不知道你看过《活在当下》这本书没。我很乐意与你分享一下我的一些看法。

「今天是我最喜欢的一天！」小熊维尼曾说。长大后，我们才发现小熊维尼无意间的一席话原来多么正确。很多人沉湎于过去，很多人焦虑于未来，但很少有人懂的珍惜眼前的时光。

那么当下究竟是什么呢，其实就是此刻。此刻你在干什么，学习，刷知乎或是跟家人聊天…？当你忙碌了一天和家人共度晚餐时，当你吃完晚饭后和家人一起散步时，当你睡前和家人一起谈心时，当你做一切理所当然的事时，你有没有静下心来，有没有认真去做，有没有享受此刻的宁静，这些难道不都是活在当下吗？

生活的意义是什么呢？生活是你来到父母生命中的意外之喜，生活是你第一次背著书包去上学的激动，生活是和同学一起站在教室门口一起被罚，生活是在大学暗恋上某个男孩或女孩时你的同学给予陪伴，生活是做你不敢做的事，生活是装修你的新房子，生活是和你的小孩度过无眠的夜晚第二天又要疲惫的去上班……当有一天你回想起来这些看似是小事却已无法再经历，你会发现它们都是灿若珍珠的大事。

和你分享一个故事。一个男人和他的女朋友将要结婚了，这是一个盛大的庆祝活动。新郎穿著黑色的西装很时髦，新娘穿著白色的婚纱很漂亮，每个人都知道他们对彼此的爱是真实的。几个月后，妻子对丈夫说:「不久前，我在一本杂志上读了一篇关于如何加强婚姻的文章。我们每个人写一份清单，列出我们觉得对方有点烦人的事情，让我们的生活更快乐。」丈夫同意了，他们整天都在想这些事情。第二天，她拿出了她的单子，上面有很多条目，其实已经满了三页，她注意到丈夫的眼里出现了泪水。「怎么了？」她问。「没什么，你继续读。」他回答。妻子继续读完了这三页。她高兴的说，该你了。丈夫平静的说:「我的名单上没有任何东西，我认为你是完美的，我不想改变你的任何东西。」妻子被他的诚实和真爱所感动。故事讲完了。其实在生活中，我们不必寻找那些令人失望、沮丧的东西，这些东西永远在眼里。没有什么是完美的。然而我们可以通过我们看待事物的方式在每件事中找到完美，这需要你有慧眼，感受当下。

我曾经看过一篇关于孩子和大人对事物的看法不同的文章，但实际上我发现很多成年人都惧怕有童心。孩子们在任何能找到快乐的地方都能自由的享受快乐，而成年人往往会因为害怕被称为不成熟而抑制自己的快乐。孩子们倾向于无条件的接受和爱别人，成年人倾向于在不了解别人的情况下评判和拒绝别人。孩子们倾向于活在当下并找到快乐，而成年人则倾向于对过去感到内疚，对未来感到担忧。如果你问我有童心，是不是一件好事？我的回答是肯定的。爱抚狗，抱小猫，骑自行车，打球，荡秋千我都喜欢。那就不要害怕享受当下，去爱别人，去到处寻找乐趣和快乐。

如果你是学生，愿你能享受与老师同学书本在一起的时光。如果你是成年人，愿你能放慢步伐，享受与妻子或丈夫在一起的时光。如果你是中年人，也请坐下来喝一杯茶，看看窗外的世界。

愿你能停下匆忙的脚步，细嗅身旁的蔷薇，安然感受这世间的美好！

第一次在知乎上发表自己的拙见，不喜勿喷

停止抱怨，接受命运的起起伏伏，不奢求摘星揽月，只求平淡的幸福。

看似简单，想要真的活出来，身体力行，实在也不容易。

它需要我们智慧地判断自己所处的位置，此时此刻应该做的是什么事，应该扮演的是一个什么样的角色，然后全情投入，专注其中，去做好这件事情。

每个人应该都思考过，人生的意义，生命的价值是什么，当然，我也思考过。曾经我认为人生的价值就是变得成功，去努力让自己过的更好，可以有资本去做自己想做的事情，

但是当我看到复旦大学陈果老师对「活在当下，让生命起舞」的演讲之后，我发现人生的意义是现在，是此时此刻，是享受当下的每一件事。

01

许多人都把期待放在未来，觉得在未来中的某个时间段，达到一个目标时，自己才有资格去享受生活，不是这样的，抓住现在，才不辜负自己。

有一句话叫做：从明天开始，做一个幸福的人。什么是从明天开始，去做一个幸福的人，是不是就可以说，今天是不幸福的，为何要把期待放在明天？

我们总是把时间分为过去，现在，未来。过去是什么，过去是你已经完成的一个现在；未来是什么，未来是今天的延续。其实没有未来和过去，它们本身就是一个完成的现在和一个现在的延续，归根结底，它们都是现在。

