本人身體素質不怎麼樣，被一個羽毛球群主說我怎麼練都打不了男雙後場，後場需要不停的下壓殺球，身體素質不行，爆發力不夠殺球就是撓痒痒，動作練的再好也沒戲。只能打前場，給搭檔做球，讓搭檔打後場。

先不討論題主情況，我的回答是——是。

業餘男雙羽毛球對抗中，當然不存在唯身體素質論。

但如果是針對且僅針對後場，那身體素質的確很重要。

好的身體素質，絕不僅僅是臂力強，還包括跑得快，跳得高，轉向迅猛。

試想，你的前場擁有一個很會做球的隊友，為你創造了不錯的進攻機會，你手起拍落，一記直線殺球，卻因為質量不足而被直接反抽了斜線。你技術好，意識好，及時啟動，卻又因為身體素質不足，錯失高點，只能勉強過渡被對方當場抓死，豈不飲恨？

這是身體素質不足所導致的常見窘境，但我想題主所面臨的其實並不是這種困境，能讓群主這樣說，我想你面臨的情境其實是——喜歡打後場卻能力不足，並且常常被迫擊出不太到位的後場和過渡球。

群主什麼水平暫且不論，題主你應該是最近才認真打羽毛球不久。一個顯而易見的事實——男雙兩人並沒有明確的前後場分工。或許由於技術特點，會出現一個人主進攻，一個人主做球的情況，但在一場男雙對抗中，是不會有誰一直在後場或者一直在前場的。由於距離過長，在後場難以下分，理想的狀態甚至是後場形成壓制以後兩人均上到中前場形成雙壓。做球，把控網前，實際上是比後場賣力要求更高的工作。

而如果由於身體素質或技術能力上的缺陷，導致自己的後場缺乏威脅而陷入被對手連續頂後場的情境，此時要做的絕不是強守後場，而應該想辦法擺脫，為隊友創造輪轉的機會。連續吊直重複落點後殺對手結合部接上網，將後場讓給隊友是常見的擺脫手法。如果萬不得已被迫回擊高球，則首先要注意兩點，其一，高遠球應當盡量到位；其二，拉高遠球後，應當隨球上前一步，形成左右主動防守站位。

為什麼要隨球上前呢？因為此時你若不隨球上前形成主動防守站位，一旦面對對手的主動球，你們就會發現，兩個人同時進入了守全場的狀態，分工不明，互相打架，還防不住。哪怕是你高遠球到位，對手無法下壓，也只會重新進入被無限頂你一人後場的痛苦輪迴。

其次，在進入主動防守態勢後，若對手因為清楚你後場相對薄弱，並未主動下壓，而選擇繼續以高遠球與你對抗，那你則需要記住，保持下壓在雙打中的確重要，由於雙方活動範圍有限，雙打的後場相持中往往更容易獲得全力下壓的機會，你不下壓，對手就會下壓。

但下壓不止一種手法，吊球、輕殺都是下壓，一旦形成不那麼被動的後場相持，你下壓上網的機會就來了。如果你的吊球都無法創造輪轉的機會，那你至少應該在相持中增加走中路的平高球，以節奏和線路的變化來削弱對手的進攻。

不要執著於後場，當一個善於做球的球友，收穫的不僅是球技，還有多多的朋友。

我和其他答主觀點不一樣，我覺得後場身體素質是很關鍵的。

羽毛球歸根結底是一項體育運動，對於身體素質肯定是存在一定的要求的，哪怕是業餘。說句不好聽的話，真正認真打起來的話，誰都不會讓你舒舒服服接球的。

不管前場還是後場，「快」都是非常重要的，只有速度上去了，才能拿到自己舒服的點，才能遊刃有餘地用出自己掌握的「技術」。如果擊球點老是在自己的腦袋後面，那肯定是不行的。而「快」的體現，啟動步和各種步法的掌握是很重要的，但這些技術再怎麼練，自己的爆發力和速度才是承載這些的技術的基礎。在低水平的業餘場中，經常出現的「亂拳打死老師傅」，其實就是一些速度很快的人，用自己「彆扭」的步法，卻總是搶到一些舒服的點，打出了讓對手不舒服的球。

另一方面，羽毛球的技術對於身體協調性的要求很高，尤其是後場技術，如果身體協調性不夠，學習的難度就會增大，學習的進度也會慢很多，有時練出來的技術不僅難看，也不實用。

雖然說那個群主的話很不好聽，也並不是全對，但是不管前後場，身體素質其實都很重要的。所以，各種跳繩、擼鐵、瑜伽統統都應該安排上的。

既然是業餘的，那麼必定是對於羽毛球的後場擊球的認知不夠深入，同時這位群主也只是提出對於男雙而言，最重要的得分手段，以及威懾對手的技術手段，殺球。

那麼哪種殺球的威懾力及得分最為關鍵?

直線殺球

如果能夠直線一拍殺死，或者連續殺直線，就不必過多使用殺斜線。而往往直線都很難殺球得分的話，就說明技術相差太遠了。

對於業餘尤其如此，而直線殺球的落點和節奏成為了重要的關鍵，長殺、輕殺、重殺、點殺結合，同時多打對手難受的部位如腋下，胸前等。

而落點與節奏的把控，主要依靠的是技術，何為技術？

就是揮拍擊球的正確性、揮拍的穩定性、擊球點的把控、全身協調的發力。

而對於球場最直觀的殺球體現是球的速度，而球的速度是由身體素質決定的？

其實決定球的速度的關鍵性因素是揮拍的速度，對比高球、吊球，就能夠發現殺球的揮拍速度極快。

揮拍速度決定了球的速度。

雖然身體素質是重要的，但是身體素質往往是輔助性的，或者是是錦上添花的，畢竟總也有一些很胖的人也能夠打得一手好球（比如退役後的賭神），所以關鍵性的還是揮拍的正確性和揮拍速度。

如何練就一手極強的揮拍速度呢？

有兩個重要的練習動作

1、正手挑球揮拍練習掌握正確發力，尤其是手指發力

2、後場內旋揮拍練習，同時從發球線開始練習殺球，然後養成正確殺球動作後，到中場殺球，最後是後場殺球

現在上傳不了圖片，之後補充……

當然身體素質還是不要太差，畢竟哪個厲害的沒點身體素質么？

蔡贇：？

你要是殺球實在不夠快，就學著蔡贇吧，在線路上精益求精，比如精準打擊持牌側腋窩附近，這鬼地方球速慢也沒人接的舒服。

不過為啥不練練身體素質呢？這是個邊際效用遞減的方面，如果本來底子薄，經過加強進步會很大，能顯著提高你在球場的覆蓋範圍和進攻火力。

說的有點過分了，但是身體素質確實是很重要的。業餘男雙，身體素質、反應速度、組織球路、細膩技術，四項裡面有兩項佔優就可以打的很好。

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