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不建議自學中醫調理

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是葯三分毒。

早睡早起，合理膳食，積極運動。就是最好的調理。

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中醫體質學

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永遠不要自學！

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中醫是治病的，不是調理的。人體從健康到生病有個漫長的中間過程，可以稱之為亞健康。有時候治病比糾正亞健康還要簡單，為什麼呢？因為疾病形成後癥狀明顯，用藥也明確。要糾正亞健康狀態需要醫生有更高的水平鑒別分析癥狀，中醫學的一知半解，不僅不能有幫助，反而會導致自己做出錯誤判斷，越治越壞。

自古大部分專業中醫，在極少數中醫高手眼裡都是庸醫，殺人不見血。

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不建議，

你學臨床的，思維就是西醫的思維。接受中醫的思維很難的。

中醫思維我們學中醫的學了好幾年也不一定能磨出來，題主你還是算了吧。

中醫真的不是幾本書背一背就能調理治病的。你初衷是日常調理，現學中醫也不可能，瞎搞容易弄巧成拙。中醫很容易就辯證辯反了或者辯錯了。

早睡早起多喝熱水，比瞎學東西實用的多。

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