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4月11日更新：

這段時間也換了幾次其他膜使用，結果都是才使用不到一天就覺得眼睛不舒服，最後還是換回了PDD的那個便宜藍光膜。上個星期試了綠光膜，用了兩天不到也換回來了。期間也推薦給了幾個論壇上的機友，反饋都有效果，用了眼睛舒服多了，屏幕不再是30的痛了。

以下是原回答。

MATE30 PRO的屏幕應該好一些，MATE30的屏幕真的辣眼睛。

我的是MATE30普通版5G的，一樣用得眼睛難受，怎麼調怎麼設置都沒用，看一小會抬頭感覺視力下降了很多，看東西是花的。開始以為是OLED屏幕不適應，用一段時間可能就適應了。可是用了一個多月，還是一樣痛苦，眼睛也經常干涉了。期間換了兩次高清膜都一樣。（期間也用了別的OLED屏手機，都沒這麼嚴重！）

某天逛pdd看到有藍光膜，12塊錢2張那種，就買了2張來試下。因為疫情的原因，差不多半個月才收到膜。收到後換上用了一會，咦，抬起頭眼睛不花了，清爽許多。繼續用了幾天，眼睛舒服多了，再也沒有那種看一會世界就模糊了的感覺。於是我就在jd上重新買了某品牌的藍光膜，想著越貴的肯定越好。拿到後就又馬上換上，可是換上後就後悔了，那種眼花的感覺又回來了。

新膜貼了24小時不到我就撕了換成PDD便宜的那個藍光膜，長時間看時間也沒不適了。無奈這次太心急沒貼好，好幾處有灰塵點，膜也貼得偏左了，左邊有點頂殼子，將就用幾天，又重新下單買了兩張。回來後立馬換了，還是一樣的感覺。不錯！

現在玩一天手機都沒之前玩半個小時難受了，真香。

所以如果MATE30的機友也有同樣困擾可以私信我我推薦給你試試。聲明非利益相關！

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oled屏幕的特性，你跟我一樣。我們這種眼睛敏感的人，看oled就是會難受。

有幾種緩解辦法，要徹底解決，下次記得認準LCD屏幕買。

（LCD屬於低端屏幕，顯示效果不如oled，更便宜，厚度也更大，不利於手機做薄，唯一的優點就是更護眼。

去年華為手機已經全系升級oled了，華為體系內，榮耀V30貌似是華為體系內能買的到的最好的搭載LCD屏幕的手機）

1.不要使用pwm調光，改用dc調光。

2.打開手機下拉菜單裏的護眼模式。

3.開啟防藍光設置。

4.色彩顯示從鮮艷改為標準。

試試看，會不會好點~

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一週前，我買了榮耀V30 pro，換下了mate20 X。。。眼睛再也沒有難受過了。。。

LCD永不為奴！！！

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有可能是眼睛對oled屏幕比較敏感。換v30或者v30 pro吧。

另外，掛個人。什麼情況大家自己判斷。

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我覺得mate30屏幕就是比如mate20，第一眼看上去好難受

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打開屏幕防頻閃試試。設置——顯示和亮度——色彩與護眼——護眼模式，最底下有個防頻閃，打開就行了

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