡 膚易到 茶葉

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