产妇有必要做产后康复吗?
一定要做。
我在妇产医院上班，就遇到很多以前没有时间或者条件做产后康复的，到了40.50岁就开始出现漏尿，甚至还有30多岁的妈妈说性生活的时候会听见里面会出现打屁的生意，所以，一定要做~
首先要做的就是盆底肌修复，盆底肌对女性来说真的是太重要了，那么关于我们产后康复它也有一个时间，那么就是产后修复的时间也分享给大家：
形体恢复黄金期
产后一年内
孕妈妈在产后的那段时间，身体的代谢要比常人快2倍-3倍，此时脂肪和皮肤都处于松弛状态，要「重塑」身材比较容易。
一般来说，产后15天，产妇在生产过程中身体所受的伤害基本已恢复，此时身体也不那么虚弱，可通过一些仪器辅助形体恢复。产后最佳形体恢复黄金期则为产后一年之内，超出了这个阶段会给体型恢复增加难度。
产后减肥
母乳喂养最天然
产后调养好身体，日后的「减肥大业」无疑是会有帮助，而新妈妈们往往忽略了这一种简单易行的减肥「利器」——母乳喂养。
许多年轻妈妈因为怕体型改变，不愿给婴儿哺乳，结果往往会适得其反。哺乳会消耗妈妈体内过多的营养物质和热量，防止脂肪积聚在体内，由此体重自然就会减轻。
有研究表明，每天泌乳80毫升，可消耗热能800千卡，相当于90g体内脂肪。从数据可见，哺乳消耗掉脂肪和蛋白质，有助于促进产妇形体的恢复。
不过，哺乳期结束后，产妇如需减肥，最主要的方法还是运动。因为在月子期结束后，产妇身体各器官已基本恢复到非妊娠前的状态，这就保证了身体不会因为运动而影响恢复。采用时下较为流行的产后瑜伽、产后健身操、游泳等不太剧烈的有氧运动，用以减肥，较为合适。
系统减肥
最好生产六个月后
对于产后的系统减肥，建议产后六个月以上开始著手较好，制定瘦身计划时，也要保证有身体有足够的热量和营养。
与平时减肥不同的是，新妈妈不可以采取减少热量的方法来减肥，否则新妈妈的身体恢复会受到影响，导致乳汁分泌不足，甚至新妈妈体内的一些有害物质还有可能进入乳汁。
所以，新妈妈在哺乳期内，千万别为了体型而盲目减肥。
别被「假性肥胖」
蒙住双眼
肥胖是妇产产妇恢复好身材的最大「敌人」，但这个「敌人」也有真假之分。产妇产后肥胖的原因，一是孕期摄取过多营养，产后依然没有改变饮食习惯，导致体内脂肪积累；二是因为产后体内雌激素和孕激素的持续下降，导致内分泌改变，引起「假性肥胖」。
女性产后内分泌的改变会造成水钠潴留的情况，水分过多储存在体内会让人显胖，但其实这只是一种「假性肥胖」，产后只要注意调整饮食和运动水钠潴留的「假性肥胖」情况会大幅好转，但如果产妇依然暴饮暴食，则有可能有产后「假肥胖」转为日后的「真肥胖」。
重塑形体
先调理好脾胃
不管是「真胖」还是「假胖」，产妇要想恢复产前的好身材，还得先养好脾胃。
脾胃虚弱的产妇，往往代谢功能较差。有些产妇在产后刻意少吃甚至不吃，但结果还是会发胖。这一类产妇，体型偏胖，脂肪容易堆积在体内，尤其是在腰部。
此外，这里产妇还会常常出现便秘腰酸四肢乏力等症状。所以脾肺虚弱的产妇在减肥前应当先首先调理脾胃功能，待脾胃功能恢复正常后，塑形才会有效果。
瘦身腰带
产后一个月才适宜佩戴
有不少年轻妈妈生了孩子以后，总担心自己的体型发生变化，于是一生下宝宝就急忙用腹带或紧身裤将腰部、臀部、小腹部过、裹得紧紧的。这样做不但会影响生殖器官及盆腔组织的恢复，还会造成子宫「复旧不全」，难以恢复产前原状。
女性在妊娠期间，体内变化最大的就是子宫，子宫重量往往从未妊娠的50克，到足月时的1000克。由于分娩时的损伤，初产妇的子宫颈外口，失去原来圆形，而变为横裂。因此，如果产后立刻穿紧身裤或扎上腹带，不但会使腹压增高，而且还会影响子宫韧带及盆腔内各组织器官的正常恢复，影响腹腔及盆腔正常的血液循环。
如果腹部不是很大、很松，其实可以不用瘦身腰带，但如果腹部恢复不好，可以用腹带，但最好在满月以后使用，白天戴著晚上睡觉前取下。天热时佩戴腹带，要特别注意保持皮肤通风干爽。
先说结论，非常有必要。
19年我怀二宝时得了慢性支气管炎，我从小落下的老毛病，咳起来非常吓人，咳得头晕的那种。因为怀孕，医生只敢开最温和的药品，我连续吃了两个月却毫无效果，。最可怕的是，到了孕后期，我一咳嗽就漏尿，每天都要垫巾卫生，以避免上班时因咳嗽导致尿裤子的尴尬。
