怎麼才能在清晨自然醒？
每次被鬧鐘吵醒都會很煩……怎麼才能不定鬧鐘依舊能在6點半自然醒呢？~~~^_^~~~ #^_^#
睡前多喝水或者多喝酒
調整好自己的生物鐘即可。
在休息足夠的情況下，規律作息半個月以上，即可做到題主口中的「自然醒」。問題相關：生物鐘_百度百科如何調整生物鐘
說一說我的早起方法
1不要拉窗簾，戴眼罩，睡覺前做一些運動或者護膚項目，睡覺前不要聽東西看書
2睡覺時間最好控制在12點之前
3把枕頭放在離窗戶最近的位置，光線最好的地方
4不要把被子蒙在頭上，不要頭朝下睡覺
5最好不要開空調和窗戶
按照以上要求，保證你8點之前起牀！（起牀綜合症晚期除外）
6.如果這一切都沒用，那就設鬧鐘，一個就行，一定要選一個合適的鈴聲，蘋果手機自帶的鈴聲都行，安卓自帶鈴聲都不太合適，我以前一直是用《咖喱咖喱》這首歌，歌曲最好選擇突兀動感的，我有一個起牀鈴聲歌單有需要我發你
7.鬧鐘不要設置稍後提醒，不然會產生依賴感以後就不能自己起牀
by GS原創方法
嚴禁轉載
你只要連續一段時間在六點半起牀 形成生物鐘 然後就可以在六點半左右自己莫名其妙得醒來了。
其實心裡有事，第二天有任務就能自然醒，我就是這樣，比鬧鐘起得還早，應為害怕上班遲到。。。。折磨啊。。。
特別簡單，一個月每天六點起，直接養成習慣就完事兒了，別晚上瘋狂熬夜
在晚上9點熄燈上牀睡覺，手機放遠點。這樣早上5點多的時候你想睡回籠覺都難了
被子蓋厚一點....T^T經常五點多熱醒
睡前一定不要撒尿
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