活在当下，好好的活在当下，去享受你走过的每一个过程，用心去感受，当你把现在过得好了，那么你的过去和未来自然就是幸福的。

尼采曾说过：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的一种辜负。他的意思是什么，当然不是每天跳舞，而是你的这一场人生，你的每一天都值得被庆祝，都过的有意义。

既然我们不得不来到这个世上，走著一遭，活这一生，为什么不把这个人生过成值得庆祝的样子。

02

陈果老师在她的演讲中，分享过一句话：将有意义的事情变得有意思，将有意思的事情变得有意义。

很简单的一句话，但却是人生的智慧。上面我已经说过，要活在当下，享受现在，但是要怎么做呢？也许这句话就给了我们答案。

有很多有意义的事情都很无趣，很枯燥，我们改变不了它的本质，但我们能做的是什么，让它变得有意思，尽可能的让它有趣，发挥你的个性。

陈果老师分享过一件事，她遇到过一个很有魅力的女人，在我们看来，做家务，洗碗，拖地是很无聊的事情，是在浪费时间，但这个女人说，当你把做家务的动作做到极致，伸展开，就相当于做了一场免费的瑜伽。

是不是觉得很不可思议，家务原来是可以和瑜伽结合的，原本很无聊的事情让她变得很酷，很有魅力。

不知道大家看没看过一件很好的综艺节目，向往的生活，从前我觉得做饭是一件很无聊的事情，但是在节目中，做饭似乎已经成为这个节目的亮点，黄老师很享受做饭的过程，一边做饭一边开著玩笑，还有朋友的帮忙，岂不是一件乐事，很有意思，也很有意义

做任何事情的时候，都要尽可能的让它变得有趣，有意义，当然，它需要你有一颗非常别致的心和一种独特的眼光。

03

活在当下，真心诚意的对待每一件事，享受每一刻。

我们总是给自己一个目标，将来一定要成为怎样的人，会去规划自己的未来，未来，还没有到来的事，谁又会知道，我们能把握的，只有现在。

当你做一件事的时候，你要享受它，不要被它所支配。当你看一本书或看一部电影的时候，你的眼中只有它，你的心在它上，你会发现你是享受的；

在晒太阳的时候，你是全身心地感受阳光给你的温暖的；甚至是在发呆的时候，你是投入的，没有一丝杂念的，那是一种很美妙的感觉。

你要享受这种全身心投入的过程，感受生活的奇妙。无论你在那里，你面对的是谁。和朋友在一起的时候，你就全身心的去对待朋友，你真诚地对待对方就是真诚地对待自己。

也许有人会喜欢你，有人会不喜欢你，那又如何，当你已经全心全意的对待的时候，结果是什么，似乎已经不那么重要了。

有一句话叫：尽人事，听天命。不能掌控的东西，就随它去吧，尽力而为，顺其自然，真成地对待每一个过程，让自己心安就好。

有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事！

首先我觉得「活在当下」可以参考，但是不能完全照搬。我觉得它告诉了「怎样正确地做事」，当下才是我们能把握的，但是不能回答「怎样做正确的事」，过去和未来才能解答。

关于怎样「活在当下」，或者说「怎样正确地做事」，我想说两点，一是正念，二实践。

正念，可以简单理解为正确的观念。怎样做，可以冥想，主要有两点。一是把注意力集中在当下，二是对头脑中的任何观念都不评判。当然不一定要去冥想，尽量做到这两点，我想会慢慢好起来的。

实践，实践出真知，老生常谈的问题。但是往往我们想太多，做太少，才产生一些错误的想法和负能量。小马过河的故事大家应该听说过吧，小马要过河，问大象、狐狸和蚂蚁过河的情况，同一条河，却众说纷纭，过河怎么样还是小马自己去过了才知道。我想说的是，我们应该都是对生活乃至生命有想法或者要求的人，不要把焦点放在别人怎么说，听从自己的内心，自己去做吧！

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