之前遇到需要熬夜或者熬夜過後需要打起精神的情況都靠咖啡解決,去年突然開始只要一喝咖啡,哪怕只有幾口,腸胃必定出現「劇烈反應」。然而之前並沒有這個問題...

所以現在不得已熬夜時就沒什麼保持精神的好方法了,尤其是熬夜之後的第二天。感覺喝茶作用不明顯。 想問一下除了咖啡還有什麼能提神的飲品或者食物?茶的話具體哪種比較好?


蟹葯:咖啡對胃的刺激主要來自於咖啡機的單寧酸。所以你可以試著喝意式咖啡,或者是用意式咖啡調製的花式咖啡,也可以簡單加奶、加糖飲用。因為意式咖啡里幾乎不含單寧酸,所以對胃不太會有刺激。對於熬夜時不能外出買咖啡,可以考慮買一台膠囊咖啡機做咖啡。

喝咖啡胃出現問題我以前都是吃蛋白 就是水煮蛋只吃蛋白 吃二個很管用

以及喝酸奶 其它也有推薦吃點花生類堅果可以幫助腸胃不被咖啡傷及

咖啡一定不要空腹喝 對於腸胃不好的人更需加註意

然後提神替代物我覺得功能飲料真的不如好的咖啡健康 每次喝了紅牛滿嘴的味道 添加物太多

其它提神的還真不知道 茶的提神效果很弱

對於大多數男性辦公人士來說,說到提神醒腦首選就是咖啡,每當犯困沒精神的時候,來一杯濃濃的咖啡立刻就能提神醒腦、精神百倍。但是咖啡中的咖啡因雖然可以提神,但是長期大量服用,對身體健康也是不利的。如果經常熬夜,除了喝咖啡,其實還有很多可以提神的食物和飲料,提神效果並不比咖啡差,下面就來列舉幾種:

1、茶

茶葉中含有的2~5%的咖啡鹼,以及少量的茶葉鹼等,適當飲茶不僅可以清熱解毒、提神醒腦,而且對健康有益。而在所以的茶葉中,綠茶的醒腦效果是最好的,但是綠茶性涼,腸胃不好,睡眠不好者要慎用。

2、清涼薄荷食品

不少人會選擇拿風油精、薄荷油或者薄荷棒塗抹太陽穴等處,還有的人會食用薄荷味口香糖、薄荷茶等含有薄荷食品。薄荷的香氣可以給人短暫的清涼感,也能讓人提神醒腦,消除困意。

3、功能性飲料

目前市面上適合男性的功能性飲料多種多樣,大多都含有多種營養成分,比如各種維生素、肌醇以及咖啡因等,也具有很好的提神醒腦的作用。但是有些功能性飲料中咖啡因的含量比較高,會讓人處於持續亢奮的狀態,從而很容易讓人忽略掉自身的疲勞,造成體能透支,不太推薦使用。

除了使用上述這些食物飲品,最科學的醒腦方法還是調整膳食,補充營養。在日常的工作生活中,一方面可以均衡飲食,多吃綠色蔬菜,另一方面也可以適當選擇一些營養豐富的滋補產品,比如八兩寶黑參黃精飲,它裡面含有黑參、黃精、枸杞、紅棗等營養成分,對補氣提神有很好的幫助,而且採用迷你便攜小包裝設計,每天喝一袋就能讓你感受到滿滿的活力。有需要的朋友可以進入某寶的八兩寶參友專賣店了解詳情。

最後,想要每天活力滿滿,除了使用提神飲料或者食品、注重飲食,堅持運動、鍛煉身體也是十分重要的,健康強壯的身體才能讓我們更好地享受生活!

發佈於 2020-12-18繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續[已重置][已重置]功能飲料!!或者泡些濃茶


功能飲料!!或者泡些濃茶

檸檬

酸的你牙疼 還睡嗎


果斷紅牛類的功能飲料
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