健身可以避免家族遗传病吗？
譬如高血糖，高血压，心脏病等。
可以一部分改善，
但有致病基因就一定会得，跑不掉的。
不过无论如何，健壮的体魄肯定能更加抵御疾病。
所以，不管你是否被疾病困扰(遗传或非遗传病)
家族遗传病分很多种，如果是单基因遗传病，那么通过健身是没有办法避免的。如果是多基因遗传病，那么可以通过积极的生活方式来避免或推迟发病。
另外，遗传性心血管病需要评估是由什么原因导致的，有一些类型的心脏病是不适合剧烈运动的。剧烈运动反而可能加剧疾病发作和威胁生命。
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环境作用影响大的遗传病理论上都会因环境正向作用而降低患病风险。但是要明确什么是有效的正向作用。理论和直观感觉上推断健身可以降低罹患心血管、代谢类疾病多基因遗传病风险，可是只有严格设计的大规模临床研究才能验证这个假设。
所以这只能算一个没有经过验证的假设。
另外，不适当的健身可能还会导致某些遗传性心脏病发病。
不过适量运动总是没有坏处的。
对於单基因遗传病，一般健身没有什么影响。但是一些多基因遗传病如II型糖尿病，健身，尤其是减肥有明显的效果。
不可以。
高血糖、高血压、心脏病并不能笼统的说是家族遗传病的。如果是基因突变造成的遗传性疾病，通过健身这种方式是没有办法避免的，如果是因为外界因素比如生活饮食习惯等造成的疾病，通过健康的生活方式是可以降低发病风险的
健身还没有神奇到可以改变基因的地步吧？
健身可以有效增强个人体质和免疫力，少生病，保持健康的身体和精神状态，但是我并不觉得健身可以突破个人基因的限制~
就像人体的腹肌数量和对称度都是天生的，就是基因决定的。通过后天的健身努力，只能改变腹肌的厚度，并不能改变腹肌的数量和对称度，天生是6块，那一辈子就是6块，你再怎么练也不可能再多1块
你问的问题是避免，那我觉得不能。
但是合理的健身能够加强你的身体素质。当然遗传病也要是看怎么样的遗传病。良好的身体素质总是能推迟或者是延缓疾病的发生或者发展。
比如说你身体差，可能40岁就发病。你身体好，可能六七十岁才发病。
你不要小看时间，有的病现在不能治，再过10年20年，就有治疗的方法了。
所以良好的生活习惯一定是有正向作用的。
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