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您好，具體多久能夠恢復，要看具體的損傷情況，若扭傷後只出現腫脹，部分活動受限，沒有淤血或者不能活動的情況，並且休息後可以緩慢少負重行走，說明損傷不嚴重，一般3周左右可以恢復正常生活。

若扭傷腳嚴重，就不建議自己在家處理了，建議及時就醫或者尋求專業物理治療師的幫助，排查骨折和韌帶撕裂的可能，最大程度減少損傷。

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足踝部扭傷一般需要3-4周以後才會逐漸的恢復正常，最起碼要半個月以後才能逐漸的下地行走。多數是由於外傷所引起，這種外力使足踝部超過其最大的活動範圍，導致周圍的肌肉、韌帶，甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷，恢復時間是比較漫長的，如果恢復不好，反覆的活動或者運動，容易造成病根的形成，腳踝部疼痛、活動後加重、容易出現腫脹等等。首先應該嚴格的卧床休息，盡量將患肢抬高，有助於靜脈的迴流，有助於消腫。傷後3天內用冷敷的方式，傷後3天以後用熱敷的方式，因為血管有熱脹冷縮的功效，冷敷可以以促使血管收縮，會緩解腫脹、緩解疼痛。傷後3天後腫脹會達到高峰，用熱敷的方式可以促使血管擴張，有助於積血、血腫的吸收。配合藥物，比如活血止痛膠囊、伸筋丹膠囊或者噴霧劑，比如雲南白藥氣霧劑、紅葯氣霧劑，需要很長時間才能夠恢復。

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我的右腳剛好沒幾天，昨天又崴了

可是這一次我做了正確的處理。我這兩次崴腳都是打羽毛球弄傷的。第一次我怕浪費了場地費，崴了之後還硬打了半小時。回到家後冰敷已經無濟於事了，休息片刻後腳踝就真的是已經不能轉動的地步了，腫是肯定的，強烈的疼痛持續了兩三天，後面慢慢開始好轉，可以正常走了，可是扭到一個位置的時候還有酸痛。完全恢復到什麼感覺沒有花了1個半到2個月。

然後在昨天，崴的程度跟上一次一樣，腳踝還能繼續活動，但是我就沒有繼續撐下去了，立即回家冰敷。按理說二次創傷會更痛和更難恢復，可是我並沒像第一次那樣無法走路那麼嚴重。崴了之後還是能較為正常地走。所以說崴腳之後立即停止運動是多麼重要。我知道很多兄弟打球崴了之後，覺得還能動，出來打一次球不容易，然後繼續在消費你的腳踝。這樣你的恢復時間起碼翻倍。還有就是別一好了就著急著消費你的腳踝，做循序漸進的運動，不然就像我一樣，很容易再崴一次。

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這得看你崴的多嚴重，如果是輕度的話，一兩個禮拜差不多就好了，中度的話，一個月差不多，我內會就是打球被人踮腳了，韌帶損傷沒有骨頭沒有損傷，打石膏養了三個禮拜，完全康復得又過了四個禮拜差不多，要是太嚴重的話，比如韌帶崴斷了，就需要手術了，要是骨折了的話就打著石膏好好養吧。

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不一定的。看有沒有傷到骨頭 ，建議去拍個片看下，我以前扭腳很快好了，最後一次一年多了，跑馬拉松還是會疼！不敢全力跑！

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這個要看輕重，最輕的那種一兩周就能恢復，嚴重的那就不好說了。我大一的時候打球踩別人腳上，崴得特別厲害，光消腫就花了將近一個月，然後過了半年才恢復到傷前差不多的水準

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如果等著它自己好，得一周到半個月吧，用藥貼的話一周以內就能好

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崴腳後的恢復時間和損傷程度有直接關係，如果只是輕中度扭傷，一般1~3周左右可以恢復；如果重度扭傷，恢復時間更長，需要4~6周；如果同時還發生骨折，恢復時間需2~3個月，甚至更長時間。

當然，這些時間推測的前提是及時正確處理傷處，想要更快恢復，可以參考以下腳踝扭傷的處理措施：

① 如迅速出現嚴重腫脹、皮膚大面積青紫，或有明顯外翻或內翻畸形、關節活動嚴重受影響等，說明韌帶損傷非常嚴重，或出現了骨折。請及時就醫。

② 如腫脹不嚴重，同時有疼痛、關節活動不靈活等，僅為輕中度損傷。建議按以下方法處理。

① 立即冷敷：用冷毛巾或將冰袋用毛巾包裹後放在傷部冷敷，以減少局部出血和腫脹。

前48小時採用間斷性的冷敷，每2-3小時冷敷一次。每次冷敷15~20分鐘，至皮膚髮麻則需暫停。

② 制動：迅速停止活動，坐下或躺下，抬高患肢。抬高受傷的關節，以利於消腫。在扭傷後的2~3天內，注意讓受傷的腳踝休息，不要負重。

③ 固定：用彈力繃帶紮緊扭傷部位，以減少受損韌帶的再度損傷，並減輕疼痛。如無，用於運動的護踝也可以。

④ 熱敷：扭傷48小時以後可以改用熱敷，能夠改善血液和淋巴循環，利於淤血和滲出液的吸收。

⑤ 藥物治療：扭傷48小時以後，可塗擦扶他林（雙氯芬酸二乙胺乳膠劑）、法斯通凝膠（酮洛芬凝膠）、止痛貼等，緩解疼痛腫脹。

如果疼痛嚴重，可以口服布洛芬等止痛藥緩解疼痛。

腳踝關節負重大，容易扭傷，建議收藏起來，以便及時應對哦。

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