我漏尿的情况真的非常严重，我也特别担心，医生建议我产后做康复。生完娃我还在咳嗽，依然漏尿。产后45天，我按医生建议在一家三甲医院做康复治疗，总共做了11次，并不算非常贵，总花费大概2000左右。做了康复后，我基本没有出现漏尿情况了。
虽然我不是很懂康复的原理，但我真心觉得产后的康复是有必要的，至少对我来说是有用的。当然建议去正规医院，一些私人机构收费特别贵，其实除了服务和环境比医院好些，并没有特别不一样的效果了。我有个朋友被他们推销花了一万多块钱，其实效果跟正规医院的差不多。
我个人强烈建议做产后
有必要。调查研究表明：45% 的妈妈，生产后有不同程度的产伤。产后损伤主要有三部分：1.腹直肌分离：主要表现为水桶腰，层层堆积的肚皮，腹部中央出现凹陷的沟，胃下垂。2.骨盆恢复不良：腰背疼痛，下半身血液循环不顺畅，下腹部突出，臀部扁平。3.盆底肌松弛：阴道壁松弛，性生活质量差，尿频，漏尿，便秘，甚至子宫脱垂。生产后坐月子，做完月子，哺乳期，一环又一环的生活琐事堆在妈妈们身上，没时间、不了解，很多妈妈忽略了产后恢复，错过了修复产伤的黄金时期。随著年龄的增长和生理功能的下降，更严重的问题随之而来。很多妈妈还会选择盲目地节食、超负荷运动，甚至抽脂减肥。在产后的42天内，我们的身体会有一个自我修复的过程，我们称为产褥期。那过了产褥期，我们就需要对身体进行评估，看哪些部位是恢复正常了，哪些是需要产后康复训练来促进恢复的。
关于这个问题，产妇有必要做产后修复吗？那我们首先要了解怀孕前和怀孕后身体会发生哪些变化？
很多宝妈在生完宝宝之后身体都会出现一些问题，比如说漏尿怎么脱垂老松弛，腰疼腿疼小腹部的赘肉特别多。等一系列的问题都和生孩子有很大的关系。
怀孕期间身体就会不断分泌一种激素，叫做松弛素，它会让我们的骨盆关节，韧带一起产生松动，从而出现产后后期耻骨头痛腰酸腿疼。这是因为由于不断增大的子宫，对于我们整个盆底肌以及骨盆的压迫所造成的。
产后我们要及时进行骨盆盆底肌以及树脂肌的修复，不然就会出现产后一系列的问题，特别是年龄偏大的女性都会出现漏尿，子宫脱垂等这样的症状。
现在针对于产后修复，市面上用的比较多的就是用仪器或者是徒手修复技术，相比较而言的话，徒手修复技术更好的，更安全的让女性能够恢复到产前的状态，为什么这样去说呢？因为每个人骨盆存在的问题都是不一样的，只有通过徒手修复技术才能精准的判别每个人骨盆具体存在哪些问题，这样的话针对性调理因人而异的调理方案，才能针对于每一位女性的骨盆问题，针对性进行解决。
有必要，为了自己的身体，条件好一定要做产后康复，这是身体恢复到最初的状态！
没必要，因为会自己恢复的
可能有点用，只能这么回答！
有很多人觉得，没有必要去做产后修复，纯粹是浪费钱，真的是这样吗？据很多做完产后修复的妈妈反馈，一点都不后悔去做这个，甚至以后还会去做。
因为产后修复的项目比较多，除了针对产后脏器，关节，骨骼，肌肉组织的修复外，还有针对产后妈妈的体质、体态问题进行修复，帮助产后妈妈塑形，恢复s型曲线，从内到外，从生理到心理都进行疗愈。
有些妈妈产后出现很多问题急需解决，在做完后，恢复良好，还有一些妈妈本身没有出现什么问题，但是有这个意识还是选择去做。
除了针对产后受损的器官进行修复外，产后修复项目中最受欢迎的要属保养项目了，还有比如说私密修复，乳房保养都是刚需，这些都可以在一些正规的产后康复机构做得到。
现在年轻女性保养意识的提高，更多的产后妈妈愿意投资自己，投资健康。
作为一个二胎妈妈，我觉得有必要做产后恢复，不管是顺产还是刨腹产，产后盆底肌都会松弛，如果不做康复训练，或者恢复不好的话，以后会有很多尴尬的时候，比如大笑，咳嗽的时候会漏尿，更别提影响夫妻生活了。所以做产后恢复是很必要的。当然，产后恢复不一定非要花钱去做，如果经济条件不允许的话可以网上下载产后恢复运动的视频自己在家练习，只是比专业复健恢复慢一些，效果还是有的，一定要坚持。
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