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4月11日更新：

这段时间也换了几次其他膜使用，结果都是才使用不到一天就觉得眼睛不舒服，最后还是换回了PDD的那个便宜蓝光膜。上个星期试了绿光膜，用了两天不到也换回来了。期间也推荐给了几个论坛上的机友，反馈都有效果，用了眼睛舒服多了，屏幕不再是30的痛了。

以下是原回答。

MATE30 PRO的屏幕应该好一些，MATE30的屏幕真的辣眼睛。

我的是MATE30普通版5G的，一样用得眼睛难受，怎么调怎么设置都没用，看一小会抬头感觉视力下降了很多，看东西是花的。开始以为是OLED屏幕不适应，用一段时间可能就适应了。可是用了一个多月，还是一样痛苦，眼睛也经常干涉了。期间换了两次高清膜都一样。（期间也用了别的OLED屏手机，都没这么严重！）

某天逛pdd看到有蓝光膜，12块钱2张那种，就买了2张来试下。因为疫情的原因，差不多半个月才收到膜。收到后换上用了一会，咦，抬起头眼睛不花了，清爽许多。继续用了几天，眼睛舒服多了，再也没有那种看一会世界就模糊了的感觉。于是我就在jd上重新买了某品牌的蓝光膜，想著越贵的肯定越好。拿到后就又马上换上，可是换上后就后悔了，那种眼花的感觉又回来了。

新膜贴了24小时不到我就撕了换成PDD便宜的那个蓝光膜，长时间看时间也没不适了。无奈这次太心急没贴好，好几处有灰尘点，膜也贴得偏左了，左边有点顶壳子，将就用几天，又重新下单买了两张。回来后立马换了，还是一样的感觉。不错！

现在玩一天手机都没之前玩半个小时难受了，真香。

所以如果MATE30的机友也有同样困扰可以私信我我推荐给你试试。声明非利益相关！

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oled屏幕的特性，你跟我一样。我们这种眼睛敏感的人，看oled就是会难受。

有几种缓解办法，要彻底解决，下次记得认准LCD屏幕买。

（LCD属于低端屏幕，显示效果不如oled，更便宜，厚度也更大，不利于手机做薄，唯一的优点就是更护眼。

去年华为手机已经全系升级oled了，华为体系内，荣耀V30貌似是华为体系内能买的到的最好的搭载LCD屏幕的手机）

1.不要使用pwm调光，改用dc调光。

2.打开手机下拉菜单里的护眼模式。

3.开启防蓝光设置。

4.色彩显示从鲜艳改为标准。

试试看，会不会好点~

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一周前，我买了荣耀V30 pro，换下了mate20 X。。。眼睛再也没有难受过了。。。

LCD永不为奴！！！

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有可能是眼睛对oled屏幕比较敏感。换v30或者v30 pro吧。

另外，挂个人。什么情况大家自己判断。

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我觉得mate30屏幕就是比如mate20，第一眼看上去好难受

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打开屏幕防频闪试试。设置——显示和亮度——色彩与护眼——护眼模式，最底下有个防频闪，打开就行了

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