不知道你看過《活在當下》這本書沒。我很樂意與你分享一下我的一些看法。

「今天是我最喜歡的一天！」小熊維尼曾說。長大後，我們才發現小熊維尼無意間的一席話原來多麼正確。很多人沉湎於過去，很多人焦慮於未來，但很少有人懂的珍惜眼前的時光。

那麼當下究竟是什麼呢，其實就是此刻。此刻你在幹什麼，學習，刷知乎或是跟家人聊天…？當你忙碌了一天和家人共度晚餐時，當你吃完晚飯後和家人一起散步時，當你睡前和家人一起談心時，當你做一切理所當然的事時，你有沒有靜下心來，有沒有認真去做，有沒有享受此刻的寧靜，這些難道不都是活在當下嗎？

生活的意義是什麼呢？生活是你來到父母生命中的意外之喜，生活是你第一次背著書包去上學的激動，生活是和同學一起站在教室門口一起被罰，生活是在大學暗戀上某個男孩或女孩時你的同學給予陪伴，生活是做你不敢做的事，生活是裝修你的新房子，生活是和你的小孩度過無眠的夜晚第二天又要疲憊的去上班……當有一天你回想起來這些看似是小事卻已無法再經歷，你會發現它們都是燦若珍珠的大事。

和你分享一個故事。一個男人和他的女朋友將要結婚了，這是一個盛大的慶祝活動。新郎穿著黑色的西裝很時髦，新娘穿著白色的婚紗很漂亮，每個人都知道他們對彼此的愛是真實的。幾個月後，妻子對丈夫說:「不久前，我在一本雜誌上讀了一篇關於如何加強婚姻的文章。我們每個人寫一份清單，列出我們覺得對方有點煩人的事情，讓我們的生活更快樂。」丈夫同意了，他們整天都在想這些事情。第二天，她拿出了她的單子，上面有很多條目，其實已經滿了三頁，她注意到丈夫的眼裡出現了淚水。「怎麼了？」她問。「沒什麼，你繼續讀。」他回答。妻子繼續讀完了這三頁。她高興的說，該你了。丈夫平靜的說:「我的名單上沒有任何東西，我認為你是完美的，我不想改變你的任何東西。」妻子被他的誠實和真愛所感動。故事講完了。其實在生活中，我們不必尋找那些令人失望、沮喪的東西，這些東西永遠在眼裡。沒有什麼是完美的。然而我們可以通過我們看待事物的方式在每件事中找到完美，這需要你有慧眼，感受當下。

我曾經看過一篇關於孩子和大人對事物的看法不同的文章，但實際上我發現很多成年人都懼怕有童心。孩子們在任何能找到快樂的地方都能自由的享受快樂，而成年人往往會因為害怕被稱為不成熟而抑制自己的快樂。孩子們傾向於無條件的接受和愛別人，成年人傾向於在不了解別人的情況下評判和拒絕別人。孩子們傾向於活在當下並找到快樂，而成年人則傾向於對過去感到內疚，對未來感到擔憂。如果你問我有童心，是不是一件好事？我的回答是肯定的。愛撫狗，抱小貓，騎自行車，打球，盪鞦韆我都喜歡。那就不要害怕享受當下，去愛別人，去到處尋找樂趣和快樂。

如果你是學生，願你能享受與老師同學書本在一起的時光。如果你是成年人，願你能放慢步伐，享受與妻子或丈夫在一起的時光。如果你是中年人，也請坐下來喝一杯茶，看看窗外的世界。

願你能停下匆忙的腳步，細嗅身旁的薔薇，安然感受這世間的美好！

第一次在知乎上發表自己的拙見，不喜勿噴

停止抱怨，接受命運的起起伏伏，不奢求摘星攬月，只求平淡的幸福。

看似簡單，想要真的活出來，身體力行，實在也不容易。

它需要我們智慧地判斷自己所處的位置，此時此刻應該做的是什麼事，應該扮演的是一個什麼樣的角色，然後全情投入，專註其中，去做好這件事情。

每個人應該都思考過，人生的意義，生命的價值是什麼，當然，我也思考過。曾經我認為人生的價值就是變得成功，去努力讓自己過的更好，可以有資本去做自己想做的事情，

但是當我看到復旦大學陳果老師對「活在當下，讓生命起舞」的演講之後，我發現人生的意義是現在，是此時此刻，是享受當下的每一件事。

01

許多人都把期待放在未來，覺得在未來中的某個時間段，達到一個目標時，自己才有資格去享受生活，不是這樣的，抓住現在，才不辜負自己。

有一句話叫做：從明天開始，做一個幸福的人。什麼是從明天開始，去做一個幸福的人，是不是就可以說，今天是不幸福的，為何要把期待放在明天？

我們總是把時間分為過去，現在，未來。過去是什麼，過去是你已經完成的一個現在；未來是什麼，未來是今天的延續。其實沒有未來和過去，它們本身就是一個完成的現在和一個現在的延續，歸根結底，它們都是現在。

