為什麼打排球一定要有墊牆的訓練？
最近訓練總是被體育館大媽呵斥說不要墊牆，還說那些雨水侵蝕掉的牆皮都是我們打的.....他還不聽解釋說我們這個球是兩個人對著墊的，想寫個文件提交學校並且和大媽吵架，但是一時不知道怎麼描述，謝謝朋友們嗚嗚。
不是一定要有墊牆的訓練，而是一定要有墊球的訓練，墊球是最最基本的，如果兩個人墊球是需要消耗一個人，而墊牆一個人就可以。
還有墊牆其實比對人墊更鍛煉對球的掌控能力。因為對人墊，對方會不自覺就給你回好球，到位球，對自己提升不太好。而牆就沒那麼友善啦……力的作用是相互的。
對新手來說，簡單且實用。
畢竟新手間的傳墊球就是不斷撿球的過程。
沒有什麼一定！因為沒有人會一直給菜鳥陪練！
因為在排球裡面，所有進攻手段的前提，都是能夠接的起一傳。
排球跟所有運動一樣，吃天賦，也吃基礎。
墊牆可以有效鍛煉接一傳的姿勢和觸球力道。
希望你能夠享受排球的樂趣。
糾正動作，練感覺，對力量的把握吧，我感覺和牆顛球其實挺難的，能打個100多真的蠻不錯了
謝邀，個人感覺對牆進步會非常明顯，因為我在不知不覺中學會了控制方向，力度，卸力等等。我大一體育課選修的排球，因為很笨，自墊根本不可能到一百，聽老師的去高低牆對牆墊，進步很快。哪怕後來我帶社團的新人也是每天四百對牆起步。雖然體育沒有捷徑，但是有的方法真的是前人的經驗。很有效
多種練習方法，自墊，對墊
方便啊
為了保持球感，不論是不是新手，熱身後也必先對牆墊300個（教練還讓我們對暖氣片墊(??ω??)），對牆墊真的可以快速找回球感，訓練出一傳的水平，前提是姿勢要正確。對牆墊還是很累的，能訓練出正確穩定的姿勢。然而新學校室外球場沒有牆了我開始慌了。。。
最基本的，我要是你教練在牆壁畫個框，你就得每球墊到框里，出去了就重新來，每組20個，這是排球最簡單的，後面還有防守，一傳，傳球，還要用到腦子你的站位和輪次，所以最基本的牆壁練習排球體育生必須會的，無條件
如果撿球是基礎的基礎，對牆就是基礎，而且觸球效率最高
不是一定要對著牆墊，而是很多時候只有你自己一個人，沒人陪你對墊。
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