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因为面试成功与否关系到求职者的前途，所以大学生面试时往往容易产生紧张情绪，有的大学生可能还由于过度紧张导致面试失败。所以紧张感在面试中是常见的。下面婉露为你整理面试消除紧张感，希望能帮到你。

1、要保持「平常心」。

在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待;或掌握讲话的节奏，」慢慢 道来」;或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲;或调侃两三句等等，都有助于消除紧 张。

2、不要把成败看得太重。

「胜败乃兵家常事」要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会;这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等著自己;即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想著面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

3、不要把考官看得过于神秘。

并非所有的考官都是经验丰富的专业人才，可能在陌生人面前也会紧张，认识到这一点就用不著对考官过于畏惧，精神也会自然放松下来。

4、要准备充分。

实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。考官提出的问题你都会，还紧张什么?」知识就是力量」，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。

5、要增强自信心。

面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感;在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，你可以想像他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功的率;面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。

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先冷静下来，然后想著自己也不比别人差，自己也准备好了，没有问题，谦虚且敬畏的保持全程就行了。

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什么都不去想，去做一件自己很想做的事，或者去吃一顿好吃的，人在美食的诱惑下，心情会不自觉放松的

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就把他们想像成木头就好了

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这会回答应该来得及吧

参加过企业的面试，参加过省考、国考的面试，不说有经验，起码有一点心得。

我的建议，从今晚开始。

首先，建议你一会喝点小酒，酒精是有利于发散思维的。酒可通鬼神，斗酒诗百篇，不是说著玩。

其次，明天要早起。不管你是男是女，把妆容搞得漂亮一点，衣服要备好。这些有助于提高你的自信。打扮得靓，你的精气神，甚至你的眼神，都会发生变化。

买上一包槟榔，或者益达，在进考场前吃光。可提神，可缓解紧张。

明天到面试地点，要把地形勘查清楚。大门从哪里进，厕所在哪，水在哪，你的考场在哪个楼，大概在几层，在哪个门口会有人给你量体温，面试坐下时手怎么放，都要预演一遍。预演，就是脑海彩排。不然你很可能进屋会发抖。

战术上，就这些吧。

战略上，一定要藐视。你要知道，人生处处都是面试。

你小学开学第一天自我介绍，不是面试么？

第一次住宿舍见到舍友，不是面试么？

第一次约会，不是面试么？

甚至，过年去拜年，又何尝不是一次面试？

这些「面试」，大多数，其重要程度是比你明天那个面试重要的。而明天那个，仅仅是你人生众多面试的一个，仅此而已。坐在桌前的考官，可能有个昨晚刚吵完架，可能有个急著工作完回家见儿子，可能有个明天大姨妈痛苦不堪，根本不听你说什么，可能有个老色鬼正在盯著你看你。

记住一句话，主考官只有一个，跟他聊天。

现在不紧张了吧。

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逐字稿，背就完了，大大方方就行，朴实无华，你面试的岗位不是技术含量高的岗，一定要听话，懂事，为公司考虑。懂吧

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