這個當歸生薑羊肉湯，你要覺得它是一個食物，應該只能調理，不能治病，那你就大錯特錯了，這個方子能治很多病，比如：寒疝、腹中痛及脅痛里急者；產後腹中痛，腹中寒疝，虛勞不足等症。看到沒，它不僅能充饑、滋補，還能治很多病。

當歸溫補肝血，羊肉溫補肝陽，滋補身體，為身體提供能量來源，可以更好的幫助陽氣的生髮；生薑散寒，把身體裡面的寒邪給散出去，這3種搭配在一起，就能起到很好的溫補陽氣的作用，人身體陽氣一足，很多亂七八糟的病自然就都好了。

我們大家都知道，春天，氣候溫暖，陽光普照，萬物復甦，這是大自然的生生之氣，在人體就對應人的生長之氣，這一切都要靠陽氣的推動，就像大自然中的「太陽」；冬天萬物封藏，這其實就是為了來年春天復甦做準備，儲備能量；如果冬天樹木不把葉子脫掉，那肯定熬不到來年的冬天，生命也要張弛有度，每一次下蹲都是為了更好的起跳；我們人也是一樣的，冬天只有能藏得住，春天才能發的起來，所以冬天就要在封藏的時節，為身體加滿油，呵護好體內的陽氣，這樣到了來年春天，體內的熊熊大火才能燃燒起來；

這個當歸生薑羊肉湯就是一個特別適合冬天滋補的方子，尤其是對於一些年老體弱、陽氣不足的人群，比如平時畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝冷痛等等這種一派寒象的人群，真的是一個非常好的食療方，大家一定要趁著冬天好好滋補身體，明年春天你將迎來一個嶄新的自己！

好了，今天我們就先聊到這裡！

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陽虛體質的人容易出現手腳冰涼、面色蒼白、疲倦乏力、怕冷、容易腹瀉、怕生冷、性慾衰退、女性痛經、月經量少、身體肥胖等。

陽虛體質的人，到了冬天各種癥狀會加重，如果在這個季節掌握一些養生和食療的方法技巧，能夠對改善陽虛體質大有幫助，養生的重點在溫陽補氣固本、驅寒保暖。

日常飲食中有一些食品對改善陽虛體質有幫助，能有溫陽壯陽補腎陽等作用，常見的食品比如黃鱔、蝦、韭菜、櫻桃、榴槤、板栗、生薑、羊肉、牛肉、狗肉、鴿子肉等等。

下面我推薦2款葯膳，能夠改善陽虛體質。

1、當歸生薑羊肉湯。大約取羊肉300克、當歸15到30克，生薑適量（分量可根據服用的人數調整），把羊肉洗凈剁塊，生薑當歸洗凈，共同加入鍋中共同燉煮大約兩個小時，煮好了之後加入食鹽適量食用即可；這個葯膳有溫陽散寒補氣血的作用，尤其適合陽虛血虛的人群食用。

2、淫羊藿巴戟天牛肉湯。取牛肉約300克，淫羊藿15到30克，巴戟天15到30克，蜜棗5到6粒，生薑適量、食鹽適量，牛肉剁塊洗凈，加入淫羊藿、巴戟天、蜜棗、生薑共同燉煮約兩個小時，加入食鹽適量調味即可；能起到溫陽補腎壯陽的功效，能夠適用於腎陽虧虛精虧血少、陽氣不足的人群，對於改善男性性功能，女性不育，腰酸腿軟，記憶力下降，身體疲倦乏力等癥狀有幫助。

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第一，陽主升，情智商必須加強調養，要善於調節自己的情感，消除負面情緒影響。第二，陽虛體質要注意休息好，膽經當令時要按時睡覺。第三，加強體育鍛煉的同事，可以適當選擇艾灸的方式打通血脈。日常用溫水洗臉，用熱水泡腳。第四，飲食上注意少吃生冷涼，如香蕉西瓜梨之類的寒性水果要少吃，雪糕冰飲料不要喝，早起可以先煮一碗薑湯提昇陽氣。第四，在醫生的幫助指導下服用藥物改善體質，是葯三分毒，一定要在一生的指導下服藥。

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您好，陽虛即陽氣不足，也就是身體各種功能如消化、代謝等功能不好。陽虛者最基本的養生原則就是防寒補陽，因此要多吃溫熱養陽的食物，少吃寒性的食物，我給你列一些飲食宜忌吧。

宜吃食物：

蔬菜：韭菜、南瓜、洋蔥等

海鮮：黃鱔、鮑魚、帶魚等

豆類：扁豆、豆漿、刀豆

肉類：羊肉、牛肉、雞肉、豬肝等

水果及乾貨：櫻桃、榴槤、紅棗、桂圓、栗子等

忌吃食物：

蔬菜：綠豆芽、苦瓜、黃瓜、芹菜、茄子等

海鮮：螃蟹、黑魚、海蜇、蛤蜊等

肉類：兔肉、鴨肉、田螺等

水果：柑橘、柚子、香蕉、西瓜等

以上關於陽虛的飲食宜忌，日常生活中你可以注意一下。

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陽虛怕冷 中醫給你加把火_39健康網主要還是食補，多吃暖性的東西，羊肉、阿膠、韭菜、生薑等等，養生需注意陰陽，早上至陽，晚上至陰，就是熱性的東西盡量放早上吃。每天早上一杯生薑茶還是比較補陽氣的。然後建議看看《身體使用手冊》。

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