活在當下，好好的活在當下，去享受你走過的每一個過程，用心去感受，當你把現在過得好了，那麼你的過去和未來自然就是幸福的。

尼采曾說過：每一個不曾起舞的日子，都是對生命的一種辜負。他的意思是什麼，當然不是每天跳舞，而是你的這一場人生，你的每一天都值得被慶祝，都過的有意義。

既然我們不得不來到這個世上，走著一遭，活這一生，為什麼不把這個人生過成值得慶祝的樣子。

02

陳果老師在她的演講中，分享過一句話：將有意義的事情變得有意思，將有意思的事情變得有意義。

很簡單的一句話，但卻是人生的智慧。上面我已經說過，要活在當下，享受現在，但是要怎麼做呢？也許這句話就給了我們答案。

有很多有意義的事情都很無趣，很枯燥，我們改變不了它的本質，但我們能做的是什麼，讓它變得有意思，儘可能的讓它有趣，發揮你的個性。

陳果老師分享過一件事，她遇到過一個很有魅力的女人，在我們看來，做家務，洗碗，拖地是很無聊的事情，是在浪費時間，但這個女人說，當你把做家務的動作做到極致，伸展開，就相當於做了一場免費的瑜伽。

是不是覺得很不可思議，家務原來是可以和瑜伽結合的，原本很無聊的事情讓她變得很酷，很有魅力。

不知道大家看沒看過一件很好的綜藝節目，嚮往的生活，從前我覺得做飯是一件很無聊的事情，但是在節目中，做飯似乎已經成為這個節目的亮點，黃老師很享受做飯的過程，一邊做飯一邊開著玩笑，還有朋友的幫忙，豈不是一件樂事，很有意思，也很有意義

做任何事情的時候，都要儘可能的讓它變得有趣，有意義，當然，它需要你有一顆非常別緻的心和一種獨特的眼光。

03

活在當下，真心誠意的對待每一件事，享受每一刻。

我們總是給自己一個目標，將來一定要成為怎樣的人，會去規劃自己的未來，未來，還沒有到來的事，誰又會知道，我們能把握的，只有現在。

當你做一件事的時候，你要享受它，不要被它所支配。當你看一本書或看一部電影的時候，你的眼中只有它，你的心在它上，你會發現你是享受的；

在曬太陽的時候，你是全身心地感受陽光給你的溫暖的；甚至是在發獃的時候，你是投入的，沒有一絲雜念的，那是一種很美妙的感覺。

你要享受這種全身心投入的過程，感受生活的奇妙。無論你在那裡，你面對的是誰。和朋友在一起的時候，你就全身心的去對待朋友，你真誠地對待對方就是真誠地對待自己。

也許有人會喜歡你，有人會不喜歡你，那又如何，當你已經全心全意的對待的時候，結果是什麼，似乎已經不那麼重要了。

有一句話叫：盡人事，聽天命。不能掌控的東西，就隨它去吧，儘力而為，順其自然，真成地對待每一個過程，讓自己心安就好。

有意義就是好好活，好好活就是做有意義的事！

首先我覺得「活在當下」可以參考，但是不能完全照搬。我覺得它告訴了「怎樣正確地做事」，當下才是我們能把握的，但是不能回答「怎樣做正確的事」，過去和未來才能解答。

關於怎樣「活在當下」，或者說「怎樣正確地做事」，我想說兩點，一是正念，二實踐。

正念，可以簡單理解為正確的觀念。怎樣做，可以冥想，主要有兩點。一是把注意力集中在當下，二是對頭腦中的任何觀念都不評判。當然不一定要去冥想，盡量做到這兩點，我想會慢慢好起來的。

實踐，實踐出真知，老生常談的問題。但是往往我們想太多，做太少，才產生一些錯誤的想法和負能量。小馬過河的故事大家應該聽說過吧，小馬要過河，問大象、狐狸和螞蟻過河的情況，同一條河，卻眾說紛紜，過河怎麼樣還是小馬自己去過了才知道。我想說的是，我們應該都是對生活乃至生命有想法或者要求的人，不要把焦點放在別人怎麼說，聽從自己的內心，自己去做吧！

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