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不因為過去的問題而困擾，不緊盯著未來的目標，關注現在的自己，從目前正在做的事情著手。哪怕是做一件家務事，閱讀一本書，或者關注眼前的風景，察覺自己的呼吸，按部就班的生活，一步一步徐徐前行，不緊不慢地生活著。

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過好每一天；一天24小時，1小時60分鐘-被人類稱作時間；你就是太沒有時間觀念；這個對所有人都有效-且不談公平與否，最起碼你是沒有好好的利用，否則，你也不會問這個問題概念比較模糊-因人而異，情況和境遇不同，那對此句的詮釋和運用就不太一樣，看你如何理解，有的人就是上班，吃飯，睡覺就好了，有的不是把時間看的很重匆匆忙忙的，你自己要定義一下他，然後把它能夠很好地利用或為你服務就好了，而這是沒有時間限制的也不是刻意的就是說-我要一天學習必須幹嘛幹嘛，更多的是一種心態和態度的把握；

1.規律的作息，運動，飲食，睡眠，交友，娛樂，工作或做一些你覺得有意義的事情，你有充分的選擇和自由以及許可權來規劃你的生活，工作和學習；只是還是那句話，好好吃飯好好睡覺，過好每一天，把自己過好就OK

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我當下是完成科三駕考，再拖延就過期，這一生就無緣駕照，這一生就無顏面對我中考的孩子，無言再鼓勵我的孩子！行動起來！

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不念過去，不畏將來，活在當下。

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謝邀！

你在思索「活在當下」這個問題的時候，你的心已經跑得老遠了。

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這個是一個複雜的系統工程。

第一步是養浩然正氣。

這點你一個人夜裡去無人的小樹林里逛逛就知道怎麼做。

第二步，正氣充盈，就在你體內形成氣流。

那麼你就可以意守丹田，去除雜念，長保清凈。

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