打高遠球時左手老是沒有舉起來，正確的姿勢中左臂應該怎樣？如何訓練？

打高遠球時左手老是夾著，看比賽中的選手們左手的姿勢都不一樣。
如何糾正錯誤或者正確的訓練方式是什麼？還有，為什麼我在後場拉高遠球的時候，有時候能被對手在中場跳起來攔截？

謝謝各位羽球大神#^_^#

左手自然就行了。一般左手在擊球前引拍時會抬起，其實就是保持平衡。如果你沒發現有這個必要，那麼只能說你還沒到那個水平。業餘中高水平對抗時，依靠後仰來實現頭頂區拉吊和突擊，以及重殺，那是司空見慣。如果突擊點殺需要抬起左手，那麼所有這種情況的擊球都要抬起左手，因為一致性嘛

被中場攔截，那是平高球。高遠球不可能中場攔下來的，後腳在雙打後發球線上都不一定能舒舒服服地打。平高球，球路較平，進攻性強，不過被抓住的結果就是被攔截。

教練說,左臂自然伸展保持身體平衡...順便瞄瞄羽毛球...

你意思是擊球的瞬間吧，前面專業隊員答你的左手自然前伸應該是引拍準備的時候啦。。右手為例：有的人是會內收的，曲肘，左手往心口靠，這樣不會打到自己手，胸腹也可以自然點得收縮發力；還有就是左手往後拉徹底讓到偏身後的位置（胯邊？），這樣擊球後右腳可以往前邁得充分一點，多多體會，這也是我的觀察，主要是自己協調好，任何這兩者之間的位置，都會怕打到自己，動作就放不開。另外做到不打到自己手之後，也不要打到自己腿。。

你打球沒多久吧。。被攔截的不是高遠球，是平高了，角度不夠，再比他高個1米你看他夠得著不。

如果有時間引拍做動作，左手盡量舉起來，伸直也好，曲臂也好，都有利於重心上移，掌握平衡，要是球來的急，偶爾就會忽略左手，不過無論怎麼樣，剛開始做動作還是挺重要的，至於半場攔截，那說明打的不是高遠球，算是速度不快的平高球吧，這主要還是因為擊球點的問題

中場跳起攔截就明顯不是高遠了…所以…還需要再挑高挑遠。

至於左臂的問題，我以前也不習慣伸展左臂，直到看了很多比賽，發現大牛殺球都伸展左臂才以為左臂對扣殺有力量加成…沒想到是真的⊙▽⊙

至於如何改變，我是這樣的…首先，改變右臂。是的沒錯，改變右臂，你要保持右臂習慣性地抬肘平肩，在比賽過程中一直保持。怎樣，有沒有發現不舒服，那就對了，這個時候伸展左臂，是不是突然有一種正在蓄力的感覺？反正我一開始糾正自己的動作的時候是這樣的感覺。如果覺得右臂很酸，那麼，去鍛煉吧兄弟，你力量還不是很行哦。這只是個人的一個經歷，不一定是準確的，如果有能力，建議找教練，或者高水平的朋友指導，再不行，看視頻吧。

【不過我真的覺得我的經歷挺好的⊙▽⊙】

左手舉起的作用，除了平衡，最重要的是左右手與身體的協調帶動，形成擊球時強大慣性力，這樣不用手腕也不用胳膊發力，就能又高又遠。當你做到這點，下一步你就可以開始控制球的落點。