老话讲，冬吃萝卜，夏吃姜。为啥夏天要吃热性的姜，这里面有中医的道理。

脾胃好像一个米酒的发酵桶，是需要热量去腐熟食物，从中汲取营养物质。夏天容易出汗，阳气浮于体表，因而体内阳气虚，导致脾胃热量不足。如果吃寒凉的东西，会加剧这个问题，从而导致消化不良，腹泻等问题。

家庭常备药，藿香正气水就是针对这个问题设计的，里面用的药的药性都是温热的，有藿香可以荡涤秽气促进消化，也有白术帮助补足脾胃正气（脾胃机能），同时帮助肠胃无法吸收的水分代谢出体外。此外，还有一些治风寒感冒解表药，针对那些刚出完大汗，立马大吃冷饮，大吹空调，图一时爽快却导致了肠胃型感冒的人。之前知乎有问题问藿香正气水为什么是万灵药？其实它主要是针对因为上述的机理而产生的一切奇奇怪怪的症状。我们家小区的药店，夏天的时候最显眼的货架上满满放了五六排各种品牌的藿香正气水，说明大部分家庭其实是知道夏天这个是必备药。

寒性体质，本来体内就热量不足，因此夏天愈发要注意这个问题。那有人问夏天要怎么解暑？其实最好的饮料是酸梅汤，通过酸性的食物，把阳气收缩到体内，可以解体表之热，补肠胃之虚。而且其中的山楂和陈皮可以助消化，而且也是温性的。符合上述的原理。

冬天的情况，因为外面冷，导致阳气收缩到体内，维持核心体温。冬天吃的高热量食物又多，从而导致内热，上火。这时倒是可以吃点凉性的食物。寒性体质，则要根据实际情况判断，如果没有上火的症状，也不要吃寒凉的食物。

恕我才疏学浅，查过我手中的教材和古籍，并没有找到寒性体质。

望题主告知出处，方便溯本求源。

谢邀！

中医说的热症一般都是因为炎症感染导致身体器官功能异常，中医说的寒症一般都是慢性炎症对器官功能带来损害导致血淤的症状。

夏天天气热，容易出汗，表示体表扩张内热高可以通过出汗散热，这个时间段，不能洗冷水澡，不能过度使用空调降温。一般使用空调在睡眠时，可以在夜间，室外温度不高的时候，把室内温度降下来，然后关机，室内的低温能够保持较长时间。

寒性体质的人最好还是注意调整消化系统功能。胃气，表示的是胃的消化功能状态，消化功能正常时，身体的胃气自身就能够对各器官进行一些有效的关联调节，也就有可能恢复治疗某些功能性异常的问题。瘀血的问题轻症或者能够缓解，重症还需要吃药。但是一般中医现在使用的化瘀药物治疗效果不佳，所以调理胃肠功能或者有效。也就是寒症夏治比较容易一些，如果寒症伴有其他慢性炎症就比较难治。

不能吃冰冷的食物，或者是经过冰箱保存的饮料食物。也不能吃变质的食物注意饮食卫生方面的问题。

本人不是专业人士，以下内容，仅限我个人的看法，希望和专业人士进行讨论。

寒凉体质，一般是说长期生活工作在一些比较寒冷的地方，比如苦寒之地，或者冷库这些地方，还有就是一些从事水产养殖的人，因为经常需要下水采摘捕捞。

按中医的说法就是，人体要对抗这些寒冷，需要消耗很多的能量，从而导致阳气耗损，进而影响内脏的运行。

最好是找有经验的医生进行调理。这个当然是最靠谱的。

日常生活中，注意就是，不要喝低于体温的饮料，也不要吃生冷的食物，尽量吃热的，不要洗冷水澡，多运动，多晒太阳，空调房能少呆就少呆，还有就是睡觉不用竹凉席这些，不贪凉快。

学习印度美女的饮食习惯，多吃咖喱，不怕身体虚寒。

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中医说的寒性体质就是某些局部的温度要比其他部位低，例如中脘的脾胃肝胆、下焦的肠道子宫卵巢，这个在热成像下面一目了然，温度分布的不平衡和局部温度高低直接影响人的健康。

再说原因，「寒性体质」的人有没有发现有些部位很容易凉呢？你刚捂热过不了俩小时又凉了？因为局部温度低的部位肯定是流量小的部位，这个流量是各种体液的流量，不止是血液流量。下水道的管道如果过窄，那么很容易被油脂阻塞，但是浇开水以后又通了，然而通了不久又阻塞了，和这个原理一样。

所以热传递、外力通开类的治疗固然重要，但最根本的还是要改善体质增加流量。体液的流量大了，适量的寒凉食物没有问题，体液流量小，一点点都有可能阻塞流量，举个例子：有的人吃一点点寒凉水果或者牛肉就牙疼，实际上不是所谓的「上火」了，而是它俩阻塞了你下颚的淋巴循环。

关于怎样增大流量改善体质，这是一套系统工程，涉及中医、道门的养生学问，一句两句说不完，考虑日后出书详说。

最简单粗暴的办法就是去慢跑，用血液循环的加速间接影响其他体液循环。

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