飯量大怎麼解？
自幼飯量偏大，如果硬忍住不喫，也沒什麼不適應。但是如果少喫一點，飢餓感反而會增加。
減肥時每天減少一頓飯，或者定好量再喫，也可以。但是一起飯就不自覺喫多。
自幼飯量偏大，15歲前身材很瘦，個頭算比較高的，但是飯量在同齡人中也接近兩個人的飯量。15歲後營養不良，補大了，增胖，飯量提高到三個人左右。後來控制住，飯量也比大部分人多一點。大約普通男性1個半左右的飯量。
身高183.體重183.
謝邀。堅持一段時間，少喫點，胃會縮小，那時候身體適應了，就不會有飢餓感了。
看我的名字，好尷尬。。。。。。說說自己長久以來的減肥感受吧
飯量大小要對比來說的，我北方女生飯量跟南方漢子差不多啊，如果大的異於常人是要稍微控制一下，胃會慢慢縮小。
個人覺得不只是飯量大小的問題，而是怎麼喫，蛋白質和脂肪有抑制食慾的作用，如果計算好熱量三大宏量營養素可以適當提高蛋白質和降低脂肪的比例。少喫高熱量沒營養的垃圾食品，增加綠葉子蔬菜比例，用粗糧替代精米麪，三頓飯的熱量分配到六頓喫，餓了喫，不餓了馬上停，增加運動。奮鬥史
哈哈哈哈
好多家庭裝的都是自己一個人喫、喝。
謝邀，本人17歲，自幼能喫。至於有多能喫？八歲的時候一頓可以喫五個饅頭（08年的時候，大概相當於把兩個礦泉水瓶裝滿）
最輝煌的是12歲那年，一頓喫了20個包子，3碗稀飯（其他男娃喫5個包子喝一碗稀飯）
從前幾個月開始覺得不能再這麼下去了。
於是從三份米飯（大概一斤）改為一份，其實不會覺得很餓。只要我感覺適應了，就會再減。
現在一頓喫三兩飯，也不會覺得餓。
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